ఆపిల్ తన శిక్షణా సేవ, ఫిట్నెస్+కి అప్డేట్ల శ్రేణిని ప్రకటించింది, ఇది వినియోగదారులకు ఏడాది పొడవునా వారి వ్యాయామ దినచర్యలను ఏర్పాటు చేయడం మరియు నిర్వహించడంలో సహాయపడే లక్ష్యంతో ఉంది. కొత్త ఫీచర్లలో నిర్మాణాత్మక శిక్షణా కార్యక్రమాల పరిచయం మరియు చందాదారులకు మరింత ప్రేరణ మరియు వైవిధ్యాన్ని అందించాలని కోరుతూ కరోల్ G మరియు బాడ్ బన్నీ వంటి అంతర్జాతీయంగా ప్రసిద్ధి చెందిన కళాకారుల నుండి ప్రత్యేకమైన ప్లేజాబితాలను చేర్చడం వంటివి ఉన్నాయి.
సంవత్సరంలో మొదటి కొన్ని వారాల తర్వాత జరిగే ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను వదులుకునే సాధారణ ధోరణిని ఎదుర్కోవడానికి మార్పులు రూపొందించబడ్డాయి. కంపెనీ వ్యూహం ఆపిల్ హార్ట్ అండ్ మూవ్మెంట్ స్టడీ నుండి వచ్చిన డేటాపై ఆధారపడింది, ఇది నూతన సంవత్సర తీర్మానాల ఆనందం యొక్క ప్రారంభ కాలం తర్వాత కూడా ఆపిల్ వాచ్ వినియోగదారులలో శారీరక శ్రమలో ఎక్కువ పట్టుదలని సూచిస్తుంది.
కొత్త ఫీచర్లతో, ఈ సేవ బ్రాండ్ యొక్క పర్యావరణ వ్యవస్థతో, ముఖ్యంగా Apple వాచ్తో దాని ఏకీకరణను మరింతగా పెంచుతుంది, ఆరోగ్యకరమైన మరియు స్థిరమైన అలవాట్ల సృష్టిని సులభతరం చేసే మార్గదర్శక ప్రణాళికలను అందిస్తుంది. ప్లాట్ఫారమ్ వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం మరియు వారి శ్రేయస్సు ప్రయాణాలలో నిరంతర నిశ్చితార్థం కోసం వెతుకుతున్న వారికి పూర్తి సాధనంగా స్థిరపడాలని కోరుకుంటుంది.
నవీకరణ యొక్క దృష్టి నిర్మాణం మరియు పురోగతిని అందించడం, శిక్షణను ప్రారంభించే లేదా పునఃప్రారంభించే వారిని తరచుగా బలహీనపరిచే అనిశ్చితులను తొలగిస్తుంది. శక్తివంతమైన సౌండ్ట్రాక్లతో ప్రణాళికాబద్ధమైన ప్రోగ్రామ్ల కలయిక అనుభవాన్ని మరింత లీనమయ్యేలా మరియు ఆనందదాయకంగా, రోజువారీ అనుగుణ్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది.
అన్ని స్థాయిల కోసం కొత్త ప్రోగ్రామ్లు
Apple నాలుగు కొత్త శిక్షణా కార్యక్రమాలను ప్రవేశపెడుతోంది, ప్రతి ఒక్కటి విభిన్న ప్రొఫైల్లు మరియు లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ఒక నిర్దిష్ట విధానంతో ఉంటాయి. ఈ ప్లాన్లు చాలా వారాలుగా విభజించబడ్డాయి, చిన్న, బాగా నిర్వచించబడిన సెషన్లతో, వినియోగదారుని ఓవర్లోడ్ చేయకుండా వ్యాయామాలను మీ దినచర్యలో చేర్చడం సులభం చేస్తుంది.
