सरे, ऑक्सफर्ड आणि रीडिंग विद्यापीठातील संशोधकांनी यूकेमधील 36,000 हून अधिक प्रौढांच्या डेटाचे विश्लेषण केले. व्हिटॅमिन डीची गंभीर कमतरता असलेल्या व्यक्तींना श्वसनमार्गाच्या संसर्गासाठी रुग्णालयात दाखल होण्याचा धोका जास्त असतो हे या कामात आढळून आले.
या विषयावर आतापर्यंतचे सर्वात मोठे संशोधन मानले गेले, असे दिसून आले की रक्तातील 15 nmol/L पेक्षा कमी पातळी हॉस्पिटलायझेशनमध्ये 33% वाढीशी संबंधित आहे. या संक्रमणांमध्ये फ्लू, न्यूमोनिया आणि ब्राँकायटिस यांचा समावेश होतो, मूळचे व्हायरल आणि बॅक्टेरिया.
व्हिटॅमिन डीच्या एकाग्रतेमध्ये प्रत्येक 10 nmol/L वाढीसाठी, हॉस्पिटलायझेशन दर 4% ने कमी झाला. परिणाम या पदार्थाची पुरेशी पातळी राखण्याचे महत्त्व अधिक मजबूत करतात, विशेषत: कमी सूर्यप्रकाशाच्या काळात.
केलेल्या संशोधनाचा तपशील
डेटामध्ये अंतिम समायोजन केल्यानंतर अभ्यासात 27,872 सहभागींकडील माहिती वापरली गेली. त्यापैकी, विश्लेषणाच्या कालावधीत 2,255 श्वसन संक्रमणासाठी रुग्णालयात दाखल करण्यात आले होते.
शास्त्रज्ञ अधोरेखित करतात की व्हिटॅमिन डीमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म ओळखले जातात. ही वैशिष्ट्ये श्वसनमार्गावर परिणाम करणाऱ्या रोगजनकांच्या विरूद्ध रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया मजबूत करण्यास योगदान देतात.
- तीव्र ब्राँकायटिस
- बॅक्टेरिया किंवा व्हायरल न्यूमोनिया
- हंगामी फ्लू
- इतर तत्सम संक्रमण
व्हिटॅमिन डीच्या पातळीवर परिणाम
75 nmol/L पेक्षा जास्त एकाग्रता असलेल्या लोकांना गंभीर गुंतागुंत होण्याचा धोका सर्वात कमी असतो. गंभीर कमतरता, 15 nmol/L खाली मूल्ये म्हणून परिभाषित, सर्वात मोठा नकारात्मक प्रभाव असलेला घटक होता.
तज्ज्ञांच्या मते शरीरात प्रामुख्याने सूर्यप्रकाशामुळे व्हिटॅमिन डी तयार होते. हिवाळ्यात, हे संश्लेषण लक्षणीयरीत्या कमी होते, ज्यामुळे लोकसंख्येतील निम्न पातळीचे प्रमाण वाढते.
सर्वाधिक असुरक्षित गट ओळखले
वृद्ध आणि मध्यमवयीन व्यक्तींना श्वासोच्छवासाच्या संसर्गासाठी रुग्णालयात दाखल करण्याची अधिक शक्यता असते. वांशिक अल्पसंख्याक समुदायांना त्वचेचे रंगद्रव्य आणि सांस्कृतिक सवयी यांसारख्या कारणांमुळे अपंगत्वाचा धोका वाढतो.
कोविड-19 च्या गंभीर प्रकरणांशी व्हिटॅमिन डीची कमी पातळी जोडणारे पूर्वीचे पुरावे या संशोधनाने बळकट केले आहेत. आता, डेटा हा संबंध इतर सामान्य श्वसन रोगांशी वाढवतो.
व्हिटॅमिन डी चे रोगप्रतिकारक गुणधर्म
हा पदार्थ कॅल्शियम आणि फॉस्फेटचे शोषण नियंत्रित करते, हाडे आणि स्नायूंच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. शिवाय, ते रोगप्रतिकारक प्रणाली पेशींच्या क्रियाकलापांना नियंत्रित करते, प्रतिजैविक पेप्टाइड्सचे उत्पादन वाढवते.
अतिरिक्त अभ्यास दर्शवितात की पुरवणी पूर्वीच्या कमतरतेसह लोकसंख्येमध्ये तीव्र संक्रमणाच्या घटना कमी करू शकते. पुरेशी पातळी राखणे हे प्रवेश करण्यायोग्य प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून दिसते.
