ປີ 2026 ອີກເທື່ອໜຶ່ງຈະນຳເອົາການປັບໂມງແບບດັ້ງເດີມມາສູ່ຄົນຫຼາຍລ້ານຄົນໃນ Europa, ລວມທັງ Alemanha, ອີງຕາມຮອບວຽນສອງປີຂອງລະດູຮ້ອນ ແລະລະດູໜາວ. ການປະຕິບັດ Essa, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແນໃສ່ການປະຫຍັດພະລັງງານ, ຍັງສືບຕໍ່ສ້າງຄວາມຄາດຫວັງແລະຄວາມສັບສົນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ມືເຄື່ອນຍ້າຍ.
ການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງຕາຕະລາງການມີວັນທີສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ການຮັບປະກັນການປະສານງານໃນທົ່ວທະວີບ. Compreender ວັນທີເຫຼົ່ານີ້ແລະກົນໄກການປັບຕົວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກຕໍ່າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນແລະການດໍາເນີນໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນ.
ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບການປ່ຽນແປງຂ້າງຫນ້າ, ເພາະວ່າໂມງຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແລະຖອຍຫລັງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສໍາຄັນຂອງປີ, ຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາທີ່ຮັບຮູ້ຂອງມື້ແລະ, ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ຈັງຫວະການນອນຂອງພວກເຂົາ.
ການປັບຕົວຕໍ່ໄປ: Horário ໃນລະດູຮ້ອນ ແລະລະດູຫນາວໃນ Alemanha
ໃນປີ 2026, Alemanha ແລະປະເທດ União Europeia ອື່ນໆຈະປັບໂມງຂອງເຂົາເຈົ້າສອງຄັ້ງ. ການປ່ຽນແປງຄັ້ງທຳອິດຈະດຳເນີນໃນວັນທີ 29 ມີນາ, ເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຢັດແສງສະຫວ່າງ, ເມື່ອມືຈະກ້າວໜ້າ. ຄັ້ງທີສອງ, ໃນວັນທີ 25 ເດືອນຕຸລາ, ຈະໃຫ້ເວລາລະດູຫນາວຄືນໃຫມ່, ໂດຍໂມງໄດ້ຖືກຕັ້ງຄືນ.
ການປ່ຽນເປັນເວລາປະຢັດແສງກາງເວັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໝາຍຄວາມວ່າໃນຕອນເຊົ້າຂອງວັນທີ 29 ຫາ 30 ມີນາ 2026, ໂມງຈະເຄື່ອນຈາກ 2 ໂມງຫາ 3 ໂມງເຊົ້າ. Isso ຈະເຮັດໃຫ້ນອນໜ້ອຍລົງ 1 ຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງມື້ທີ່ດົນຂຶ້ນ ແລະ ເພີດເພີນໄປກັບແສງທຳມະຊາດ.
ສໍາລັບການກັບຄືນສູ່ລະດູຫນາວ, ການຫັນປ່ຽນຈະດໍາເນີນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 25 ຫາ 26 ເດືອນຕຸລາປີ 2026, ເວລາໂມງຈະກັບຄືນຈາກ 3 ໂມງເຊົ້າຫາ 2 ໂມງເຊົ້າ. ການປ່ຽນແປງ Essa ສະຫນອງການນອນເພີ່ມເຕີມຊົ່ວໂມງແລະຫມາຍໄລຍະເວລາທີ່ກາງຄືນມາຮອດໄວກວ່ານັ້ນ.
ການໂຕ້ວາທີຂອງເອີຣົບກ່ຽວກັບການຮັກສາຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງ
ບັນຫາການຍົກເລີກການປະຫຍັດເວລາກາງເວັນໄດ້ເປັນຫົວຂໍ້ຂອງການໂຕ້ວາທີຢ່າງເຂັ້ມງວດຢູ່ທີ່ União Europeia ເປັນເວລາຫລາຍປີ. ໃນປີ 2018, ການປຶກສາຫາລືສາທາລະນະໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າ 80% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ລົງຄະແນນສຽງໃນການລົບລ້າງການປ່ຽນແປງເວລາ, ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ກວ້າງຂວາງສໍາລັບຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງເວລາ. Apesar ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຊັດເຈນນີ້, ການປະຕິບັດການຍົກເລີກໄດ້ປະເຊີນກັບອຸປະສັກທາງດ້ານການເມືອງແລະການຂົນສົ່ງທີ່ສໍາຄັນ.
