2026 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் ஃபிட்னஸ்+ சேவைக்கான செய்திகளை ஆப்பிள் அறிவித்தது, பயனர்கள் ஆண்டு முழுவதும் உடற்பயிற்சியை பராமரிக்க உதவுவதை மையமாகக் கொண்டது. புதுப்பிப்புகளில் நான்கு புதிய கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள், ஜனவரி 5 முதல் கிடைக்கும், மேலும் கரோல் ஜி மற்றும் பேட் பன்னி போன்ற கலைஞர்களைக் கொண்ட பிரத்யேக பிளேலிஸ்ட்களும் அடங்கும்.
இந்த மாற்றங்கள் ஜனவரி முதல் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி இலக்குகளை பொதுவாக கைவிடுவதை எதிர்த்துப் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. ஆப்பிள் ஹார்ட் அண்ட் மூவ்மென்ட் ஆய்வின் தரவு, ஆப்பிள் வாட்ச் பயனர்கள் இந்த ஆரம்ப காலகட்டத்திற்கு அப்பால் அதிக அளவிலான உடல் செயல்பாடுகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது.
இந்த சேவை ஆப்பிள் வாட்சுடன் ஒருங்கிணைப்பை வலுப்படுத்துகிறது, நிலையான நடைமுறைகளை உருவாக்குவதை எளிதாக்கும் வழிகாட்டுதல் திட்டங்களை வழங்குகிறது.
புதிய பயிற்சி திட்டங்கள்
ஆப்பிள் அறிமுகப்படுத்திய நான்கு திட்டங்கள் ஃபிட்னஸ்+ சந்தாதாரர்களுக்கு கட்டமைப்பு மற்றும் முன்னேற்றத்தை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. அவை பல வாரத் திட்டங்களில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, தினசரி எளிதாகப் பின்பற்றுவதற்காக குறுகிய அமர்வுகளுடன்.
இந்த உள்ளடக்கம் உடற்பயிற்சி வரிசைகள் குறித்த சந்தேகங்களை நீக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக உடல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்குபவர்களுக்கு.
- உங்கள் உடற்தகுதியை மீண்டும் உருவாக்குங்கள்: வலிமை பயிற்சி, HIIT மற்றும் யோகாவுடன் நான்கு வாரத் திட்டம், உடற்பயிற்சிக்குத் திரும்புவதற்கு ஏற்றது.
- 4 வாரங்களில் யோகா பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்: வாரத்திற்கு இரண்டு 10 நிமிட அமர்வுகளுடன் யோகா பழக்கத்தை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- பின்-பின்-பின் வலிமை மற்றும் HIIT: 20 நிமிட அமர்வுகளில் வலிமை மற்றும் HIIT ஐ ஒருங்கிணைக்கிறது.
- 3 வாரங்களில் வலிமை அடிப்படைகள்: வலிமை பயிற்சியில் அறிமுகம் அல்லது வலுவூட்டல், ஜனவரி 12 முதல் கிடைக்கும்.
புகழ்பெற்ற கலைஞர்களுடன் பிளேலிஸ்ட்கள்
ஆர்ட்டிஸ்ட் ஸ்பாட்லைட் தொடர் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை இசையுடன் ஊக்குவிக்க புதிய சேர்த்தல்களைப் பெறுகிறது. பிப்ரவரி 2 முதல், உடற்பயிற்சிகளில் கரோல் ஜியின் முழுமையான பிளேலிஸ்ட்கள் உள்ளன.
பின்னர், Super Bowl LX உடன் இணைந்து, புதிய அமர்வுகள் பேட் பன்னியை முன்னிலைப்படுத்தி, கலைஞருடன் இருக்கும் தொடரை விரிவுபடுத்துகின்றன.
இந்த பிளேலிஸ்ட்கள், அமர்வுகளை மிகவும் ஈர்க்கக்கூடியதாக மாற்ற, பிரபலமான டிராக்குகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. Fitness+ ஆனது வாராந்திர உள்ளடக்கத்தைச் சேர்ப்பதைத் தொடர்கிறது, வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கு பல்வேறு வகைகளைப் பராமரிக்கிறது.
ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் கூடுதல் உந்துதல்
ஃபிட்னஸ்+ உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் போது நிகழ்நேர அளவீடுகளைக் காண்பிக்கும், Apple Watch உடனான இணைப்பை பலப்படுத்துகிறது. பயனர்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்களை உருவாக்கலாம், நாட்கள், கால அளவு, உடற்பயிற்சியின் வகை மற்றும் விருப்பமான பயிற்சியாளர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.
இந்த தனிப்பயனாக்கம் மாதக்கணக்கில் வழக்கத்தை பராமரிப்பதை எளிதாக்குகிறது.
இயக்க ஆய்வு தரவு
நான்கு ஆண்டுகளில் கிட்டத்தட்ட 100,000 பங்கேற்பாளர்களின் தரவுகளுடன் ஆப்பிள் ஹார்ட் அண்ட் மூவ்மென்ட் ஆய்வின் ஆராய்ச்சி, செயல்பாட்டின் வடிவங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. நவம்பர் மற்றும் டிசம்பரில் வீழ்ச்சியடைந்த பிறகு, உடற்பயிற்சியின் தினசரி நிமிடங்கள் ஜனவரி மாதத்தில் கணிசமாக அதிகரிக்கும்.
60% க்கும் அதிகமான பயனர்கள் ஆண்டின் முதல் இரண்டு வாரங்களில் செயல்பாட்டை குறைந்தது 10% அதிகரிக்கின்றனர். க்விட்ட்டர்ஸ் டே என அழைக்கப்படும் ஜனவரியின் இரண்டாவது வெள்ளிக்கிழமையில் பலர் இலக்குகளை கைவிடும் பொதுவான சராசரியைப் போலல்லாமல், ஆப்பிள் வாட்ச் வைத்திருப்பவர்கள் வசந்த காலம் வரை தங்கள் லாபத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறார்கள்.
ஆப்பிள் வாட்சில் சவால்கள் மற்றும் பரிசுகள்
நிலைத்தன்மையை ஊக்குவிக்க, ஆப்பிள் வாட்ச் ஜனவரியில் தொடர்ந்து ஏழு நாட்களுக்கு மூன்று செயல்பாட்டு வளையங்களையும் மூடும் போது வரையறுக்கப்பட்ட பதிப்பு வெகுமதியை வழங்குகிறது. க்விட் க்விட்ட்டிங் சவாலில் ஸ்ட்ராவாவுடன் ஒரு கூட்டாண்மையும் உள்ளது.
மாதத்திற்கு 12 உடற்பயிற்சிகளைப் பதிவு செய்யும் பயனர்கள் ஸ்ட்ராவா பயன்பாட்டில் பிரத்யேக பேட்ஜைப் பெறுவார்கள்.
எபிசோடுகள் நடக்க நேரம்
டைம் டு வாக் தொடரானது பென் பேட்க்லி மற்றும் மெல் பி போன்ற விருந்தினர்களுடன் புதிய அத்தியாயங்களைப் பெறுகிறது. ஆண்டின் பிற்பகுதியில், மிச்செல் மோனகன் பங்கேற்கிறார்.
இந்த ஆடியோக்கள் தனிப்பட்ட கதைகள், இசை மற்றும் நடைப்பயிற்சியின் போது கடிகாரத்தில் காட்டப்படும் புகைப்படங்களை இணைக்கின்றன.
உடற்பயிற்சிகளுக்கான கூடுதல் ஆதாரங்கள்
சில உடற்பயிற்சிகளில் டிரெட்மில்லில் அல்லி பென்னட், நடனத்தில் ட்வின்சாஸ் மற்றும் யோகாவில் ரெமி பார்க் போன்ற சமூக ஊடகங்களில் இருந்து சிறப்பு விருந்தினர்கள் உள்ளனர். இந்தச் சேவை 48 நாடுகளில் கிடைக்கிறது, AI மூலம் பல மொழிகளில் டப்பிங் செய்யப்படுகிறது.
சந்தாதாரர்கள் ஐபோன், ஐபாட் அல்லது ஆப்பிள் டிவி வழியாக அணுகலாம், அதிக நெகிழ்வுத்தன்மைக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்ட விருப்பங்கள்.
ஃபிட்னஸ்+ மலிவு விலையில் உள்ளது, தொடர்ச்சியான ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாடு கண்காணிப்புக்காக ஆப்பிள் சுற்றுச்சூழல் அமைப்புடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது.
