యునైటెడ్ స్టేట్స్లోని ఓక్లహోమాలో నివసిస్తున్న సిల్లాస్ గివెన్స్, బ్రెజిల్లో “కిలోస్ మోర్టైస్” అని పిలువబడే రియాలిటీ షో “మై 600-lb లైఫ్” యొక్క ఏడవ సీజన్లో పాల్గొనడం ద్వారా 2019లో తన పరివర్తనను ప్రారంభించాడు. 729 పౌండ్ల బరువు, దాదాపు 330 కిలోగ్రాములకు సమానం, అతను ప్రాణవాయువు మరియు సంరక్షకులపై ఆధారపడి జీవించాడు, రెండు సంవత్సరాలకు పైగా మంచానికి పరిమితమయ్యాడు. అతని కాబోయే భార్య జెస్సికా మరియు అతని కుమార్తెలతో ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని నిర్మించాలనే కోరిక నుండి సహాయం కోరాలనే నిర్ణయం వచ్చింది.
ఏప్రిల్ 2019లో ప్రసారమైన ఎపిసోడ్లో సర్జన్ యూనన్ నౌజరాడాన్తో సంప్రదించేందుకు గివెన్స్ టెక్సాస్లోని హ్యూస్టన్కు చేరుకున్నట్లు చూపబడింది. అతని ప్రాణాలకు తక్షణ ప్రమాదం ఉన్నందున మొదట ఆసుపత్రిలో చేరాడు, అతను కఠినమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ ప్రణాళికను అనుసరించాడు. ఈ ప్రారంభ జోక్యం ఫలితంగా అతను ఒక నెలలో 138 పౌండ్లను కోల్పోయాడు, అతను చలనశీలత-కేంద్రీకృత పునరావాసంలోకి వెళ్లడానికి అనుమతించాడు.
చిరకాల భాగస్వామి జెస్సికా అతనికి అడుగడుగునా మద్దతునిచ్చింది, తల్లిదండ్రుల పరిత్యాగంతో గుర్తించబడిన బాల్యంతో ముడిపడి ఉన్న భావోద్వేగ సవాళ్ల ద్వారా అతన్ని ప్రేరేపించింది. గివెన్స్ తన అమ్మమ్మ ద్వారా పెరిగిన తర్వాత ఆహారాన్ని ఒక కోపింగ్ మెకానిజం అని కనుగొన్నాడు, ఇది సంవత్సరాలుగా అతని బరువు పెరుగుటను మరింత దిగజార్చింది.
- కీలక ప్రారంభ మైలురాళ్ళు: ప్రీమియర్ ఎపిసోడ్లో 388 పౌండ్ల నష్టం, అదనపు తగ్గింపుల తర్వాత బేరియాట్రిక్ సర్జరీకి ఆమోదం.
- ప్రేరేపిత కారకాలు: టెలివిజన్ వీక్షణ ముగింపులో వివాహ ప్రతిపాదనలతో కుటుంబానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.
- ప్రారంభ పరిస్థితులు: బహుళ అంటువ్యాధులు మరియు మొత్తం అస్థిరత, వైద్య సహాయంతో పాక్షికంగా పరిష్కరించబడింది.
వైద్య ప్రయాణం ప్రారంభం
హ్యూస్టన్లో తన మొదటి కొన్ని నెలల్లో గివెన్స్ అడ్డంకులను ఎదుర్కొన్నాడు. ప్రారంభంలో 138 పౌండ్లను కోల్పోయిన తర్వాత, అతను తరువాతి రెండు నెలల్లో 5 పౌండ్లను మాత్రమే కోల్పోయాడు, ఇది వైద్య సిబ్బందిలో ఆందోళనలను పెంచింది. లీన్ ప్రోటీన్లు మరియు కఠినమైన క్యాలరీ పరిమితులకు ప్రాధాన్యతనిస్తూ ఆహార నియమావళికి సర్దుబాట్లు అమలు చేయబడ్డాయి.
రెండు నెలల తర్వాత, 51-పౌండ్ల తగ్గింపు అతనిని బారియాట్రిక్ సర్జరీకి అర్హత సాధించింది, దానిని అతను విజయవంతంగా నిర్వహించాడు. ప్రారంభించిన ఎనిమిది నెలల తర్వాత, అతని బరువు 404 పౌండ్లకు చేరుకుంది, మొత్తం మీద 325 పౌండ్ల తగ్గుదల. ఈ దశలో సహాయం లేకుండా నడిచే సామర్థ్యాన్ని తిరిగి పొందడానికి ఫిజికల్ థెరపీ సెషన్లు ఉన్నాయి.
