ऍपलने वार्षिक कॅलेंडरच्या सुरुवातीलाच, शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये अधिक सहभाग घेण्याच्या उद्देशाने फिटनेस+ प्लॅटफॉर्मसाठी धोरणात्मक अद्यतनांच्या मालिकेची पुष्टी केली. 5 जानेवारीपासून उपलब्ध होणाऱ्या नवीन वैशिष्ट्यांमध्ये चार संरचित व्यायाम कार्यक्रम आणि जागतिक पॉप सीनमधील मोठ्या नावांसह नूतनीकृत संगीत क्युरेशनचा समावेश आहे. कंपनीचे पाऊल अशी साधने ऑफर करण्याचा प्रयत्न करते जे वापरकर्त्यांना खेळाचा सराव करण्याच्या सुरुवातीच्या अडथळ्यावर मात करण्यास आणि पुढील महिन्यांत सातत्य राखण्यास मदत करते.
बदलांचा मुख्य फोकस आरोग्य लक्ष्यांचा त्याग करणे, वर्षाच्या पहिल्या आठवड्यांनंतर एक सामान्य वर्तन आहे. ऍपल हार्ट आणि मूव्हमेंट स्टडीद्वारे संकलित केलेल्या डेटाचा वापर तंत्रज्ञानातील दिग्गज त्याच्या निर्णयांची माहिती देण्यासाठी करते, वर्तणुकीचे नमुने ओळखतात जे त्याच्या परिधान करण्यायोग्य उपकरणांच्या वापरकर्त्यांना सामान्य लोकसंख्येच्या सरासरीपेक्षा वेगळे करतात. प्रशिक्षण सॉफ्टवेअर आणि ऍपल वॉचमधील एकीकरण हा अनुभवाचा मध्यवर्ती आधारस्तंभ राहिला आहे, ज्यामुळे मेट्रिक्सचा रिअल-टाइम ट्रॅकिंग करता येईल.
अद्यतने व्यायामाची दिनचर्या पुन्हा सुरू करू किंवा सुरू करू इच्छिणाऱ्यांसाठी पद्धतशीर दृष्टिकोन आणतात. प्लॅटफॉर्म आता मार्गदर्शित योजना ऑफर करते जे वापरकर्त्यांना त्यांच्या स्वत: च्या प्रशिक्षण वेळापत्रकाची योजना करण्याची गरज दूर करते, निर्णय थकवा कमी करते आणि दीर्घकालीन शाश्वत सवयी निर्माण करण्यास सुलभ करते.
नवीन फिटनेस कार्यक्रम
फिटनेस+ सामग्री पुनर्रचनामध्ये सदस्यांना तार्किक प्रगती प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या चार नवीन प्रशिक्षण योजनांचा समावेश आहे. हे कार्यक्रम वेगवेगळ्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी विकसित केले गेले होते, क्रियाकलापांमध्ये हळूहळू परत येण्यापासून ते विशिष्ट स्नायूंच्या बळकटीकरणापर्यंत, वापरकर्त्यांच्या नित्यक्रमाशी जुळवून घेण्याच्या कालावधीसह.
एक स्पष्ट मार्ग प्रदान करणे हे उद्दिष्ट आहे, जिथे दररोज कोणता व्यायाम करायचा हे प्रॅक्टिशनरला माहित असते, पालन होण्याची शक्यता वाढते. योजनांच्या संरचनेत हे समाविष्ट आहे:
- तुमचा फिटनेस कमबॅक करा: चार आठवड्यांचा एक कार्यक्रम ज्यामध्ये ताकद प्रशिक्षण, HIIT आणि योग यांचा समावेश आहे, जे सक्रिय जीवनशैलीकडे परत येत आहेत.
- 4 आठवड्यांत योगाची सवय लावा: तुमच्या योगाभ्यासात सातत्य निर्माण करण्यावर लक्ष केंद्रित करा, दर आठवड्याला फक्त दोन 10-मिनिटांची सत्रे आवश्यक आहेत.
- बॅक-टू-बॅक स्ट्रेंथ आणि HIIT: अधिक तीव्र 20-मिनिटांचे सत्र जे सामर्थ्य आणि उच्च-तीव्रतेचे अंतराल प्रशिक्षण एकत्र करतात.
- 3 आठवड्यांमध्ये स्ट्रेंथ बेसिक्स: 12 जानेवारीपासून उपलब्ध, ही योजना ताकद प्रशिक्षणाच्या मूलभूत गोष्टींचा परिचय किंवा मजबुतीकरण म्हणून काम करते.
संगीत हायलाइट आणि पॉप संस्कृती
शारिरीक क्रियाकलापादरम्यान प्रेरणा देण्यात संगीत महत्त्वाची भूमिका बजावते आणि याचा फायदा घेण्यासाठी Apple ने आपल्या कलाकार स्पॉटलाइट मालिकेत सुधारणा केली आहे. 2 फेब्रुवारीपासून, वर्कआउट्समध्ये आज जागतिक स्तरावर सर्वात संबंधित लॅटिन कलाकारांपैकी एक असलेल्या कॅरोल जीच्या डिस्कोग्राफीला पूर्णपणे समर्पित प्लेलिस्ट असतील.
