நோவக் ஜோகோவிச் உடல் கை பிரச்சனையை விவரிக்கிறார் மற்றும் இந்தியன் வெல்ஸில் முன்னோடியில்லாத ஆறாவது பட்டத்தை தேடுகிறார்

செர்பிய டென்னிஸ் வீரர் நோவக் ஜோகோவிச், அமெரிக்காவில் உள்ள இந்தியன் வெல்ஸில் நடைபெற்ற மாஸ்டர்ஸ் 1000-ல் தனது பங்கேற்பைத் தொடங்கினார், ஒரு வித்தியாசமான உடல் நிலையை வெளிப்படுத்தினார், இது அவரது பயிற்சியில் கூடுதல் கவனிப்பை உருவாக்கியது. 38 வயதில், தடகள வீரர் தனது முன்கையில் தொடர்ச்சியான அசௌகரியத்தை விவரித்தார், இது அவரது சேவையை செயல்படுத்துவதை நேரடியாக பாதிக்கிறது, இது விரைவு மைதானங்களில் அவரது தொழில்நுட்ப உத்தியின் தூண்களில் ஒன்றாகும். வலியின் உணர்வு சுற்றுப்புற வெப்பநிலை மற்றும் போட்டியின் வேகத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், குறிப்பிட்ட தசை வெப்பமயமாதல் உத்திகள் தேவைப்படுகின்றன என்று மூத்த வீரர் விளக்கினார்.

இந்தப் போட்டியின் பதிப்பு, பயணக் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் அவரது தனிப்பட்ட நாட்காட்டியில் ஏற்பட்ட மாற்றங்களால் ஏற்பட்ட ஐந்தாண்டு இடைவெளிக்குப் பிறகு ஜோகோவிச் கலிஃபோர்னியப் பாலைவனத்திற்குத் திரும்பியதைக் குறிக்கிறது. கிராண்ட்ஸ்லாம் பட்டங்களின் சாதனை படைத்தவர், நிகழ்வின் வரலாற்றில் மிகப்பெரிய வெற்றியாளராக தன்னைத் தனிமைப்படுத்த இப்போட்டியில் தனது ஆறாவது பட்டத்தை நாடுகிறார். அவரது வலது கையில் ஆரம்பத்தில் உடல் ரீதியான பின்னடைவு இருந்தபோதிலும், சுற்று முழுவதும் மீண்டு வருவதற்கான அவரது திறனின் அடிப்படையில் வீரர் பின்னடைவை வெளிப்படுத்தினார், சுற்றுகளில் அவரது பரந்த அனுபவத்தை வரைந்தார்.

காயத்தின் இயக்கவியல் இந்த பருவத்தில் வட அமெரிக்க கோர்ட்டுகளில் பல முறை செர்பிய சாம்பியனின் உடல் தகுதிக்கு சவால் விடும் விசித்திரமான பண்புகளை முன்வைக்கிறது. விளையாட்டின் போது செயலற்ற தருணங்களில் வலி தீவிரமடைகிறது என்று ஜோகோவிச் எடுத்துரைத்தார், குறிப்பாக மதியம் அல்லது மாலையில் வெப்பநிலை குறையும் போது. டென்னிஸ் வீரரின் கூற்றுப்படி, கை விரைவாக குளிர்ச்சியடைகிறது, இதனால் ஒவ்வொரு ஆட்டத்தின் முதல் சேவைகளும் மிகவும் வேதனையாகவும் கோணத்தின் அடிப்படையில் குறைவான துல்லியமாகவும் இருக்கும்.

• முதல் சேவையிலிருந்து அதிகபட்ச சக்தியை பராமரிப்பதில் சிரமம்.
• தசை குளிர்ச்சியைத் தவிர்க்க தொடர்ச்சியான இயக்கம் தேவை.
• பாலைவனத்தில் திடீர் காலநிலை மாறுபாடுகளுக்கு உணர்திறன் குறிக்கப்பட்டது.
• வலது முன்கையில் குறிப்பிட்ட அமுக்கப் பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துதல்.