ప్రోగ్రామ్ల యొక్క ప్రగతిశీల నిర్మాణం చందాదారులకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు రూపొందించబడింది, వ్యాయామ సన్నివేశాలను ప్లాన్ చేయవలసిన అవసరాన్ని తొలగించడం మరియు క్రమంగా మరియు సురక్షితమైన అభివృద్ధిని నిర్ధారించడం. “మేక్ యువర్ ఫిట్నెస్ కమ్బ్యాక్” అనేది స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్, హెచ్ఐఐటి మరియు యోగాతో కూడిన నాలుగు వారాల ప్రణాళిక, ఇది విరామం తర్వాత శారీరక శ్రమకు తిరిగి వచ్చే వారికి ఆదర్శంగా ఉంటుంది. “4 వారాలలో యోగా అలవాటును రూపొందించుకోండి” అనేది యోగా అలవాటును సృష్టించడంపై దృష్టి పెడుతుంది, కేవలం పది నిమిషాల రెండు వారపు సెషన్లు, అభ్యాసాన్ని అందుబాటులోకి తెస్తాయి.
వారి సమయాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయాలని చూస్తున్న వారి కోసం, “బ్యాక్-టు-బ్యాక్ స్ట్రెంత్ మరియు HIIT” బలం మరియు అధిక-తీవ్రత కార్డియో మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఇరవై నిమిషాల సెషన్లను అందిస్తుంది. చివరగా, “స్ట్రెంత్ బేసిక్స్ ఇన్ 3 వీక్స్” అనేది స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ యొక్క ఫండమెంటల్స్ పరిచయం లేదా రీన్ఫోర్స్మెంట్గా పనిచేస్తుంది, ఇది ప్రారంభకులకు లేదా వారి టెక్నిక్ను మెరుగుపరచాలనుకునే వారికి ఇది అద్భుతమైన ఎంపిక.
ఎంపికల యొక్క ఈ వైవిధ్యం ప్రతి వినియోగదారు వారి అవసరాలకు మరియు లభ్యతకు సరిపోయే మార్గాన్ని కనుగొనడానికి అనుమతిస్తుంది, దీర్ఘకాలిక కట్టుబడి ఉండే అవకాశాలను పెంచుతుంది. ఈ కార్యక్రమాలకు నిపుణులైన శిక్షకులు నాయకత్వం వహిస్తారు, వారు సెషన్ల అంతటా స్పష్టమైన సూచనలను మరియు స్థిరమైన ప్రేరణను అందిస్తారు.
సంగీత తారలతో ప్రత్యేకమైన ప్లేజాబితాలు
ఆర్టిస్ట్ స్పాట్లైట్ సిరీస్, ఫిట్నెస్+ యొక్క అత్యంత జనాదరణ పొందిన ఫీచర్లలో ఒకటి, లాటిన్ సంగీతంలోని అతిపెద్ద పేర్ల నుండి పూర్తి ప్లేజాబితాలను చేర్చడానికి విస్తరించబడుతుంది. వ్యాయామ సెషన్లను మరింత డైనమిక్ మరియు ఆహ్లాదకరమైన అనుభవాలుగా మార్చడం, వర్కవుట్ల సమయంలో శక్తిని మరియు నిశ్చితార్థాన్ని పెంచడానికి సంగీతం యొక్క శక్తిని ఉపయోగించడం ఈ చొరవ లక్ష్యం.
ఫిబ్రవరి నుండి, వినియోగదారులు కొలంబియన్ గాయని కరోల్ G యొక్క గొప్ప హిట్లకు శిక్షణ ఇవ్వగలరు. కళాకారుల ప్లేజాబితాలు HIIT, డ్యాన్స్ మరియు స్ట్రెంగ్త్ వంటి విభిన్న శిక్షణా పద్ధతులలో అందుబాటులో ఉంటాయి, దీని ద్వారా అభిమానులు తమ అభిమాన పాటలతో వ్యాయామం చేయడానికి వీలు కల్పిస్తారు.
త్వరలో, సూపర్ బౌల్ LX యొక్క వారంలో జరిగే చర్యలో, సేవ మరోసారి ప్యూర్టో రికన్ కళాకారుడు బాడ్ బన్నీని హైలైట్ చేస్తుంది. మీ పాటలతో కొత్త సెషన్లు జోడించబడతాయి, ఇప్పటికే ఉన్న సేకరణను విస్తరింపజేస్తాయి మరియు రెగ్గేటన్ మరియు లాటిన్ ట్రాప్ యొక్క ఇన్ఫెక్షియస్ రిథమ్ ద్వారా ప్రేరేపించబడిన సబ్స్క్రైబర్ల కోసం మరిన్ని ఎంపికలను అందిస్తాయి.
