கரோல் ஜி மற்றும் பேட் பன்னியின் பயிற்சித் திட்டங்கள் மற்றும் பிளேலிஸ்ட்களுடன் ஆப்பிளின் ஃபிட்னஸ்+ சேவை புதுப்பிக்கப்பட்டது

ஆப்பிள் தனது பயிற்சி சேவையான ஃபிட்னஸ்+ க்கு தொடர்ச்சியான புதுப்பிப்புகளை அறிவித்தது, இது பயனர்கள் ஆண்டு முழுவதும் தங்கள் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை நிறுவவும் பராமரிக்கவும் உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. புதிய அம்சங்களில் கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை அறிமுகப்படுத்துதல் மற்றும் கரோல் ஜி மற்றும் பேட் பன்னி போன்ற சர்வதேசப் புகழ்பெற்ற கலைஞர்களின் பிரத்யேக பிளேலிஸ்ட்களைச் சேர்ப்பது, சந்தாதாரர்களுக்கு அதிக ஊக்கத்தையும் பலவகைகளையும் வழங்க முயல்கிறது.

ஆண்டின் முதல் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை கைவிடுவதற்கான பொதுவான போக்கை எதிர்த்துப் போராடும் வகையில் மாற்றங்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. நிறுவனத்தின் மூலோபாயம் ஆப்பிள் ஹார்ட் அண்ட் மூவ்மென்ட் ஆய்வின் தரவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது ஆப்பிள் வாட்ச் பயனர்களிடையே உடல் செயல்பாடுகளில் அதிக விடாமுயற்சியைக் குறிக்கிறது, புத்தாண்டு தீர்மானங்களின் ஆரம்ப காலத்திற்குப் பிறகும் கூட.

புதிய அம்சங்களுடன், பிராண்டின் சுற்றுச்சூழலுடன், குறிப்பாக ஆப்பிள் வாட்சுடன், ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குவதை எளிதாக்கும் வழிகாட்டுதல் திட்டங்களை வழங்குகிறது. தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் மற்றும் அவர்களின் நல்வாழ்வு பயணங்களில் தொடர்ச்சியான ஈடுபாட்டை எதிர்பார்க்கும் ஒரு முழுமையான கருவியாக தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொள்ள இந்த தளம் முயல்கிறது.

புதுப்பித்தலின் கவனம் கட்டமைப்பு மற்றும் முன்னேற்றத்தை வழங்குவதில் உள்ளது, இது நிச்சயமற்ற தன்மையை நீக்குகிறது, இது பயிற்சியைத் தொடங்குபவர்களை அல்லது மீண்டும் தொடங்குபவர்களை அடிக்கடி குறைக்கிறது. உற்சாகமளிக்கும் ஒலிப்பதிவுகளுடன் திட்டமிடப்பட்ட நிரல்களின் கலவையானது அனுபவத்தை மிகவும் ஆழமானதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, தினசரி நிலைத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது.

அனைத்து நிலைகளுக்கும் புதிய திட்டங்கள்

ஆப்பிள் நான்கு புதிய பயிற்சி திட்டங்களை அறிமுகப்படுத்துகிறது, ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு சுயவிவரங்கள் மற்றும் இலக்குகளை சந்திக்க ஒரு குறிப்பிட்ட அணுகுமுறையுடன். இந்தத் திட்டங்கள் பல வாரங்களாகப் பிரிக்கப்பட்டு, குறுகிய, நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட அமர்வுகளுடன், பயனரை ஓவர்லோட் செய்யாமல், உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் பயிற்சிகளை இணைத்துக்கொள்வதை எளிதாக்குகிறது.