पुढे, Super Bowl LX च्या अनुषंगाने, सेवा बॅड बनीच्या गाण्यांसह नवीन सत्रे आणेल. या कलाकारांच्या समावेशाचे उद्दिष्ट सत्रांना अधिक आकर्षक आणि सांस्कृतिकदृष्ट्या संबंधित बनवणे, चार्टवर वर्चस्व असलेल्या ट्रॅकसह विद्यमान कॅटलॉगचा विस्तार करणे आहे.
मुख्य कलाकारांव्यतिरिक्त, प्लॅटफॉर्म साप्ताहिक नवीन सामग्री जोडण्याचे धोरण कायम ठेवते. प्लेलिस्ट आणि प्रशिक्षणाच्या प्रकारांचे हे सतत नूतनीकरण विविध संगीत अभिरुची आणि फिटनेस स्तरांची पूर्तता करण्याचा प्रयत्न करते, ज्यामुळे एकरसता टाळली जाते ज्यामुळे अनेकदा खेळांचा त्याग होतो.
वर्तन आणि अभ्यास डेटाचे विश्लेषण
अद्ययावतांना ऍपल हार्ट अँड मूव्हमेंट स्टडीच्या अंतर्दृष्टीद्वारे समर्थित आहे, ज्याने चार वर्षांत अंदाजे 100,000 सहभागींच्या डेटाचे विश्लेषण केले आहे. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, नोव्हेंबर आणि डिसेंबर महिन्यात क्रियाकलाप पातळीत नैसर्गिक घट झाल्यानंतर, जानेवारीच्या सुरुवातीलाच रोजच्या व्यायामाच्या मिनिटांमध्ये लक्षणीय वाढ होते.
संख्या दर्शविते की 60% पेक्षा जास्त वापरकर्ते वर्षाच्या पहिल्या दोन आठवड्यांमध्ये त्यांची शारीरिक क्रियाकलाप किमान 10% ने वाढवतात. संबंधित माहितीचा भाग ब्रँडच्या इकोसिस्टमच्या परिणामकारकतेकडे निर्देश करतो: सामान्य लोक जानेवारीच्या दुसऱ्या शुक्रवारी त्यांचे नवीन वर्षाचे संकल्प सोडून देतात — अनौपचारिकपणे “क्विटर्स डे” किंवा क्विट डे म्हणून ओळखली जाणारी तारीख —, Apple वॉच वापरकर्ते वसंत ऋतु येईपर्यंत क्रियाकलापांमध्ये नफा टिकवून ठेवण्याची अधिक क्षमता प्रदर्शित करतात.
डिजिटल प्रोत्साहन आणि भागीदारी
अनुभवाला गवसणी घालण्यासाठी आणि सातत्य राखण्यासाठी, नवीन आव्हाने लागू करण्यात आली. ऍपल वॉच जानेवारी महिन्यात सलग सात दिवस तीनही ॲक्टिव्हिटी रिंग बंद करणाऱ्या वापरकर्त्यांना मर्यादित आवृत्तीचे बक्षीस देईल. ही डिजिटल रिवॉर्ड स्ट्रॅटेजी दैनंदिन प्रतिबद्धता राखण्यात प्रभावी ठरली आहे.
सहयोगी कृतीमध्ये, Apple ने “क्विट क्विटिंग” आव्हानासाठी स्ट्रॉवा प्लॅटफॉर्मसह भागीदारी केली. जे वापरकर्ते महिन्याभरात Strava ॲपवर 12 फिटनेस+ वर्कआउट्सची नोंदणी करतात त्यांना एक विशेष बॅज मिळेल, जो विविध डिजिटल फिटनेस समुदायांमधील एकीकरणाला प्रोत्साहन देईल.
ऑडिओ सामग्री आणि विशेष अतिथी
प्रेरणादायी कथांसह चालण्याचा अनुभव देणाऱ्या “टाईम टू वॉक” मालिकेला नवीन भाग मिळतात. पुष्टी केलेल्या पाहुण्यांमध्ये अभिनेता पेन बॅडग्ले आणि गायक मेल बी यांचा समावेश आहे, अभिनेत्री मिशेल मोनाघन नंतरच्या तारखेला हजर होणार आहेत. स्वरूप वैयक्तिक वर्णने, घड्याळावर प्रदर्शित केलेले फोटो आणि अतिथींनी केलेली संगीत निवड एकत्र करते.
प्लॅटफॉर्म त्याच्या प्रशिक्षण व्हिडिओंमध्ये डिजिटल प्रभावक आणि तज्ञांच्या उपस्थितीवर देखील अवलंबून आहे. ॲली बेनेट सारख्या ट्रेडमिल सत्रांमध्ये भाग घेतील, तर ट्विनसॉस आणि रेमी पार्क अनुक्रमे नृत्य आणि योग वर्कआउट्समध्ये सहयोग करतील. 48 देशांमध्ये उपलब्ध असलेली ही सेवा अनेक भाषांमध्ये डबिंग ऑफर करण्यासाठी कृत्रिम बुद्धिमत्तेचा वापर करते, तिच्या जागतिक प्रवेशयोग्यतेचा विस्तार करते.
सदस्य iPhone, iPad किंवा Apple TV द्वारे सर्व सामग्रीमध्ये प्रवेश करू शकतात. वैयक्तिकृत योजनांची लवचिकता वापरकर्त्याला त्यांच्या आवडीचा कालावधी, व्यायाम प्रकार आणि प्रशिक्षक निवडण्याची परवानगी देते, वैयक्तिक गरजांना अनुकूल असलेल्या एकात्मिक आरोग्य परिसंस्थेच्या प्रस्तावाला बळकटी देते.