ప్రత్యేక సదుపాయంలో పునరావాసం 75 పౌండ్లను కోల్పోయింది, భౌతిక లాభాలను ఏకీకృతం చేసింది. శ్వాస మరియు రోజువారీ శక్తిలో మెరుగుదలలు నివేదించబడ్డాయి, కుటుంబంతో మరింత చురుకైన పరస్పర చర్యలను అనుమతిస్తుంది.
శస్త్రచికిత్స అనంతర పురోగతి
బారియాట్రిక్ ఆపరేషన్ ఒక మలుపు తిరిగింది, అయితే నిర్వహణకు నిరంతర క్రమశిక్షణ అవసరం. ప్రక్రియ తర్వాత ఒక సంవత్సరం తర్వాత, తదుపరి ఎపిసోడ్లలోని నవీకరణల ప్రకారం, గివెన్స్ బరువు 249 పౌండ్లు. అతను చలనశీలతను కొనసాగించడానికి రోజువారీ నడకలు మరియు శక్తి శిక్షణను పొందుపరిచాడు.
2021లో, అతను ఓక్లహోమాలోని ఎనిడ్కి మారాడు, అక్కడ అతను గిడ్డంగి నిపుణుడిగా స్థానం సంపాదించాడు. ఈ వృత్తిపరమైన మార్పు అనువైన వ్యాయామ షెడ్యూల్లతో ఫంక్షనల్ రికవరీని ప్రతిబింబిస్తుంది. జెస్సికా కుటుంబ రొటీన్లో మరింత చురుకైన పాత్రలను పోషించింది, బంధాలను బలోపేతం చేయడానికి చిన్న పర్యటనలు కూడా ఉన్నాయి.
2022 నుండి నివేదికలు 313 పౌండ్ల బరువును సూచిస్తాయి, సౌకర్యం కోసం అదనపు చర్మాన్ని తొలగించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. యాప్లు మరియు సాధారణ అపాయింట్మెంట్లతో కేలరీల తీసుకోవడం మానిటర్ చేయడం ద్వారా సాధారణ పోస్ట్-సర్జరీ పీఠభూములను నివారించారు.
అప్పుడప్పుడు, కండరాల అలసట వంటి సవాళ్లు తలెత్తుతాయి కానీ పోషకాహార సర్దుబాట్లతో నిర్వహించబడతాయి. ఈ పట్టుదల ఇతర సందర్భాల్లో గమనించిన అకార్డియన్ ప్రభావాన్ని నివారించింది.
ప్రస్తుత కుటుంబ దినచర్య
గివెన్స్ జెస్సికాను వివాహం చేసుకున్నాడు, అతని కుమార్తెలకు సంబంధాన్ని బలమైన పునాదిగా మార్చాడు. 2025 నుండి ఇటీవలి ఫోటోలలో, కుటుంబం ఓక్లహోమా పార్కులలో పిక్నిక్లు వంటి బహిరంగ కార్యకలాపాలను ఆస్వాదిస్తున్నట్లు కనిపిస్తోంది. అతను వివాహాన్ని ఎమోషనల్ యాంకర్గా అభివర్ణించాడు, ఆహార ప్రలోభాలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇప్పుడు చదువుకునే వయస్సులో ఉన్న కుమార్తెలు, వారి తండ్రి విధించిన ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యలలో పాల్గొంటారు. కుటుంబ విందులు నియంత్రిత భాగాలు మరియు కూరగాయలను నొక్కి చెబుతాయి, గివెన్స్ సాధారణ భోజనాన్ని సిద్ధం చేస్తాయి. టెక్సాస్లోని బీచ్ల వంటి సమీప గమ్యస్థానాలకు ప్రయాణం 2024లో జరిగింది, ఇది మొదటి పూర్తి చలనశీలతను సూచిస్తుంది.
గతంలో అసాధ్యమైన పనుల విభజనతో దేశీయ సమతుల్యత మెరుగుపడిందని జెస్సికా నివేదించింది. మ్యూజియంలను సందర్శించడం, సామూహిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వంటి అనుభవాలను విస్తరించాలని ఈ జంట యోచిస్తోంది.
ఈ కుటుంబ డైనమిక్ ఇప్పటికీ 215 పౌండ్ల బరువు లక్ష్యాలతో, గివెన్స్ నిబద్ధతను బలపరుస్తుంది.
