సర్రే, ఆక్స్ఫర్డ్ మరియు రీడింగ్ విశ్వవిద్యాలయాల పరిశోధకులు UKలోని 36,000 కంటే ఎక్కువ మంది పెద్దల నుండి డేటాను విశ్లేషించారు. తీవ్రమైన విటమిన్ డి లోపం ఉన్న వ్యక్తులు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం ఆసుపత్రిలో చేరే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని పని గుర్తించింది.
ఈ విషయంపై ఇప్పటివరకు నిర్వహించిన అతిపెద్ద పరిశోధనగా పరిగణించబడిన పరిశోధన, రక్తంలో 15 nmol/L కంటే తక్కువ స్థాయిలు ఆసుపత్రిలో చేరేవారిలో 33% పెరుగుదలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని తేలింది. ఈ ఇన్ఫెక్షన్లలో ఫ్లూ, న్యుమోనియా మరియు బ్రోన్కైటిస్ ఉన్నాయి, ఇవి వైరల్ మరియు బ్యాక్టీరియా మూలం.
విటమిన్ D గాఢతలో ప్రతి 10 nmol/L పెరుగుదలకు, ఆసుపత్రిలో చేరే రేటు 4% తగ్గింది. ఫలితాలు ఈ పదార్ధం యొక్క తగినంత స్థాయిలను నిర్వహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను బలపరుస్తాయి, ముఖ్యంగా తక్కువ సూర్యరశ్మి ఉన్న కాలంలో.
నిర్వహించిన పరిశోధన వివరాలు
డేటాకు తుది సర్దుబాట్లు చేసిన తర్వాత అధ్యయనం 27,872 మంది పాల్గొనేవారి నుండి సమాచారాన్ని ఉపయోగించింది. వారిలో, విశ్లేషించిన కాలంలో 2,255 మంది శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం ఆసుపత్రి పాలయ్యారు.
విటమిన్ డి యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను గుర్తించిందని శాస్త్రవేత్తలు హైలైట్ చేస్తున్నారు. ఈ లక్షణాలు శ్వాసకోశాన్ని ప్రభావితం చేసే వ్యాధికారక క్రిములకు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను బలోపేతం చేయడానికి దోహదం చేస్తాయి.
- తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్
- బాక్టీరియల్ లేదా వైరల్ న్యుమోనియా
- సీజనల్ ఫ్లూ
- ఇతర సారూప్య అంటువ్యాధులు
విటమిన్ డి స్థాయిలపై ప్రభావం
75 nmol/L కంటే ఎక్కువ గాఢత కలిగిన వ్యక్తులు తీవ్రమైన సమస్యలకు అతి తక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు. తీవ్రమైన లోపం, 15 nmol/L కంటే తక్కువ విలువలుగా నిర్వచించబడింది, ఇది గొప్ప ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ప్రధానంగా సూర్యరశ్మికి గురికావడం ద్వారా శరీరం విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేస్తుందని నిపుణులు గమనిస్తున్నారు. శీతాకాలంలో, ఈ సంశ్లేషణ గణనీయంగా తగ్గుతుంది, ఇది జనాభాలో తక్కువ స్థాయిల ప్రాబల్యాన్ని పెంచుతుంది.
అత్యంత హాని కలిగించే సమూహాలు గుర్తించబడ్డాయి
వృద్ధులు మరియు మధ్య వయస్కులు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం ఆసుపత్రిలో చేరడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. స్కిన్ పిగ్మెంటేషన్ మరియు సాంస్కృతిక అలవాట్లు వంటి కారణాల వల్ల జాతి మైనారిటీ కమ్యూనిటీలు కూడా వైకల్యానికి గురయ్యే ప్రమాదాన్ని ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటున్నాయి.
కోవిడ్-19 యొక్క తీవ్రమైన కేసులకు తక్కువ విటమిన్ డి స్థాయిలను అనుసంధానించే మునుపటి సాక్ష్యాలను పరిశోధన బలపరుస్తుంది. ఇప్పుడు, డేటా ఈ సంబంధాన్ని ఇతర సాధారణ శ్వాసకోశ వ్యాధులకు విస్తరించింది.
విటమిన్ డి యొక్క రోగనిరోధక లక్షణాలు
ఎముక మరియు కండరాల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫేట్ యొక్క శోషణను పదార్ధం నియంత్రిస్తుంది. ఇంకా, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ కణాల కార్యాచరణను మాడ్యులేట్ చేస్తుంది, యాంటీమైక్రోబయల్ పెప్టైడ్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
అదనపు అధ్యయనాలు మునుపటి లోపంతో ఉన్న జనాభాలో తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ల సంభవనీయతను భర్తీ చేయగలవని సూచిస్తున్నాయి. తగిన స్థాయిలను నిర్వహించడం అనేది యాక్సెస్ చేయగల నివారణ చర్యగా కనిపిస్తుంది.
విటమిన్ డి పొందటానికి మూలాలు
చాలా సందర్భాలలో పరిమిత పరిమాణంలో ఉన్నప్పటికీ, సహజ ఆహారాలు రోజువారీ తీసుకోవడంలో దోహదం చేస్తాయి.
