சமீபத்திய ஆய்வுகள் திகில் படங்களைப் பார்ப்பது கவலையைக் குறைக்கும் மற்றும் கடினமான நிஜ வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்கும் திறனை மேம்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது. பாலினம் ஒரு பாதுகாப்பான சூழலில் எதிர்பார்ப்பு மற்றும் உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றின் மூளை வழிமுறைகளை செயல்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். கோவிட்-19 தொற்றுநோய் போன்ற நெருக்கடிகளின் போது அதிக பின்னடைவு உட்பட, அளவிடக்கூடிய உளவியல் நன்மைகளை முடிவுகள் குறிப்பிடுகின்றன.
பயங்கரவாத முரண்பாடு என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிகழ்வு பல தசாப்தங்களாக நிபுணர்களை கவர்ந்துள்ளது. பயம் ஒரு பரிணாம பாதுகாப்பு எதிர்வினையாக இருந்தாலும், மக்கள் தானாக முன்வந்து பயமுறுத்தும் அனுபவங்களைத் தேடுகிறார்கள். கடந்த பத்து ஆண்டுகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சி இந்த நடத்தைக்கான காரணங்களை விளக்கத் தொடங்குகிறது.
மூன்று ரசிகர் சுயவிவரங்கள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன
அரிசோனா மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் கால்டன் ஸ்க்ரிவ்னர் தலைமையிலான ஆராய்ச்சி திகில் பார்வையாளர்களை மூன்று முக்கிய குழுக்களாகப் பிரித்துள்ளது.
அட்ரினலின் அடிமையானவர்கள் தீவிர உடல் உணர்வை மதிக்கிறார்கள் மற்றும் திரைப்படங்களின் போது மிகவும் உயிருடன் இருப்பதாக உணர்கிறார்கள். திகிலடைந்தவர்கள் அமர்வு முடிந்ததும் தங்கள் பயத்தைப் போக்குவதற்கான உணர்வை விரும்புகிறார்கள்.
டார்க் நெகோஷியேட்டர்கள் என்று அழைக்கப்படும் மூன்றாவது குழு, கடினமான யதார்த்த சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளவும் உணர்ச்சி வரம்புகளை சோதிக்கவும் வகையைப் பயன்படுத்துகிறது.
வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களில் முடிவுகள் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன
டென்மார்க்கில் ஒரு ஊடாடும் பேய் வீட்டிற்கு பார்வையாளர்களுடன் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்விலும் இதே மாதிரி தோன்றியது.
பங்கேற்பாளர்கள் வெவ்வேறு மொழிகள் மற்றும் கலாச்சார சூழல்களுடன் கூட, அமெரிக்காவில் காணப்பட்ட மூன்று சுயவிவரங்களை சரியாக வழங்கினர். முடிவுகளின் இனப்பெருக்கம் சம்பந்தப்பட்ட வழிமுறைகளின் உலகளாவிய தன்மையை வலுப்படுத்துகிறது.
இந்த கண்டுபிடிப்புகள் பயங்கரவாதத்தின் மீதான ஈர்ப்பு மனித இனங்களுக்கு பொதுவான தகவமைப்பு வேர்களைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறுகின்றன.
தொற்றுநோய்களின் போது அதிக பின்னடைவு
உலக சுகாதார நெருக்கடியின் உச்சத்தில் திகில் திரைப்பட ரசிகர்கள் சிறந்த உளவியல் தயாரிப்பை வெளிப்படுத்தினர்.
தொற்றுநோயைப் பற்றிய செய்திகளை எளிதாகப் பின்தொடர்வது பற்றிய அறிக்கைகளுடன் அவர்கள் மேலும் ஒப்புக்கொண்டனர். கடினமான காலகட்டங்களை கடக்க அவர்களின் தனிப்பட்ட திறனில் அதிக நம்பிக்கை இருப்பதாகவும் அவர்கள் தெரிவித்தனர்.
கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பயத்தின் வழக்கமான வெளிப்பாடு உண்மையான நிகழ்வுகளுக்கான உணர்ச்சி வளங்களை வலுப்படுத்துகிறது என்று தரவு சுட்டிக்காட்டுகிறது.
செயலில் உள்ள மூளை பொறிமுறை
நரம்பியல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மூளை சுற்றுச்சூழலைப் பற்றிய உருவகப்படுத்துதல்கள் மற்றும் கணிப்புகளின் நிலையான இயந்திரமாக செயல்படுகிறது.
திகில் படங்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நிச்சயமற்ற தன்மையை வழங்குகின்றன, இது இந்த அமைப்பை உகந்ததாக இயங்க வைக்கிறது. அச்சுறுத்தல்களை எதிர்நோக்கும் மற்றும் சரியான முறையில் செயல்படும் திறனை செயல்முறை செம்மைப்படுத்துகிறது.
மோனாஷ் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சியாளர் மார்க் மில்லர், இந்த வகை மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் கையாள்வதற்கான பாதுகாப்பான நடைமுறையை வழங்குகிறது என்று விளக்குகிறார்.
சிகிச்சை பயன்பாடுகள் சோதிக்கப்பட்டன
டச்சு ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழந்தை பருவ கவலைக்கு சிகிச்சையளிக்க பேய் வீட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு சிகிச்சை வீடியோ கேமை உருவாக்கியுள்ளனர்.
மைண்ட்லைட் கேம் நியூரோஃபீட்பேக்கைப் பயன்படுத்தி, பயமுறுத்தும் சூழ்நிலையில் எப்படி அமைதியாக இருக்க வேண்டும் என்பதை குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. அவர்கள் எவ்வளவு நிதானமாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் மெய்நிகர் சூழலின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை செலுத்துகிறார்கள்.
பாரம்பரிய அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடக்கூடிய முடிவுகளுடன் மருத்துவ பரிசோதனைகள் கவலையில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பைக் காட்டியுள்ளன.
அதிகமாக இல்லாமல் எப்படி தொடங்குவது
உங்கள் கற்பனையின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டைப் பெற, புத்தகங்களுடன் தொடங்குவதை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
திகில் மற்றும் தனிப்பட்ட ஆர்வமுள்ள கருப்பொருள்களை இணைக்கும் படைப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது பின்பற்றுவதை எளிதாக்குகிறது. படிப்படியான வெளிப்பாடு உணர்ச்சி அசௌகரியத்திற்கு சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
பயத்தை நிர்வகிக்கக்கூடிய தூண்டுதலாக மாற்றுவதே இதன் நோக்கமாகும், இது தினசரி உணர்ச்சி கட்டுப்பாடுகளை வலுப்படுத்துகிறது.
திகில் மிதமான நுகர்வு மூளை உணர்ச்சி கற்றல் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பாதுகாப்பான சூழலில் வழக்கமான பயிற்சி நிஜ வாழ்க்கை நிச்சயமற்ற தன்மைகளுக்கு பதிலை மேம்படுத்துகிறது. இந்த வகையின் மருத்துவ பயன்பாடுகளை ஒரு நிரப்பு மனநலக் கருவியாக ஆராய்ச்சி தொடர்கிறது.
