Shatavari, ຍັງເອີ້ນວ່າຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງອິນເດຍຫຼື Asparagus racemosus, ຢືນອອກເປັນອາຫານພື້ນເມືອງ Índia. ພືດຢາ Essa, ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວໃນ Ayurveda, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຕາມທໍາມະຊາດ. Especialistas ຮັບຮູ້ທ່າແຮງຂອງມັນວ່າເປັນຕົວປັບຕົວ, ສາມາດເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຮາກຂອງພືດສຸມໃສ່ທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຕົ້ນຕໍທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ.
ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ shatavari ມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant. ກົນໄກ Esses ປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍປະຈໍາວັນ. ການບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ, ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງ. Além ນອກຈາກນັ້ນ, ພືດສະຫມຸນໄພສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທົ່ວໄປໂດຍບໍ່ມີການອີງໃສ່ການເສີມອຸດສາຫະກໍາທີ່ມີລາຄາແພງ.
ຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການ ແລະທາດປະສົມທີ່ຫ້າວຫັນ
ຮາກ Shatavari ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ saponins, flavonoids ແລະ antioxidants ຕ່າງໆ. Vitaminas A, C ແລະ E, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກເສັ້ນໄຍ, ໂຟເລດ, ທາດເຫຼັກແລະແຄຊຽມ, ປະກອບເປັນໂພຊະນາການຂອງມັນ. ອົງປະກອບ Esses ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະປົກປ້ອງເຊລຈາກການທໍາລາຍການຜຸພັງ. ການປະກົດຕົວຂອງສານປະກອບເຊັ່ນ racemofuran ເສີມສ້າງຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານການອັກເສບ, ຄ້າຍຄືກັບກົນໄກຂອງຢາພື້ນເມືອງ, ແຕ່ມີວິທີການທໍາມະຊາດ.
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຄ່ອຍໆເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. Shatavari ຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ tonic ໂພຊະນາການ, ປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງແລະຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ. ການຈັດປະເພດ Sua ເປັນ rasayana ໃນ Ayurveda ຊີ້ໃຫ້ເຫັນການປະຕິບັດການຟື້ນຟູໃນໄລຍະຍາວ.
ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະການປະຕິບັດຢາແກ້ປວດທໍາມະຊາດ
Shatavari ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງການແກ້ປວດໃນຫຼາຍໆເງື່ອນໄຂ. Sua ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກ້າມຊີ້ນຫຼືການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່. ຜົນໄດ້ຮັບເບື້ອງຕົ້ນ Pesquisas ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນແບບທົດລອງ. ພືດສະຫມຸນໄພ modulates ການຕອບສະຫນອງອັກເສບໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງທົ່ວໄປໃນຢາແກ້ປວດສັງເຄາະ.
ຜູ້ບໍລິໂພກລາຍງານການປັບປຸງອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນແລະ cramps. ການປະຕິບັດ spasmolytic ຜ່ອນຄາຍເນື້ອເຍື່ອແລະຫຼຸດຜ່ອນການຫົດຕົວທີ່ເຈັບປວດ. ຜົນກະທົບ Esse ເຮັດໃຫ້ shatavari ເປັນທາງເລືອກເສີມສໍາລັບການບັນເທົາທໍາມະຊາດໃນຮອບວຽນທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຫຼືຮຸນແຮງ.
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງແລະຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ
ແມ່ຍິງໃຊ້ shatavari ເພື່ອຄວບຄຸມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແລະບັນເທົາອາການຫມົດປະຈໍາເດືອນ. ພືດສະຫມຸນໄພສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສົມດູນຂອງ estrogen ແລະ progesterone, ຫຼຸດຜ່ອນການກະພິບຮ້ອນແລະອາການຄັນຄາຍ. Estudos ບົ່ງບອກເຖິງການປັບປຸງອາການຂອງໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງການຈະເລີນພັນ. ພືດຍັງກະຕຸ້ນການຜະລິດນົມໃນແມ່ຍິງໃຫ້ນົມລູກ.
ການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ລະບົບການຈະເລີນພັນເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. Adaptógeno ທໍາມະຊາດ, shatavari ຊ່ວຍຈັດການຄວາມກົດດັນ, ປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນເພດຍິງ. Resultados ໃນທາງບວກປາກົດຢູ່ໃນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບ perimenopause ແລະສຸຂະພາບທາງເພດ.
ສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານແລະພູມຕ້ານທານ
Shatavari ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານດ້ວຍເສັ້ນໄຍແລະສານປະສົມທີ່ສະຫງົບ. Ele ບັນເທົາຄວາມສົ້ມ, ອາຍແກັສ, ທ້ອງອືດ ແລະ ທ້ອງຜູກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. No Ayurveda, ພືດສະຫມຸນໄພເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານສົດຊື່ນແລະເສີມສ້າງເຍື່ອເມືອກກະເພາະອາຫານ. Antioxidantes ປ້ອງກັນບາດແຜ ແລະ ລຳໄສ້ອັກເສບ.
ພູມຕ້ານທານແມ່ນເສີມໂດຍ saponins ແລະ phytochemicals ອື່ນໆ. ການບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາຈະເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະເລັ່ງການຟື້ນຕົວຈາກການຕິດເຊື້ອທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ. Estudos ໃນສັດສະແດງໃຫ້ເຫັນການຕອບສະຫນອງພູມຕ້ານທານທີ່ດີຂຶ້ນຕໍ່ກັບເຊື້ອພະຍາດທົ່ວໄປ.
ຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້
ເຖິງແມ່ນວ່າທໍາມະຊາດ, shatavari ຕ້ອງການປານກາງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານໃນປະລິມານສູງ. Pessoas ທີ່ມີເງື່ອນໄຂສະເພາະຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. Gravidez, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ຫຼືກິນຢາຕ້ອງການຄຳແນະນຳສະເພາະ. ພືດສະຫມຸນໄພໂດຍທົ່ວໄປມີຄວາມທົນທານທີ່ດີໃນປະລິມານທີ່ສົມດູນ.
ຮູບແບບການບໍລິໂພກລວມມີຝຸ່ນປະສົມກັບນົມອຸ່ນຫຼືນ້ໍາ, ແຄບຊູນມາດຕະຖານແລະຕົ້ມ. ປົກກະຕິ Doses ຕັ້ງແຕ່ເຄິ່ງຫາໜຶ່ງບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້. ໃຊ້ໃນຕອນເຊົ້າຫຼືໃນຕອນກາງຄືນ optimizing ການດູດຊຶມແລະຜົນປະໂຫຍດ.
ວິທີການກະກຽມແລະການເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າໃນການປົກກະຕິ
ຜົງ Shatavari ປະສົມປະສານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ. Misturar ດ້ວຍນົມອຸ່ນຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບດ້ານໂພຊະນາການ. Cápsulas ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການຮັບປະທານທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກການປະຕິບັດ. Chás ສ່ວນປະກອບອ່ອນໆຈາກຮາກແຫ້ງໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ອ່ອນໂຍນສໍາລັບການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນ.
ການປັບຕົວສ່ວນບຸກຄົນຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ. Iniciar ດ້ວຍຂະໜາດນ້ອຍກວ່າຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດສັງເກດປະຕິກິລິຍາທາງຮ່າງກາຍໄດ້. Combinações ກັບຢາສະຫມຸນໄພ Ayurvedic ອື່ນໆເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດ, ສະເຫມີດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.
Shatavari ເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບສຸຂະພາບທໍາມະຊາດ
ພືດທີ່ໂດດເດັ່ນແມ່ນສາມາດເຂົ້າຫາໄດ້ ແລະປູກຢູ່ໃນເຂດຂອງ Índia, Nepal ແລະ Sri Lanka. Diferente ຂອງອາຫານເສີມທີ່ນໍາເຂົ້າລາຄາແພງ, shatavari ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນ multifunctional ກັບພື້ນຖານພື້ນເມືອງລວມ. ໂປຼໄຟລ໌ Seu ເປັນ adaptogen ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພັນທະມິດສໍາລັບຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ການຄົ້ນຄວ້າສືບຕໍ່ກວດສອບການນໍາໃຊ້ແບບດັ້ງເດີມ. ພືດສະຫມຸນໄພໄດ້ຮັບພື້ນທີ່ໃນວິທີການປະສົມປະສານທີ່ທັນສະໄຫມ. ຈຸດສຸມຍັງຄົງຢູ່ໃນການປ້ອງກັນແລະການດຸ່ນດ່ຽງທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.