- సాల్మన్ మరియు ఇతర జిడ్డుగల చేపలు
- కాడ్ లివర్ ఆయిల్
- గుడ్డు పచ్చసొన
- అతినీలలోహిత కాంతికి గురయ్యే పుట్టగొడుగులు
- గొడ్డు మాంసం కాలేయం
- తయారుగా ఉన్న సార్డినెస్ మరియు ట్యూనా
పాలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి అనేక బలవర్థకమైన ఉత్పత్తులు కూడా అదనపు మోతాదులను అందిస్తాయి. మితమైన సూర్యరశ్మితో సమతుల్య ఆహారం యొక్క కలయిక సిఫార్సు స్థాయిలను చేరుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
లోపం యొక్క సూచిక సంకేతాలు
విటమిన్ డి తక్కువ స్థాయిలో శరీరంలో వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తమవుతుంది. దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు కండరాల బలహీనత రోగులచే ఎక్కువగా నివేదించబడిన లక్షణాలలో ఒకటి.
ప్రసరించే ఎముక నొప్పి, ముఖ్యంగా వెనుక భాగంలో, దీర్ఘకాలిక సందర్భాలలో తరచుగా సంభవిస్తుంది. డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్లతో సహా మూడ్ మార్పులు కూడా పదార్థ లోపాన్ని సూచిస్తాయి.
అధిక జుట్టు రాలడం మరియు పునరావృతమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉండటం సాధారణ చిత్రాన్ని పూర్తి చేస్తుంది. అసంకల్పిత కండరాల నొప్పులు వైకల్యం యొక్క మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులలో సంభవిస్తాయి.
గాయం నయం చేయడంలో ఇబ్బంది మరొక ముఖ్యమైన హెచ్చరికను సూచిస్తుంది. సీరం స్థాయిలను ఖచ్చితంగా నిర్ధారించడానికి ఆరోగ్య నిపుణులు ప్రయోగశాల పరీక్షలను సిఫార్సు చేస్తారు.
సిఫార్సు చేయబడిన అనుబంధ చర్యలు
UKలోని ఆరోగ్య అధికారులు శరదృతువు మరియు చలికాలంలో ప్రతిరోజూ 10 మైక్రోగ్రాములు సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ మోతాదు జనాభా స్థాయిలలో గణనీయమైన తగ్గుదలని నిరోధిస్తుంది.
బ్రెజిలియన్ సందర్భంలో, వైద్య సంఘాలు సాధారణ సప్లిమెంటేషన్కు ముందు వ్యక్తిగత అంచనాను సూచిస్తాయి. రోజుకు 15 నుండి 20 నిమిషాలు సూర్యరశ్మికి గురికావడం, చేతులు మరియు కాళ్లను కప్పి ఉంచడం, చాలా ప్రాంతాలలో చాలా అవసరాలను తీరుస్తుంది.
సంస్థాగత వృద్ధులు లేదా సూర్యరశ్మికి తక్కువగా బహిర్గతమయ్యే వ్యక్తులు వంటి అధిక-ప్రమాద కేసులు, లక్ష్య భర్తీ నుండి ప్రయోజనం పొందుతాయి. వైద్య సంప్రదింపులు సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన మోతాదుకు హామీ ఇస్తాయి.
నియంత్రిత సూర్యరశ్మి యొక్క ప్రాముఖ్యత
చర్మసంబంధమైన సంశ్లేషణ చాలా మంది వ్యక్తులలో శరీర విటమిన్ డిలో 80% ఉంటుంది. మేఘావృతమైన రోజులలో కూడా ఉదయం 10 మరియు మధ్యాహ్నం 3 గంటల మధ్య ఎక్కువ ఉత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని అందిస్తాయి.
హై ఫ్యాక్టర్ సన్స్క్రీన్ అవసరమైన UVB కిరణాలను పాక్షికంగా అడ్డుకుంటుంది. చర్మ క్యాన్సర్ మరియు విటమిన్ సంశ్లేషణకు వ్యతిరేకంగా బ్యాలెన్సింగ్ రక్షణ ఉపయోగంలో మితంగా అవసరం.
బ్రెజిల్లోని దక్షిణ ప్రాంతాలు శీతాకాలంలో సౌర తాకిడి గణనీయంగా తగ్గుతాయి. ఈ కాలాల్లో, మిశ్రమ ఆహారం మరియు అనుబంధ వ్యూహాలు ఔచిత్యాన్ని పొందుతాయి.
కొత్త డేటా నుండి దృక్కోణాలు
అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్లో ప్రచురించబడిన అధ్యయనం విటమిన్ డి యొక్క రక్షిత పాత్రపై సాక్ష్యాధారాలను ఏకీకృతం చేస్తుంది. పరిశోధకులు సప్లిమెంటేషన్ సంభావ్య జనాభా ప్రభావంతో తక్కువ-ధర జోక్యాన్ని సూచిస్తుందని నొక్కి చెప్పారు.
25 మరియు 75 nmol/L మధ్య స్థాయిలను నిర్వహించడం చాలా మంది పెద్దలకు వాస్తవిక లక్ష్యం. కాలానుగుణ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను నివారించడానికి ఆవర్తన పర్యవేక్షణ సహాయపడుతుంది.
