நார்வேயில் நடத்தப்பட்ட பெரிய அளவிலான ஆராய்ச்சி மற்றும் சமீபத்தில் புகழ்பெற்ற அறிவியல் இதழான நேச்சர் ஏஜிங்கில் வெளியிடப்பட்டது, மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு இருமொழியின் நன்மைகள் பற்றிய வலுவான ஆதாரங்களை வழங்கியுள்ளது. 86,848 பங்கேற்பாளர்களை உள்ளடக்கிய இந்த ஆய்வில், இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மொழிகளைப் பேசும் நபர்கள் உயிரியல் ரீதியாக இளைய மூளையைக் கொண்டிருப்பதை நிரூபித்துள்ளனர், அவர்களின் காலவரிசை வயதுடன் ஒப்பிடும்போது நரம்பியல் முதுமை 4% வரை குறைகிறது. இரண்டாவது மொழி எந்த வயதில் பெறப்பட்டது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் இந்த பாதுகாப்பு விளைவு தொடர்ந்து கவனிக்கப்பட்டது.
டிமென்ஷியா ஆராய்ச்சிக்கான நோர்வே மையத்துடன் இணைந்து Tromsø பல்கலைகழக விஞ்ஞானிகளால் நடத்தப்பட்ட இந்த பணியானது, 2012 மற்றும் 2023 க்கு இடையில் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக சேகரிக்கப்பட்ட தரவுகளை பகுப்பாய்வு செய்தது. புதுமையான பகுப்பாய்வு மேம்பட்ட செயற்கை நுண்ணறிவு வழிமுறைகளுடன் இணைந்து உயர் தெளிவுத்திறன் கொண்ட MRI ஸ்கேன்களைப் பயன்படுத்தியது. மூளை.
பல மொழிகளை நிர்வகிப்பதற்கான நிலையான அறிவாற்றல் தூண்டுதல் மூளைக்கு தொடர்ச்சியான பயிற்சியாக செயல்படுகிறது, நரம்பியல் நெட்வொர்க்குகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் “அறிவாற்றல் இருப்பு” என்று அழைக்கப்படுவதை அதிகரிக்கும் என்று முடிவுகள் குறிப்பிடுகின்றன. இந்த இருப்பு ஒரு வகையான நரம்பியல் சேமிப்பாக செயல்படுகிறது, இது அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களின் அறிகுறிகளின் தொடக்கத்தை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது.
கண்டுபிடிப்புக்குப் பின்னால் உள்ள வழிமுறை
முடிவுகளின் துல்லியத்தை உறுதி செய்வதற்காக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் 30 முதல் 85 வயதுடைய பலதரப்பட்ட பெரியவர்களின் குழுவை மதிப்பீடு செய்தனர். ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் மூளையின் இமேஜிங் ஸ்கேன் மற்றும் தரப்படுத்தப்பட்ட அறிவாற்றல் சோதனைகளின் பேட்டரிக்கு உட்படுத்தப்பட்டனர், இது மூளையின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டின் விரிவான பகுப்பாய்வை அனுமதிக்கிறது.
30,000 க்கும் மேற்பட்ட MRI ஸ்கேன்களைக் கொண்ட ஒரு பெரிய தரவுத்தளத்துடன் பயிற்சியளிக்கப்பட்ட இயந்திர கற்றல் வழிமுறையால் மூளையின் வயது மதிப்பீடு செய்யப்பட்டது. இந்த தொழில்நுட்பம் நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியாத நுட்பமான வயதான வடிவங்களை அடையாளம் காண முடிந்தது.
ஒரே வயதினரின் ஒருமொழி மற்றும் பன்மொழி நபர்களுக்கு இடையிலான நேரடி ஒப்பீடு பகுப்பாய்வின் மைய புள்ளியாக இருந்தது. கல்வி நிலை, குடும்ப வருமானம் மற்றும் உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு உள்ளிட்ட பிற வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் போன்ற முடிவுகளை பாதிக்கக்கூடிய பல மாறிகளை ஆராய்ச்சி குழு கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தியது.