ສະມາຊິກ Estados ຂອງ EU ມີຄວາມຂັດແຍ້ງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຄວນຈະຖືກຮັບຮອງເອົາຢ່າງຖາວອນ, ລະດູຮ້ອນຫຼືມາດຕະຖານ (ລະດູຫນາວ). ການຂາດຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມຂອງ Essa ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອຸປະສັກຕົ້ນຕໍ, ຍ້ອນວ່າການສ້າງ “mosaic” ຂອງເຂດເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນພາຍໃນ União Europeia ໄດ້ຖືກເຫັນວ່າເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະສາມາດສ້າງຄວາມສັບສົນໃນການຄ້າ, ການຂົນສົ່ງແລະການສື່ສານລະຫວ່າງປະເທດ. ການຕັດສິນໃຈສຸດທ້າຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະສານງານທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ບັນລຸຜົນ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະຈຸບັນຢູ່ໃນບ່ອນ.
ບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະ ບັນດາກຸ່ມຄວາມສົນໃຈສືບຕໍ່ສະເໜີຂໍ້ໂຕ້ແຍ້ງທັງສຳລັບ ແລະ ຕ້ານການຮັກສາການປະຕິບັດ. ຜູ້ຖືກກ່າວຟ້ອງ Enquanto ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການປະຫຍັດພະລັງງານທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະການນໍາໃຊ້ແສງສະຫວ່າງທີ່ດີຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງເດືອນທີ່ອົບອຸ່ນ, ນັກວິຈານຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຈັງຫວະທາງຊີວະພາບ, ນອກເຫນືອຈາກການຖາມເຖິງປະສິດທິພາບທີ່ແທ້ຈິງຂອງການປະຫຍັດພະລັງງານໃນມື້ນີ້, ດ້ວຍເຕັກໂນໂລຢີທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຮູບແບບການບໍລິໂພກທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ.
ເຖິງວ່າມີຄວາມມຸ່ງມາດປາຖະໜາທີ່ໄດ້ສະແດງອອກກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຄວາມສາມັກຄີລະຫວ່າງບັນດາປະເທດ EU ຍັງຄົງເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ຄາດວ່າການເຈລະຈາຈະດຳເນີນຕໍ່ໄປ, ແຕ່ໃນປະຈຸບັນ, ພົນລະເມືອງເອີລົບຈະສືບຕໍ່ປັບປ່ຽນໂມງຂອງຕົນ, ຕາມກຳນົດໃນປີ 2026 ແລະຕໍ່ໄປ.
ຕົ້ນກຳເນີດຂອງເວລາປະຢັດແສງກາງເວັນ: ປະຫວັດສາດ ແລະແຮງຈູງໃຈ
ແນວຄວາມຄິດຂອງເວລາປະຫຍັດເວລາກາງເວັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫມ່ແລະການປະຕິບັດຂອງມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ພາຍໃນກັບສະພາບການສະເພາະທາງປະຫວັດສາດ. Foi ເປີດຕົວຄັ້ງທໍາອິດໃນ Alemanha ໃນລະຫວ່າງ Primeira Guerra Mundial ໃນປີ 1916, ໂດຍມີຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຖ່ານຫີນສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມໃນສົງຄາມ, ເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ແສງແດດທີ່ດີກວ່າແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ມີແສງປອມ. ແນວຄວາມຄິດແມ່ນເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການຜະລິດໃນລະຫວ່າງມື້.
ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງການຍົກເລີກ, ການປະຕິບັດໄດ້ຖືກນໍາມາໃຫມ່ໃນໄລຍະ Segunda Guerra Mundial, ຍັງຄົງຢູ່ໃນຜົນບັງຄັບໃຊ້ຈາກ 1940 ຫາ 1942, ດ້ວຍແຮງຈູງໃຈທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງການເພີ່ມປະສິດທິພາບຊັບພະຍາກອນ. Contudo, ໃນລະຫວ່າງປີ 1950 ແລະ 1979, Alemanha ໄດ້ເລືອກບໍ່ໃຊ້ເວລາປະຢັດແສງກາງເວັນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນໄລຍະຂອງການປະເມີນຄືນຜົນປະໂຫຍດ ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງມັນ.
ການແນະນໍາຄືນໃຫມ່ຢ່າງແນ່ນອນເຂົ້າໄປໃນ Alemanha, ທັງ Oriental ແລະ Ocidental, ເກີດຂຶ້ນໃນປີ 1980, ເປັນການຕອບສະຫນອງໂດຍກົງຕໍ່ວິກິດການນ້ໍາມັນໃນຊຸມປີ 1970. Desde 1996, ກົດລະບຽບກວ້າງ Europa ໄດ້ຮັບປະກັນວ່າການປ່ຽນແປງເກີດຂຶ້ນໃນລັກສະນະປະສານງານລະຫວ່າງບັນດາປະເທດສະມາຊິກ, ຊອກຫາມາດຕະຖານປະສົບການ.
ຍຸດທະສາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການ
ການປ່ຽນແປງເວລາ, ໂດຍສະເພາະເວລາປະຫຍັດເວລາກາງເວັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເວລາກາງຄືນສັ້ນລົງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການນອນຫລັບສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ. Essa ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງວົງຈອນ circadian ມັກຈະຖືກປຽບທຽບກັບ “jet lag ເລັກນ້ອຍ”, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເດີນທາງ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເມື່ອຍລ້າໃນຕອນກາງເວັນ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ການແລະອາການຄັນຄາຍໃນມື້ຕໍ່ມາການປ່ຽນແປງ.
ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບສິ່ງໃໝ່ໆນີ້, ຍ້ອນວ່າໂມງຊີວະພາບຂອງມັນຖືກປັບໃຫ້ເຂົ້າກັບຮູບແບບຂອງຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມມືດ. ການຂັດຂວາງຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດລົບກວນການຜະລິດ melatonin, ຮໍໂມນການນອນ, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການພັກຜ່ອນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທົ່ວໄປແລະຜົນຜະລິດ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ແລະສ້າງຄວາມສະດວກໃນການປັບຕົວ, ບາງຍຸດທະສາດສາມາດຖືກຮັບຮອງເອົາ:
ປະຕິທິນໃນອະນາຄົດ: Datas ຢືນຢັນສໍາລັບ 2026 ແລະ 2027
ເຖິງວ່າຈະມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບການຍົກເລີກຂອງມັນ, ລະດູຮ້ອນແລະລະດູຫນາວຈະສືບຕໍ່ຖືກສັງເກດເຫັນໃນ Europa ໃນຊຸມປີຂ້າງຫນ້າ, ປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍ União Europeia. ວັນທີສໍາລັບການຫັນປ່ຽນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະເຫມີກໍານົດໃນວັນອາທິດສຸດທ້າຍໃນເດືອນມີນາສໍາລັບເວລາຮ້ອນແລະວັນອາທິດສຸດທ້າຍໃນເດືອນຕຸລາສໍາລັບລະດູຫນາວ.
ວິທີການຄໍານິຍາມນີ້ຮັບປະກັນວ່າການປ່ຽນແປງບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ມື້ທຸລະກິດສະເພາະແລະສອດຄ່ອງກັບທ້າຍອາທິດ, ສະຫນອງໄລຍະເວລາການປັບຕົວທີ່ລຽບງ່າຍສໍາລັບປະຊາກອນ. ຄວາມສອດຄ່ອງໃນກົດລະບຽບເຮັດໃຫ້ການພະຍາກອນແລະການວາງແຜນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບບຸກຄົນແລະອຸດສາຫະກໍາທີ່ອີງໃສ່ຕາຕະລາງທີ່ຊັດເຈນ.
ສໍາລັບປີ 2026, ວັນທີແມ່ນ:
ເມື່ອເບິ່ງໃນປີຕໍ່ໄປ, 2027, ການຫັນປ່ຽນຈະປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂດຽວກັນກັບວັນອາທິດສຸດທ້າຍຂອງແຕ່ລະເດືອນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້:
ຄວາມຈິງທີ່ມ່ວນຊື່ນ: trick ປະຕູທີ່ຈະຈື່ຈໍາ
ປະເຊີນກັບຄວາມສັບສົນທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການຕັ້ງໂມງໄປຂ້າງຫນ້າຫຼືຖອຍຫລັງ, ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງສາຍຕາທີ່ງ່າຍດາຍສາມາດຊ່ວຍຈື່ຈໍາທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການປ່ຽນແປງ. Imagine ເຂັມໂມງຂອງໂມງຄືກັບປະຕູ. Quando ເວລາປະຫຍັດແສງສະຫວ່າງເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງການ “ອອກໄປ” ແລະ “ລ່ວງຫນ້າ” ໃນມື້, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາເປີດປະຕູໄປຂ້າງຫນ້າ, ເລື່ອນໂມງໄປຂ້າງຫນ້າ. Já ໃນລະດູຫນາວ, ເມື່ອພວກເຮົາຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນ, ພວກເຮົາຕ້ອງການ “ເຂົ້າໄປໃນ” ແລະ “ຖອຍ”, ປິດປະຕູຫລັງພວກເຮົາ, ຕັ້ງໂມງກັບຄືນ. Essa ການປຽບທຽບພາກປະຕິບັດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຈື່.