व्हिटॅमिन डी मिळविण्याचे स्त्रोत
नैसर्गिक पदार्थ रोजच्या सेवनात योगदान देतात, जरी बहुतेक प्रकरणांमध्ये मर्यादित प्रमाणात.
- सॅल्मन आणि इतर तेलकट मासे
- कॉड यकृत तेल
- अंड्यातील पिवळ बलक
- अतिनील प्रकाशाच्या संपर्कात असलेले मशरूम
- गोमांस यकृत
- कॅन केलेला सार्डिन आणि ट्यूना
दूध आणि तृणधान्ये यासारखी अनेक मजबूत उत्पादने देखील अतिरिक्त डोस देतात. मध्यम सूर्यप्रकाशासह संतुलित आहाराचे संयोजन शिफारस केलेल्या पातळीपर्यंत पोहोचण्यास मदत करते.
कमतरतेची सूचक चिन्हे
व्हिटॅमिन डीची कमी पातळी शरीरात वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होते. तीव्र थकवा आणि स्नायू कमकुवतपणा ही रुग्णांनी नोंदवलेली लक्षणे आहेत.
डिफ्यूज हाड दुखणे, विशेषत: पाठीत, वारंवार दीर्घकाळापर्यंत उद्भवते. औदासिन्य भागांसह मूड बदल देखील पदार्थाची कमतरता दर्शवू शकतात.
जास्त केस गळणे आणि आवर्ती संक्रमणास जास्त संवेदनशीलता सामान्य चित्र पूर्ण करते. अपंगत्वाच्या अधिक गंभीर परिस्थितीत अनैच्छिक स्नायू उबळ होतात.
जखमेच्या उपचारांमध्ये अडचण ही आणखी एक महत्त्वाची चेतावणी दर्शवते. सीरम पातळीची अचूकपणे पुष्टी करण्यासाठी आरोग्य व्यावसायिक प्रयोगशाळा चाचण्यांची शिफारस करतात.
शिफारस केलेले पूरक उपाय
यूकेमधील आरोग्य अधिकारी शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्यात दररोज 10 मायक्रोग्राम शिफारस करतात. हा डोस लोकसंख्येच्या पातळीत लक्षणीय घट टाळतो.
ब्राझिलियन संदर्भात, वैद्यकीय संस्था नियमित पूरक आहार घेण्यापूर्वी वैयक्तिक मूल्यांकन सुचवतात. दिवसातून १५ ते २० मिनिटे सूर्यप्रकाशात, हात आणि पाय उघडे नसल्यामुळे, बहुतेक प्रदेशांमध्ये बहुतेक गरजा पूर्ण होतात.
उच्च-जोखीम प्रकरणे, जसे की संस्थात्मक वृद्ध लोक किंवा सूर्यप्रकाशात कमी संपर्क असलेले लोक, लक्ष्यित बदलीमुळे फायदा होतो. वैद्यकीय सल्लामसलत सुरक्षित आणि प्रभावी डोसची हमी देते.
नियंत्रित सूर्यप्रकाशाचे महत्त्व
बहुतेक लोकांच्या शरीरातील व्हिटॅमिन डीच्या 80% त्वचेच्या संश्लेषणाचा वाटा असतो. सकाळी 10 ते दुपारी 3 या दरम्यानचे तास ढगाळ दिवसातही अधिक उत्पादन कार्यक्षमता देतात.
उच्च घटक असलेले सनस्क्रीन आवश्यक UVB किरणांना अंशतः अवरोधित करते. त्वचेचा कर्करोग आणि व्हिटॅमिन संश्लेषणापासून संरक्षण संतुलित करण्यासाठी वापरात संयम आवश्यक आहे.
ब्राझीलच्या दक्षिणेकडील प्रदेशांना हिवाळ्यात सौर घटनांमध्ये लक्षणीय घट होते. या कालावधीत, एकत्रित आहार आणि पूरक धोरणे प्रासंगिकता प्राप्त करतात.
नवीन डेटावरून दृष्टीकोन
अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमध्ये प्रकाशित केलेला अभ्यास व्हिटॅमिन डीच्या संरक्षणात्मक भूमिकेवरील पुरावे एकत्रित करतो. संशोधकांनी यावर जोर दिला की पुरवणी संभाव्य लोकसंख्येच्या प्रभावासह कमी किमतीच्या हस्तक्षेपाचे प्रतिनिधित्व करते.
25 आणि 75 nmol/L मधील पातळी राखणे हे बहुतेक प्रौढांसाठी वास्तववादी लक्ष्य असल्याचे दिसते. नियतकालिक निरीक्षणामुळे मोसमी श्वसन संक्रमणाशी संबंधित गुंतागुंत टाळण्यास मदत होते.