குறுக்கு வெட்டு பகுப்பாய்விற்கு கூடுதலாக, பங்கேற்பாளர்களின் மாதிரியின் ஒரு பகுதி ஏழு ஆண்டுகள் வரை நீளமாக பின்பற்றப்பட்டது. இந்த கண்காணிப்பு காலப்போக்கில் மூளையின் ஆரோக்கியத்தின் பரிணாம வளர்ச்சியை அவதானிக்க எங்களுக்கு அனுமதித்தது, இருமொழியின் நன்மைகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக குவிந்து வருகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
இருமொழி மூளை எவ்வாறு வேறுபடுகிறது
பலமொழிகள் மூளையை ஏன் பாதுகாக்கிறது என்பதை விளக்கும் உயிரியல் வழிமுறைகள் பற்றிய அறிவை இந்த ஆய்வு ஆழமாக்கியது. மொழிகளுக்கிடையே மாறுதல், சொற்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் பயன்படுத்தப்படாத மொழியைத் தடுப்பது ஆகியவற்றுக்கு, நிர்வாகக் கட்டுப்பாட்டிற்குப் பொறுப்பான பகுதியான ப்ரீஃப்ரொன்டல் கார்டெக்ஸில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க முயற்சி தேவைப்படுகிறது. இந்த தினசரி “மன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்” சாம்பல் பொருளின் அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக கவனம், வேலை செய்யும் நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்ட பகுதிகளில். இந்த நரம்பியல் நெட்வொர்க்குகள் மீண்டும் மீண்டும் செயல்படுத்துவது வெள்ளைப் பொருளின் ஒருமைப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இவை வெவ்வேறு மூளைப் பகுதிகளை இணைக்கும் இழைகள், நரம்பியல் தொடர்பு மற்றும் தகவல் செயலாக்க வேகத்தை மேம்படுத்துகிறது.
ஆராய்ச்சி மூலம் வலுப்படுத்தப்பட்ட மற்றொரு அடிப்படைக் கருத்து அறிவாற்றல் இருப்பு ஆகும். இருமொழி பேசும் நபர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு பெரிய இருப்பை உருவாக்குகிறார்கள், அதாவது அவர்களின் மூளை வயதான அல்லது நரம்பியக்கடத்தல் நோய்க்குறியீடுகளால் ஏற்படும் சேதத்திற்கு மிகவும் மீள்தன்மை கொண்டது. நடைமுறையில், அல்சைமர் போன்ற ஒரு நோயின் உயிரியல் குறிப்பான்களை இருமொழி மூளை வெளிப்படுத்தினாலும், மருத்துவ அறிகுறிகள் வெளிப்படுவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கலாம் என்பதை இது குறிக்கிறது. செயல்பாட்டு இழப்பீட்டிற்கான இந்த திறன் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது வயதான காலத்தில் தனிநபர்களின் சுயாட்சி மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை நீட்டிக்கிறது, கவனிப்பு சார்ந்து இருப்பதை ஒத்திவைக்கிறது.
மூளை ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கம்
மூளையின் உயிரியல் வயதில் 4% வரை குறைப்பதில் உள்ள பலனை அளவிடுவது நோர்வே ஆய்வின் மிகவும் தாக்கமான கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்றாகும். இந்த வேறுபாடு, சில சமயங்களில் 50 முதல் 70 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு கிட்டத்தட்ட மூன்று வருட மூளை புத்துணர்ச்சிக்கு சமமாக இருக்கும், மற்ற நன்கு நிறுவப்பட்ட சுகாதார தலையீடுகளுக்கு இணையாக மொழி கற்றலை வைக்கிறது. ஆய்வாளர்கள், பலமொழிகளில் இருந்து பெறப்பட்ட ஆதாயங்களை, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் அல்லது மத்தியதரைக் கடல் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பதன் நன்மைகளுடன் ஒப்பிட்டனர். உங்கள் வழக்கத்தில் ஒரு புதிய மொழியைப் படிப்பதைச் சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான வயதானதை மேம்படுத்துவதற்கான சக்திவாய்ந்த மற்றும் அணுகக்கூடிய உத்தியாக இருக்கும் என்பதே இதன் பொருள். ஹிப்போகாம்பஸ் (நினைவகம்), முன் மடல் (திட்டமிடல் மற்றும் முடிவெடுத்தல்) மற்றும் முன்புற சிங்குலேட் கார்டெக்ஸ் (கவனக் கட்டுப்பாடு) போன்ற வயது தொடர்பான சரிவுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதிகளே அதிகம் பயனடைந்தன.
நன்மைகள் முதிர்வயது வரை நீட்டிக்கப்படுகின்றன
குழந்தை பருவத்தில் மொழி கற்றல் மட்டுமே குறிப்பிடத்தக்க நரம்பியல் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பது மிகவும் தொடர்ச்சியான கட்டுக்கதைகளில் ஒன்றாகும். Tromsø பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சி இந்த கருத்தை திட்டவட்டமாக நிராகரிக்கிறது, 40 வயதிற்குப் பிறகு இருமொழி பேசும் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க வெற்றிகளைக் காட்டியுள்ளனர்.