திட்டங்களின் முற்போக்கான அமைப்பு சந்தாதாரர்களுக்கு வழிகாட்டவும், உடற்பயிற்சி வரிசைகளைத் திட்டமிட வேண்டிய அவசியத்தை நீக்கவும் மற்றும் படிப்படியான மற்றும் பாதுகாப்பான வளர்ச்சியை உறுதி செய்யவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. “மேக் யுவர் ஃபிட்னஸ் கம்பேக்” என்பது நான்கு வார திட்டமாகும், இது வலிமை பயிற்சி, எச்ஐஐடி மற்றும் யோகாவை ஒருங்கிணைத்து, ஓய்வுக்குப் பிறகு உடல் செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புபவர்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது. “4 வாரங்களில் ஒரு யோகா பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்” என்பது ஒரு யோகா பழக்கத்தை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறது, வெறும் பத்து நிமிடங்களுக்கு இரண்டு வார அமர்வுகள், பயிற்சியை அணுகக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

தங்கள் நேரத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு, “பேக்-டு-பேக் ஸ்ட்ரெங்த் மற்றும் எச்ஐஐடி” இருபது நிமிட அமர்வுகளை வழங்குகிறது, அவை வலிமை மற்றும் உயர்-தீவிர கார்டியோ இடையே மாறி மாறி இருக்கும். இறுதியாக, “3 வாரங்களில் வலிமை அடிப்படைகள்” என்பது வலிமை பயிற்சியின் அடிப்படைகளின் அறிமுகம் அல்லது வலுவூட்டலாக செயல்படுகிறது, இது ஆரம்பநிலை அல்லது அவர்களின் நுட்பத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

இந்த பன்முக விருப்பத்தேர்வுகள் ஒவ்வொரு பயனரும் தங்கள் தேவைகள் மற்றும் கிடைக்கும் தன்மைக்கு ஏற்ற பாதையைக் கண்டறிய அனுமதிக்கிறது, இது நீண்ட காலப் பின்பற்றுதலுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. நிகழ்ச்சிகள் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்களால் வழிநடத்தப்படுகின்றன, அவர்கள் அமர்வுகள் முழுவதும் தெளிவான வழிமுறைகளையும் நிலையான உந்துதலையும் வழங்குகிறார்கள்.

இசை நட்சத்திரங்களுடன் பிரத்யேக பிளேலிஸ்ட்கள்

ஃபிட்னஸ்+ இன் மிகவும் பிரபலமான அம்சங்களில் ஒன்றான ஆர்ட்டிஸ்ட் ஸ்பாட்லைட் தொடர், லத்தீன் இசையில் உள்ள பெரிய பெயர்களின் முழு பிளேலிஸ்ட்களையும் சேர்க்க விரிவுபடுத்தப்படும். பயிற்சியின் போது ஆற்றல் மற்றும் ஈடுபாட்டை அதிகரிக்க இசையின் சக்தியைப் பயன்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, உடற்பயிற்சி அமர்வுகளை மிகவும் ஆற்றல்மிக்க மற்றும் வேடிக்கையான அனுபவங்களாக மாற்றுகிறது.

பிப்ரவரி முதல், பயனர்கள் கொலம்பியப் பாடகி கரோல் ஜியின் மிகப் பெரிய ஹிட் பாடல்களுக்குப் பயிற்சியளிக்க முடியும். கலைஞரின் பிளேலிஸ்ட்கள் HIIT, நடனம் மற்றும் வலிமை போன்ற பல்வேறு பயிற்சி முறைகளில் கிடைக்கும், இதனால் ரசிகர்கள் தங்களுக்குப் பிடித்த பாடல்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கும்.

விரைவில், சூப்பர் பவுல் எல்எக்ஸ் வாரத்துடன் ஒத்துப்போகும் ஒரு செயலில், இந்த சேவை மீண்டும் புவேர்ட்டோ ரிக்கன் கலைஞரான பேட் பன்னியை முன்னிலைப்படுத்தும். உங்கள் பாடல்களுடன் புதிய அமர்வுகள் சேர்க்கப்படும், ஏற்கனவே உள்ள சேகரிப்பை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் ரெக்கேடன் மற்றும் லத்தீன் ட்ராப்பின் தொற்று ரிதம் மூலம் உந்துதல் பெற்ற சந்தாதாரர்களுக்கு கூடுதல் விருப்பங்களை வழங்குகிறது.