வானிலை நிலைமைகள் ஜோகோவிச்சின் செயல்திறனை பாதிக்கின்றன

இந்தியன் வெல்ஸின் வறண்ட காலநிலை மற்றும் வெப்ப மாறுபாடுகள் அவரது தொழில் வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில் மூத்த வீரருக்கு கூடுதல் எதிரிகளாக மாறியது. புள்ளிகளுக்கு இடையில் நீண்ட இடைநிறுத்தம் இல்லாமல், மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் நிலையான முயற்சிக்கு உட்படுத்தப்பட்டால் கை சிறப்பாக செயல்படும் என்று தடகள வீரர் குறிப்பிட்டார். இருப்பினும், ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் ஏதேனும் குறுக்கீடு ஏற்பட்டால், தசைகள் எதிர்மறையாக செயல்படுகின்றன, அதன் போட்டி நிலையை மீண்டும் பெற உடலில் இருந்து இரட்டிப்பு முயற்சி தேவைப்படுகிறது.

செர்பியருடன் வரும் மருத்துவக் குழு உள்ளூர் அழற்சி முன்னேறாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய தடுப்பு பிசியோதெரபி அமர்வுகளில் தீவிரமாக செயல்பட்டு வருகிறது. மணிக்கட்டு மற்றும் முழங்கை நெகிழ்வுத்தன்மையில் கவனம் செலுத்தி, டென்னிஸ் வீரரை முடிந்தவரை இயந்திர இயக்கத்துடன் விளையாட அனுமதிப்பதே முக்கிய நோக்கம். பிரச்சனை சங்கடமானதாக இருந்தாலும், உலக விளையாட்டில் தனது வெற்றிகரமான பயணத்தில் ஏற்கனவே இதேபோன்ற தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீர் போன்ற சூழ்நிலைகளை அவர் எதிர்கொண்டதாக ஜோகோவிச் மீண்டும் வலியுறுத்தினார்.

வெற்றியின் வரலாறு டென்னிஸ் வீரரின் பாதையைக் குறிக்கிறது

நோவக் ஜோகோவிச்சின் வாழ்க்கை, அதிக தீவிரம் கொண்ட போட்டிகளின் போது கடுமையான உடல் ரீதியான துன்பங்களை சமாளிக்கும் திறனுக்காக பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. 40 வயதை நெருங்கும் ஒரு உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரரின் உடலுக்கு அவரது தொழில் வாழ்க்கையின் தொடக்கத்தில் நடைமுறைப்படுத்தப்பட்டதை விட வேறுபட்ட மீட்பு நெறிமுறைகள் தேவை என்பதை செர்பியன் நினைவு கூர்ந்தார். தொழில்நுட்ப தேவைகள் மிக அதிகமாக இருக்கும் மாஸ்டர்ஸ் 1000 அடைப்புக்குறிக்குள் முன்னேறுவதற்கு மன வலிமைதான் வித்தியாசம் என்று அவர் வலியுறுத்தினார்.

இளம் எதிரிகளுக்கு எதிராக தனது போட்டித்தன்மையைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கான தற்காலிக வரம்புகளை புறக்கணித்து, வரலாற்று கோப்பையை வெல்வதில் வீரரின் கவனம் உள்ளது. பயன்படுத்தப்பட்ட உத்தியானது, நீதிமன்றத்தில் ஆற்றலை அறிவார்ந்த முறையில் நிர்வகிப்பதை உள்ளடக்கியது, தேவையில்லாமல் நீண்ட பந்து பரிமாற்றங்களைத் தவிர்ப்பது, இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அதிக சுமைகளை ஏற்படுத்தும். நோவக், போட்டியின் தாளத்திற்கு ஏற்ப உடலை மாற்றியமைப்பது இயற்கையான போக்கு என்று நம்புகிறார், இது வரும் நாட்களில் உடல் வலியின் உணர்வைக் குறைக்கிறது.

தனிப்பட்ட தடையை மீறுவது அமெரிக்காவில் உள்ள மூத்த வீரரை ஊக்குவிக்கிறது

முன்னோடியில்லாத பட்டத்திற்கான தேடலுடன் கூடுதலாக, ஜோகோவிச் சமீபத்திய பருவங்களில் கலிஃபோர்னியா மண்ணில் குறைவான சாதகமான சமீபத்திய சாதனையை முறியடிக்கும் நோக்கத்துடன் கோர்ட்டுக்குள் நுழைகிறார். 2017 பதிப்பிலிருந்து, டென்னிஸ் வீரர் இந்தியன் வெல்ஸில் 16-வது சுற்றுக்கு வரத் தவறிவிட்டார், இது டென்னிஸ் ஆய்வாளர்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் புள்ளிவிவரம். அந்த சந்தர்ப்பத்தில், அவர் ஆஸ்திரேலிய வீரர் நிக் கிர்கியோஸால் முறியடிக்கப்பட்டார், அதன் பின்னர் பல காரணிகள் அவரை போட்டியின் தீர்க்கமான கட்டங்களில் இருந்து விலக்கி வைத்தன.