వ్యక్తిగత ఆసక్తులు మరియు విశ్రాంతి
అతని కుటుంబంతో పాటు, గివెన్స్ కార్లు మరియు అమెరికన్ ఫుట్బాల్ వంటి అభిరుచులను పెంచుకుంటాడు. 2025లో, అతను తన స్వంత గ్యారేజీలో ఆటోమోటివ్ పునరుద్ధరణల చిత్రాలను పంచుకున్నాడు, దీనికి మితమైన శారీరక శ్రమ అవసరం. NFL గేమ్లను చూడటం అనేది వారంవారీ అభిరుచిగా మారింది, ఇంట్లో ఉల్లాసమైన చర్చలు జరుగుతాయి.
2024లో స్పోర్ట్స్ ఈవెంట్లకు చిన్న పర్యటనలు జరిగాయి, బరువు తగ్గిన తర్వాత ఓర్పును పరీక్షించారు. అతను ఆకృతిలో ఉండటానికి స్టేడియం నడకలను ఏకీకృతం చేస్తాడు. కస్టమైజేషన్ ప్రాజెక్ట్లు జరుగుతున్నందున క్లాసిక్ కార్లు స్వేచ్ఛను తిరిగి పొందాయి.
ఈ ఆసక్తులు రొటీన్ను వైవిధ్యపరుస్తాయి, మార్పును నివారిస్తాయి. క్రీడలలో నిమగ్నమవ్వడం నిశ్చల జీవనశైలిని నివారించడానికి అతనిని ప్రేరేపిస్తుందని గివెన్స్ పేర్కొన్నాడు.
వృత్తి మరియు రోజువారీ ప్రేరణ
ఒక బిహేవియరల్ హాబిలిటేషన్ ప్రొఫెషనల్గా, గివెన్స్ ఇలాంటి సవాళ్లతో ఉన్న వ్యక్తులకు సలహా ఇస్తాడు. ఓక్లహోమాలో అతని ఉద్యోగంలో గ్రూప్ శిక్షణ ఉంటుంది, అక్కడ అతను వ్యక్తిగత వివరాలను వెల్లడించకుండా అనుభవాలను పంచుకుంటాడు. ఈ వృత్తి పునరావాస సమయంలో అంతర్దృష్టి నుండి ఉద్భవించింది, మానసిక మద్దతుపై దృష్టి సారించింది.
2025లో, అతను వర్చువల్ కమ్యూనిటీలకు చేరువయ్యి, స్థితిస్థాపకతపై ఆన్లైన్ ఉపన్యాసాలకు విస్తరించాడు. రోజువారీ పనిలో ఉదయం 8 నుండి సాయంత్రం 5 గంటల వరకు, సమతుల్య భోజనం కోసం విరామాలు ఉంటాయి. సహోద్యోగులు మీ శక్తిని గమనిస్తారు, గత పరిమితులతో విభేదిస్తారు.
ప్రేరణ అనేది కస్టమర్లతో పరస్పర చర్యల నుండి ఉద్భవించింది, ఇది మీ పథాన్ని ప్రతిధ్వనిస్తుంది. పరికరాలతో దశలను ట్రాక్ చేయడం వంటి వారపు లక్ష్యాలను సెట్ చేస్తుంది.
అవగాహనకు సహకారం
ఆచరణాత్మక బరువు తగ్గించే చిట్కాలను వ్యాప్తి చేయడానికి గివెన్స్ సోషల్ మీడియాను ఉపయోగిస్తుంది. 2025 నుండి పోస్ట్లు తక్కువ కార్బ్ వంటకాలు మరియు సరసమైన వ్యాయామ దినచర్యలను హైలైట్ చేస్తాయి. అతను చిన్ననాటి గాయం యొక్క చరిత్ర ఆధారంగా భావోద్వేగ మూలాలకు చికిత్సను నొక్కి చెప్పాడు.
కంటెంట్లో అనుచరుల నుండి అనామక టెస్టిమోనియల్లు ఉన్నాయి, కమ్యూనిటీని ప్రోత్సహిస్తుంది. మే 2025లో, శస్త్రచికిత్స అనంతర వీడియోల శ్రేణి వేలాది మంది వీక్షణలతో ట్రాక్ను పొందింది. ఈ ప్రయత్నాలు సంరక్షణకు ప్రాప్యతను ప్రోత్సహించడం ద్వారా స్థూలకాయాన్ని గుర్తించలేని లక్ష్యంతో ఉన్నాయి.
అతను కమ్యూనిటీ న్యూట్రిషన్ ప్రోగ్రామ్ల కోసం ఓక్లహోమాలోని స్థానిక NGOలతో సహకరిస్తాడు. ఈ న్యాయవాదం తన ప్రభావాన్ని కుటుంబానికి మించి విస్తరించింది.