పట్టుదల వెనుక సైన్స్
Apple హార్ట్ అండ్ మూవ్మెంట్ స్టడీ నుండి వినియోగదారు ప్రవర్తనపై హార్డ్ డేటా ద్వారా ఫిట్నెస్+ కోసం Apple యొక్క వ్యూహం ఎక్కువగా తెలియజేయబడుతుంది. నాలుగు సంవత్సరాలలో సుమారు 100,000 మంది పాల్గొనేవారి నుండి సమాచారాన్ని విశ్లేషించిన ఈ పరిశోధన, సేవ యొక్క కొత్త లక్షణాలను రూపొందించడంలో సహాయపడే శారీరక శ్రమ నమూనాలను వెల్లడించింది. నవంబర్ మరియు డిసెంబర్లలో సహజంగా క్షీణించిన తరువాత జనవరిలో రోజువారీ వ్యాయామ నిమిషాల్లో గణనీయమైన పెరుగుదలను డేటా చూపిస్తుంది. అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారిలో 60% కంటే ఎక్కువ మంది తమ కార్యాచరణ స్థాయిని సంవత్సరంలో మొదటి రెండు వారాల్లో కనీసం 10% పెంచుకున్నారు. అయితే, ఈ వేగాన్ని కొనసాగించడంలో తేడా ఉంది. అనధికారికంగా “క్విట్టర్స్ డే” అని పిలువబడే జనవరి రెండవ శుక్రవారం నాడు సగటు వ్యక్తి తమ లక్ష్యాలను వదిలివేసేందుకు మొగ్గు చూపుతుండగా, Apple వాచ్ వినియోగదారులు వారి కొత్త స్థాయి శారీరక శ్రమను కొనసాగించడానికి, ఫిట్నెస్ లాభాలను తరువాతి నెలల్లో పొడిగించడంలో ప్రత్యేకించి గొప్ప సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శిస్తారు. స్థిరమైన పర్యవేక్షణ, స్పష్టమైన దృశ్య లక్ష్యాలు (కార్యకలాప వలయాలు వంటివి) మరియు వ్యాయామాన్ని కొలవగల మరియు ప్రతిఫలదాయకమైన ప్రయాణంగా మార్చే సమీకృత పర్యావరణ వ్యవస్థ అందించిన ప్రోత్సాహం కలయికకు ఈ పట్టుదల ఆపాదించబడింది. కొత్త ఫిట్నెస్+ అప్డేట్లు స్పష్టమైన రోడ్మ్యాప్ను అందించే మరియు స్తబ్దతను నిరోధించే నిర్మాణాత్మక సాధనాలను అందించడం ద్వారా ఈ ట్రెండ్ను సద్వినియోగం చేసుకోవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి, ప్రజలు వ్యాయామ దినచర్యలను వదిలివేయడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఇది ఒకటి.
ఆపిల్ పర్యావరణ వ్యవస్థతో ఏకీకరణ
ఫిట్నెస్+ యొక్క బలం Apple పరికరాలతో, ముఖ్యంగా Apple వాచ్తో దాని లోతైన ఏకీకరణలో ఉంది. మీ వర్కౌట్ల సమయంలో, హృదయ స్పందన రేటు, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు మరియు యాక్టివిటీ రింగ్ ప్రోగ్రెస్ వంటి కీలకమైన కొలమానాలు మీ iPhone, iPad లేదా Apple TV స్క్రీన్లో నిజ సమయంలో ప్రదర్శించబడతాయి, కనెక్ట్ చేయబడిన, సమాచార అనుభవాన్ని సృష్టిస్తాయి. ప్రయత్నం యొక్క ఈ తక్షణ విజువలైజేషన్ శక్తివంతమైన ప్రేరణ కారకంగా పనిచేస్తుంది, ఇది వినియోగదారుని తీవ్రతను సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు వారి పనితీరును ఖచ్చితంగా ట్రాక్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
పర్యవేక్షణతో పాటు, ప్లాట్ఫారమ్ పూర్తిగా వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళికలను రూపొందించడానికి అనుమతిస్తుంది. సబ్స్క్రైబర్లు వారు వ్యాయామం చేయాలనుకుంటున్న వారం రోజులు, ప్రతి సెషన్ యొక్క పొడవు మరియు రకాన్ని సెట్ చేయవచ్చు మరియు వారికి ఇష్టమైన శిక్షకులను మరియు సంగీతాన్ని కూడా ఎంచుకోవచ్చు. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క జీవనశైలికి వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని స్వీకరించడానికి అనుకూలీకరించే ఈ సామర్థ్యం చాలా అవసరం, దినచర్య దీర్ఘకాలికంగా నిర్వహించబడే సంభావ్యతను పెంచుతుంది. సిస్టమ్ అందించే ఫ్లెక్సిబిలిటీ వినియోగదారు అవసరాలకు అనుగుణంగా ప్లాన్ని సర్దుబాటు చేయగలదని నిర్ధారిస్తుంది, ఇది డైనమిక్ మరియు ప్రతిస్పందించే ఫిట్నెస్ సహచరుడిని చేస్తుంది.