பாலைவனத்திற்குத் திரும்புவது கடந்த காலத்தில் மிகவும் பெருமையை அடைந்த ஒரு கட்டத்தில் அதன் முக்கியத்துவத்தை மீண்டும் உறுதிப்படுத்த ஒரு பொன்னான வாய்ப்பாகக் கருதப்படுகிறது. போட்டியின் வரலாற்றில் ஒரே ஆறு முறை சாம்பியன் ஆவதற்கான உந்துதல் அவரது கையில் உள்ள உடல் உபாதைகளைத் தாங்க கூடுதல் எரிபொருளாக செயல்படுகிறது. சர்வதேச டென்னிஸ் அரங்கில் தங்கள் இடத்தை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள விரும்பும் புதிய திறமையாளர்களுடன் கவனத்தை ஈர்க்கும் செர்பியருக்கு உள்ளூர் பொதுமக்கள் பாரிய ஆதரவைக் காட்டியுள்ளனர்.

மோதல்களின் போது தொழில்நுட்ப மற்றும் தந்திரோபாய தழுவல்

அவரது சர்வீஸ் மீதான தற்காலிக வரம்புக்கு ஈடுகொடுக்க, ஜோகோவிச் கோர்ட்டின் பின்புறத்தில் இருந்து தந்திரோபாய மாறுபாடுகள் மற்றும் மிகவும் ஆக்ரோஷமான ரிட்டர்ன் கேமில் முதலீடு செய்தார். சேவையின் மூல சக்தியின் மீதான பிரத்தியேக சார்பைக் குறைப்பதன் மூலம், டென்னிஸ் வீரர் பேரணிகளில் செயல்திறனை இழக்காமல் கை தசைகளைப் பாதுகாக்க முடியும். செர்பியரின் மூலோபாய நுண்ணறிவு அவரை மாற்று தாளங்களையும் பந்தின் ஆழத்தையும் மாற்ற அனுமதிக்கிறது, அவரது உடல் பலவீனத்தை சுரண்ட விரும்பும் எதிரிகளை குழப்புகிறது.

• கூட்டு தாக்கத்தை குறைக்க விளைவுடன் பந்துகளின் பயன்பாடு அதிகரித்தது.
• புள்ளிகளைக் குறைக்கவும், மூச்சைச் சேமிக்கவும் நெட்வொர்க்கிற்கு உத்தி ஏறுகிறது.
• விளையாட்டுகளின் போது துல்லியமான தற்காப்பு நிலைப்படுத்தலில் முழுமையான கவனம்.

இறுதிச் சுற்றுகளில் உடல் முன்னேற்றம் ஏற்படும் என்ற எதிர்பார்ப்பு

தொழில்நுட்பக் குழுவின் பூர்வாங்க பகுப்பாய்வு, முன்கை காயம் இந்த நேரத்தில் கட்டமைப்பு ரீதியாக தீவிரமானதை விட செயல்பாட்டுடன் இருப்பதாகக் கூறுகிறது. எதிர்பார்ப்பு என்னவென்றால், அடுத்த சுற்றுகளில் மிகவும் நிலையான வானிலையுடன், கை மண்டலத்தில் அழற்சி செயல்முறை படிப்படியாக குறையும். ஜோகோவிச் சூரியனுக்குக் கீழே சோர்வடையும் விளையாட்டுகளுக்கு இடையில் தசை நார்களை மீண்டும் உருவாக்க உதவுவதற்காக கடுமையான நீரேற்றம் மற்றும் குறிப்பிட்ட கூடுதல் வழக்கமான முறையைப் பராமரிக்கிறார்.