இந்த கண்டுபிடிப்பு குறிப்பாக ஊக்கமளிக்கிறது, ஏனெனில் இது ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வதன் அறிவாற்றல் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யத் தொடங்குவதற்கு ஒருபோதும் தாமதமாகவில்லை என்பதை இது நிரூபிக்கிறது. மூளை அதன் பிளாஸ்டிசிட்டியை, புதிய நரம்பியல் இணைப்புகளை உருவாக்கும் திறனை வாழ்நாள் முழுவதும் பராமரிக்கிறது.
பெரியவர்கள் மற்றும் மூத்தவர்களுக்கு, நேரில் அல்லது ஆன்லைன் வகுப்புகள் முதல் ஊடாடும் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் உரையாடல் குழுக்களில் பங்கேற்பது வரை இந்தப் பயணத்தைத் தொடங்க எண்ணற்ற வழிகள் உள்ளன. சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஒருங்கிணைக்கக்கூடிய ஒரு முறையைக் கண்டுபிடிப்பதே முக்கியமானது.
கற்றல் வயதை விட பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் முக்கியமானது
ஆய்வு ஒரு முக்கியமான விவரத்தை வெளிப்படுத்தியது: கற்றல் தொடங்கிய வயதைக் காட்டிலும் திறமையின் நிலை மற்றும் இரண்டாவது மொழி பயன்படுத்தப்படும் அதிர்வெண் ஆகியவை மூளைப் பாதுகாப்பை தீர்மானிக்கும் காரணிகளாகும். தங்கள் தொழில் அல்லது சமூக நடவடிக்கைகளில் தினசரி இரண்டாவது மொழியைப் பயன்படுத்தும் நபர்கள் மிகப்பெரிய பலன்களைக் காட்டினர்.
இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் ஒரு வெளிநாட்டு மொழியின் செயலில் மற்றும் நிலையான பயன்பாடு மூளையை அறிவாற்றல் எச்சரிக்கை நிலையில் இருக்கச் செய்கிறது. வாசிப்பு, வசனங்கள் இல்லாமல் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது அல்லது, குறிப்பாக, வேறொரு மொழியில் உரையாடுவது போன்ற செயல்பாடுகள், தூண்டுதலை தீவிரப்படுத்தி, முதுமைக்கு எதிரான பாதுகாப்பு விளைவை அதிகப்படுத்துகின்றன.
பொது சுகாதாரக் கொள்கைக்கான தாக்கங்கள்
வயதான மக்களை இலக்காகக் கொண்ட சுகாதாரக் கொள்கைகளை உருவாக்குவதற்கு ஆய்வு முடிவுகள் நேரடி தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன. குறைந்த விலை மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள மாற்றாக, அறிவாற்றல் வீழ்ச்சிக்கு எதிரான முதன்மை தடுப்பு உத்தியாக மொழி கற்றலை இணைக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
இந்த வரியைப் பின்பற்றி, நார்வேயில் உள்ள சில உயர்கல்வி நிறுவனங்கள், மூத்தவர்களுக்கான இலவச அல்லது மானிய மொழிப் படிப்புகளை விரிவுபடுத்துவதற்கான திட்டங்களை ஏற்கனவே உருவாக்கி வருகின்றன. உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறித்த பரிந்துரைகளுடன், மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான தேசிய திட்டங்களில் இந்த நடைமுறையை ஒருங்கிணைப்பதே நோக்கமாகும்.
டிமென்ஷியா தடுப்பில் ஒரு புதிய தூண்
டிமென்ஷியாவின் வளர்ச்சிக்கு எதிராக இருமொழியை ஒரு வலுவான பாதுகாப்பு காரணியாக நிலைநிறுத்துவதற்கான வளர்ந்து வரும் ஆதாரங்களை ஆராய்ச்சி வலுப்படுத்துகிறது. மூளை முதுமையின் நேரடி தாக்கத்தை அளவிடுவதன் மூலம், ஆரோக்கியமான, தடுப்பு வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக மொழி கற்றலை பரிந்துரைக்க சுகாதார நிபுணர்களுக்கு வேலை உறுதியான அடிப்படையை வழங்குகிறது.