விடாமுயற்சியின் பின்னால் உள்ள அறிவியல்

ஆப்பிள் ஹார்ட் அண்ட் மூவ்மென்ட் ஆய்வில் இருந்து பயனர் நடத்தை குறித்த கடினமான தரவு மூலம் ஃபிட்னஸ்+ க்கான ஆப்பிளின் உத்தி பெரிதும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. நான்கு ஆண்டுகளில் சுமார் 100,000 பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து தகவல்களை பகுப்பாய்வு செய்த இந்த ஆராய்ச்சி, சேவையின் புதிய அம்சங்களை வடிவமைக்க உதவும் உடல் செயல்பாடு முறைகளை வெளிப்படுத்தியது. நவம்பர் மற்றும் டிசம்பரில் காணப்படும் இயற்கையான சரிவைத் தொடர்ந்து, ஜனவரி மாதத்தில் தினசரி உடற்பயிற்சி நிமிடங்களில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு ஏற்பட்டுள்ளதாக தரவு காட்டுகிறது. ஆய்வில் பங்கேற்பவர்களில் 60% க்கும் அதிகமானோர் ஆண்டின் முதல் இரண்டு வாரங்களில் குறைந்தபட்சம் 10% தங்கள் செயல்பாட்டு அளவை அதிகரித்துள்ளனர். இருப்பினும், இந்த வேகத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதில்தான் வித்தியாசம் உள்ளது. சராசரி மனிதர்கள் ஜனவரி மாதத்தின் இரண்டாவது வெள்ளியன்று தங்கள் இலக்குகளை கைவிட முனையும் போது, ​​முறைசாரா முறையில் “Quitter’s Day” என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நாள், ஆப்பிள் வாட்ச் பயனர்கள் தங்கள் புதிய அளவிலான உடல் செயல்பாடுகளைத் தக்கவைத்து, அடுத்த மாதங்களுக்கு உடற்பயிற்சி ஆதாயங்களை நீட்டிக்க குறிப்பிடத்தக்க வகையில் அதிக திறனை வெளிப்படுத்துகின்றனர். நிலையான கண்காணிப்பு, தெளிவான காட்சி இலக்குகள் (செயல்பாட்டு வளையங்கள் போன்றவை) மற்றும் உடற்பயிற்சியை அளவிடக்கூடிய மற்றும் பலனளிக்கும் பயணமாக மாற்றும் ஒருங்கிணைந்த சுற்றுச்சூழல் அமைப்பால் வழங்கப்படும் ஊக்கம் ஆகியவற்றின் கலவையே இந்த நிலைத்தன்மைக்குக் காரணம். புதிய ஃபிட்னஸ்+ புதுப்பிப்புகள், மக்கள் உடற்பயிற்சிகளை கைவிடுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றான, தெளிவான வரைபடத்தை வழங்கும் மற்றும் தேக்கத்தைத் தடுக்கும் கட்டமைக்கப்பட்ட கருவிகளை வழங்குவதன் மூலம் இந்தப் போக்கைப் பயன்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

ஆப்பிள் சுற்றுச்சூழல் அமைப்புடன் ஒருங்கிணைப்பு

ஃபிட்னஸ்+ இன் பலம் ஆப்பிள் சாதனங்களுடன் குறிப்பாக ஆப்பிள் வாட்சுடன் ஆழமான ஒருங்கிணைப்பில் உள்ளது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் போது, ​​இதயத் துடிப்பு, எரிந்த கலோரிகள் மற்றும் செயல்பாட்டு வளைய முன்னேற்றம் போன்ற முக்கிய அளவீடுகள் உங்கள் iPhone, iPad அல்லது Apple TV திரையில் நிகழ்நேரத்தில் காட்டப்பட்டு, இணைக்கப்பட்ட, தகவல் தரும் அனுபவத்தை உருவாக்குகிறது. முயற்சியின் இந்த உடனடி காட்சிப்படுத்தல் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊக்கமளிக்கும் காரணியாக செயல்படுகிறது, இது பயனர் தீவிரத்தை சரிசெய்யவும், அவர்களின் செயல்திறனை துல்லியமாக கண்காணிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