டென்னிஸ் வீரர், அவர் ஒரு பொதுக் கண்ணோட்டத்தில் நன்றாக உணர்கிறார், முன்கைப் பிரச்சனையின் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட தாக்கத்தை அவரது தடகள வீரியத்தில் குறைக்கிறார். பக்கவாட்டு இயக்கத்தில் உள்ள சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஏரோபிக் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவை புதிய தலைமுறைக்கு எதிராக போட்டித்தன்மையுடன் வைத்திருக்கும் வலுவான புள்ளிகளாகத் தொடர்கின்றன. சிறந்து விளங்குவதற்கான அசைக்க முடியாத அர்ப்பணிப்பு, செர்பியன் தனது பயிற்சி மற்றும் உத்தியோகபூர்வ விளையாட்டுகளின் பொதுவான அங்கமாக வலியைப் பார்க்கிறான்.

உலக தரவரிசையில் இந்திய கிணறுகளின் பொருத்தம்

இந்தியன் வெல்ஸ் மாஸ்டர்ஸ் 1000 நான்கு வருடாந்த கிராண்ட்ஸ்லாம்களுக்கு வெளியே காலண்டரில் மிக முக்கியமான போட்டியாக பலரால் கருதப்படுகிறது. ஜோகோவிச்சைப் பொறுத்தவரை, கலிபோர்னியாவில் வெற்றி பெறுவது ஐரோப்பிய களிமண் மைதான சீசன் தொடங்குவதற்கு முன்பு அவரது உடற்தகுதியை உறுதிப்படுத்தும். போட்டியின் அடுத்த சில மாதங்களுக்கு திட்டமிடப்பட்ட கடுமையான சவால்களுக்கு உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும் என்பதை சோதிக்க ஒரு சிறந்த ஆய்வகமாக இந்த போட்டி செயல்படுகிறது.

பிரதான குழுவில் நோவாக்கின் இருப்பு நிகழ்வின் தொழில்நுட்ப மட்டத்தை உயர்த்துகிறது, இது வட அமெரிக்க பாலைவனத்தின் நீதிமன்றங்களுக்கு உலகளாவிய கவனத்தை ஈர்க்கிறது. செர்பியரின் தந்திரோபாய அனுபவத்திற்கும் புதிய பெயர்களின் வெடிக்கும் தன்மைக்கும் இடையே உள்ள நேரடி மோதல் பார்வையாளர்களுக்கு ஒரு உயர் மட்ட பொழுதுபோக்கு காட்சியை உருவாக்குகிறது. இந்தியன் வெல்ஸில் ஒவ்வொரு வெற்றியும் சீசனின் மிகப்பெரிய பட்டங்களுக்கான முக்கிய போட்டியாளர்களில் தனது பெயரை வைத்திருப்பதற்கான ஒரு அடிப்படை படியாகும் என்பதை ஜோகோவிச் புரிந்துகொண்டார்.

உளவியல் தயாரிப்பு மற்றும் முக்கிய நோக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

ஊடக எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் அவரது உடல் வரம்புகளை நிர்வகிக்க வேண்டியதன் அவசியத்தால் ஜோகோவிச்சின் நெகிழ்ச்சியான மனநிலை சோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டது. எதிர்பாராத வலியைக் கையாள்வதற்கான ரகசியம், முன்னர் வரையறுக்கப்பட்ட விளையாட்டு உத்தியிலிருந்து மனக் கவனம் விலக அனுமதிக்காதது என்று அவர் கூறினார். உளவியல் வேலை அவரை மொத்த ஓட்டத்தின் நிலைக்கு நுழைய அனுமதிக்கிறது, அங்கு அவரது கையில் உள்ள அசௌகரியம் நிர்வகிக்கப்படும் ஒரு தொழில்நுட்பமாக மாறும்.

இந்தியன் வெல்ஸில் ஆறாவது பட்டத்தை அடைவதே முதன்மையான குறிக்கோளாகும், இது அவரது அனைத்து செயல்களையும் நீதிமன்றத்திற்கு வெளியேயும் வழிநடத்துகிறது. இறுதிப் போட்டிக்கான பயணம் சிக்கலானதாக இருக்கும் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார், ஆனால் விளையாட்டில் அவரது வாழ்க்கை வரலாறு பாதகமான சூழ்நிலைகளில் கடக்கும் அத்தியாயங்களால் ஆனது. அவரது பலதரப்பட்ட குழுவின் ஆதரவுடன், செர்பியன் அமெரிக்காவில் உள்ள விரைவு மைதானங்களில் கோப்பைக்கு விருப்பமானவர்களில் ஒருவராக இருக்கிறார்.