ప్రోత్సహించడానికి గేమిఫికేషన్ మరియు రివార్డ్లు
అదనపు ప్రోత్సాహాన్ని అందించడానికి, Apple యొక్క పర్యావరణ వ్యవస్థ గేమిఫికేషన్ మూలకాలను ఉపయోగిస్తుంది. జనవరి నెలలో, Apple Watch వినియోగదారులు తమ మూడు యాక్టివిటీ రింగ్లను (మూవ్, ఎక్సర్సైజ్ మరియు స్టాండ్) వరుసగా ఏడు రోజుల పాటు పూర్తి చేయడం ద్వారా పరిమిత-ఎడిషన్ బహుమతిని పొందవచ్చు. ఈ రకమైన సవాలు సాధించిన అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది మరియు నిరంతర ప్రయత్నానికి ప్రతిఫలం ఇస్తుంది.
అదనంగా, కంపెనీ “క్విట్ క్విటింగ్” ఛాలెంజ్ కోసం ప్రముఖ యాక్టివిటీ ట్రాకింగ్ ప్లాట్ఫారమ్ స్ట్రావాతో భాగస్వామ్యం కలిగి ఉంది. నెలలో కనీసం 12 వర్కవుట్లను లాగిన్ చేసే వినియోగదారులు స్ట్రావా యాప్లో ప్రత్యేకమైన డిజిటల్ బ్యాడ్జ్ను అందుకుంటారు, ఇది కమ్యూనిటీ భావాన్ని మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోటీని ప్రోత్సహిస్తుంది.
స్పూర్తిదాయకమైన సమయం టు వాక్ ఎపిసోడ్లు
“టైమ్ టు వాక్” ఆడియో సిరీస్ కూడా కొత్త ఎపిసోడ్లను అందుకుంటుంది. ప్రభావవంతమైన వ్యక్తుల నుండి స్ఫూర్తిదాయకమైన కథనాలను వింటూ వినియోగదారులను నడవడానికి ఆహ్వానించే ప్రోగ్రామ్, నటుడు పెన్ బాడ్గ్లీ మరియు గాయకుడు మెల్ బి వంటి అతిథులను కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఎపిసోడ్లు వ్యక్తిగత కథనాలు, అతిథి-ఎంపిక చేసిన సంగీతం మరియు Apple వాచ్లో కనిపించే ఫోటోలను మిళితం చేసి, సాధారణ నడకను లీనమయ్యే మరియు ప్రతిబింబించే అనుభవంగా మారుస్తాయి.
ఏడాది పొడవునా, నటి మిచెల్ మోనాఘన్ వంటి ఇతర పేర్లు కూడా వారి కథనాలను పంచుకుంటారు, సిరీస్ కంటెంట్ను ఎల్లప్పుడూ తాజాగా మరియు ఆసక్తికరంగా ఉంచుతుంది.
సేవలో కొత్త సహకారాలు
దాని కంటెంట్ పరిధిని మరింత విస్తరిస్తూ, కొన్ని నిర్దిష్ట వర్కౌట్లలో ట్రెడ్మిల్ వర్కౌట్లలో అల్లి బెన్నెట్, డ్యాన్స్ సెషన్లలో ద్వయం ట్విన్సాస్ మరియు యోగా క్లాస్లలో స్పెషలిస్ట్ రెమీ పార్క్ వంటి ప్రత్యేక అతిథులు, ఇన్ఫ్లుయెన్సర్లు మరియు సోషల్ మీడియా నిపుణులు పాల్గొంటారు.