கண்காணிப்புடன் கூடுதலாக, தளம் முழுமையாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது. சந்தாதாரர்கள் தாங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் வாரத்தின் நாட்கள், ஒவ்வொரு அமர்வின் நீளம் மற்றும் வகையையும் அமைக்கலாம், மேலும் தங்களுக்குப் பிடித்த பயிற்சியாளர்களையும் இசையையும் தேர்வு செய்யலாம். தனிப்பயனாக்கும் திறன் ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கை முறைக்கும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை மாற்றியமைக்க இன்றியமையாதது, இது வழக்கமான நீண்ட காலத்திற்கு பராமரிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. சிஸ்டம் வழங்கும் நெகிழ்வுத்தன்மை பயனரின் தேவைகள் மாறும்போது திட்டத்தைச் சரிசெய்ய முடியும் என்பதை உறுதிசெய்கிறது, இது ஒரு மாறும் மற்றும் பதிலளிக்கக்கூடிய உடற்பயிற்சி துணையாக அமைகிறது.

ஊக்குவிப்பதற்கான கேமிஃபிகேஷன் மற்றும் வெகுமதிகள்

கூடுதல் ஊக்கத்தை வழங்க, ஆப்பிளின் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பு கேமிஃபிகேஷன் கூறுகளைப் பயன்படுத்துகிறது. ஜனவரி மாதத்தில், ஆப்பிள் வாட்ச் பயனர்கள் தங்கள் மூன்று செயல்பாட்டு வளையங்களை (மூவ், எக்சர்சைஸ் மற்றும் ஸ்டாண்ட்) தொடர்ந்து ஏழு நாட்களுக்கு நிறைவு செய்வதன் மூலம் வரையறுக்கப்பட்ட பதிப்பைப் பெறலாம். இந்த வகையான சவால் சாதனை உணர்வை உருவாக்குகிறது மற்றும் தொடர்ச்சியான முயற்சிக்கு வெகுமதி அளிக்கிறது.

கூடுதலாக, நிறுவனம் “Quit Quitting” சவாலுக்கு பிரபலமான செயல்பாட்டு கண்காணிப்பு தளமான Strava உடன் கூட்டு சேர்ந்துள்ளது. மாதத்தில் குறைந்தது 12 உடற்பயிற்சிகளை பதிவு செய்யும் பயனர்கள் ஸ்ட்ராவா பயன்பாட்டில் பிரத்யேக டிஜிட்டல் பேட்ஜைப் பெறுவார்கள், இது சமூக உணர்வையும் ஆரோக்கியமான போட்டியையும் ஊக்குவிக்கிறது.

எபிசோடுகள் நடக்க தூண்டுகிறது

“Time to Walk” ஆடியோ தொடர் புதிய அத்தியாயங்களையும் பெறும். செல்வாக்கு மிக்க நபர்களின் எழுச்சியூட்டும் கதைகளைக் கேட்டுக்கொண்டே நடக்க பயனர்களை அழைக்கும் இந்த நிகழ்ச்சி, நடிகர் பென் பேட்க்லே மற்றும் பாடகர் மெல் பி போன்ற விருந்தினர்களைக் கொண்டிருக்கும். இந்த எபிசோடுகள் ஆப்பிள் வாட்சில் தோன்றும் தனிப்பட்ட விவரிப்புகள், விருந்தினரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இசை மற்றும் புகைப்படங்களை ஒருங்கிணைத்து, எளிமையான நடைப்பயணத்தை அதிவேகமான மற்றும் பிரதிபலிப்பு அனுபவமாக மாற்றும்.

ஆண்டு முழுவதும், நடிகை மிச்செல் மோனகன் போன்ற பிற பெயர்களும் தங்கள் கதைகளைப் பகிர்ந்துகொள்வார்கள், தொடரின் உள்ளடக்கத்தை எப்போதும் புதுப்பித்ததாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் வைத்திருப்பார்கள்.

சேவையில் புதிய ஒத்துழைப்புகள்

அதன் உள்ளடக்க வரம்பை மேலும் விரிவுபடுத்தும் வகையில், சில குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளில் சிறப்பு விருந்தினர்கள், செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் மற்றும் சமூக ஊடக வல்லுநர்கள், டிரெட்மில் ஒர்க்அவுட்களில் அல்லி பென்னட், நடன அமர்வுகளில் இரட்டையர் ட்வின்சாஸ் மற்றும் யோகா வகுப்புகளில் ஸ்பெஷலிஸ்ட் ரெமி பார்க் போன்றவர்கள் பங்கேற்கலாம்.