ബ്രസീലിയൻ സ്ട്രൈക്കർ തൻ്റെ ശാരീരിക ക്ഷമതയുടെ കൊടുമുടിയിലെത്തുക എന്ന പ്രധാന ലക്ഷ്യത്തോടെ Baixada Santista-ൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന Treinamento Rei Pelé-ൻ്റെ Centro-ൽ കർശനമായ ഒരു പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിച്ചു. ആഗോള ടൂർണമെൻ്റിനായുള്ള ദേശീയ ടീമിൻ്റെ സാങ്കേതിക സമിതിയെ ഔദ്യോഗികമായി വിളിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള തന്ത്രപ്രധാനമായ കാലഘട്ടത്തിലാണ് ഈ നീക്കം നടക്കുന്നത്. മത്സര ഗെയിമുകളുടെ ഉയർന്ന ലോഡിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ട് നിർദ്ദിഷ്ട പേശി ശക്തിപ്പെടുത്തലും എയ്റോബിക് പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങളും നടത്താൻ ക്ലബിൻ്റെ സൗകര്യങ്ങൾ കളിക്കാരൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ലൊക്കേഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ, വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങളുമായുള്ള പരിചയവും ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ള അത്ലറ്റുകളുടെ വീണ്ടെടുക്കലും മെച്ചപ്പെടുത്തലും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഹൈടെക് ഉപകരണങ്ങളുടെ ലഭ്യതയും ഉൾപ്പെടുന്നു. Profissionais വിദഗ്ധർ പ്രക്രിയയുടെ ഓരോ ഘട്ടവും പിന്തുടരുന്നു, ജോലിഭാരം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് പ്രതിദിന പ്രകടന അളവുകൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സിൻ്റെ സ്വകാര്യതയും സ്ഥാപിത ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായ ഏകാഗ്രതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
തുടർച്ചയായതും സുരക്ഷിതവുമായ പരിണാമം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് പരിശീലന സെഷനുകൾ അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:
– Avaliação സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള വിശദമായ ബയോമെക്കാനിക്സ്.
– പ്രതികരണ സമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കുറഞ്ഞ ഫീൽഡിൽ Exercícios സ്ഫോടനവും വേഗതയും.
– പന്ത് സമയവും സാങ്കേതിക കൃത്യതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഗെയിം സാഹചര്യങ്ങളുടെ Simulações.
– ഹൈപ്പർബാറിക് ചേമ്പറുകളിലും തെർമൽ കോൺട്രാസ്റ്റ് പൂളുകളിലും ഫിസിയോളജിക്കൽ Recuperação.
യൂറോപ്യൻ ഫുട്ബോളിൽ കളിക്കുന്ന മറ്റ് മത്സരാർത്ഥികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഏത് കാലതാമസവും ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ടീമിൻ്റെ മെഡിക്കൽ, ഫിസിക്കൽ ടീമിന് ആവശ്യമായ തലങ്ങളിൽ അത്ലറ്റ് എത്തിച്ചേരുന്ന തരത്തിലാണ് എല്ലാ ആസൂത്രണങ്ങളും ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണ ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലനത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം ഓവർലോഡിൻ്റെ അപകടസാധ്യതയില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ് ശ്രദ്ധ.
സാവോ പോളോ തീരത്ത് അത്യാധുനിക ഘടന
Santos സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സ് ആധുനിക ഫുട്ബോളിൻ്റെ കർശനമായ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന വിപുലമായ വിഭവങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഔദ്യോഗിക വലിപ്പത്തിലുള്ള ഫീൽഡുകളിൽ പ്രധാന അന്താരാഷ്ട്ര വേദികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സമാനമായ പുല്ലുണ്ട്, ഇത് ടൂർണമെൻ്റിൻ്റെ മാനദണ്ഡങ്ങളുമായി കൃത്യമായ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ അനുവദിക്കുന്നു. ദിവസേനയുള്ള ഫ്ലോർ മെയിൻ്റനൻസ്, പാസിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനും വ്യായാമങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനും അനുയോജ്യമായ വേഗതയിൽ പന്ത് ഉരുളുന്നത് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
കുറ്റമറ്റ പുൽത്തകിടികൾക്ക് പുറമേ, മെഡിക്കൽ, ഫിസിയോളജി വിഭാഗത്തിന് ഐസോകിനെറ്റിക് ഉപകരണങ്ങളും അത്യാധുനിക ജിപിഎസ് ട്രാക്കിംഗ് സംവിധാനവുമുണ്ട്. Esses ഉപകരണങ്ങൾ പ്ലെയർ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ജോലിഭാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തത്സമയ ഡാറ്റ നൽകുന്നു, ശരീരത്തിൻ്റെ ഉടനടി പ്രതികരണത്തിനനുസരിച്ച് വ്യായാമങ്ങളുടെ തീവ്രത ക്രമീകരിക്കുന്നു. ശാരീരിക അപകടങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ സാങ്കേതികവിദ്യ ഒരു സഖ്യകക്ഷിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
അത്ലറ്റിൻ്റെ സ്വകാര്യ ശാരീരിക പരിശീലകരും ക്ലബ്ബിൻ്റെ പ്രൊഫഷണലുകളും തമ്മിലുള്ള സംയോജനം വിവരങ്ങളുടെ സ്ഥിരവും വിശദവുമായ ഒഴുക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. അമിതമായ തേയ്മാനം ഒഴിവാക്കാനും ലോകമത്സരത്തിൽ എതിർ പ്രതിരോധക്കാർക്കെതിരായ ശാരീരിക ഏറ്റുമുട്ടലുകളെ നേരിടാൻ പര്യാപ്തമായ മെലിഞ്ഞ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും Essa സിനർജി അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
തയ്യാറെടുപ്പ് സൗഹൃദങ്ങൾക്കുള്ള തന്ത്രപരമായ ആസൂത്രണം
ദേശീയ ടീമിൻ്റെ കലണ്ടറിൽ ടൂർണമെൻ്റ് ആസ്ഥാനത്തേക്കുള്ള നിർണായക യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള സൗഹൃദ മത്സരങ്ങളുടെ പരമ്പര ഉൾപ്പെടുന്നു. Esses ഗെയിമുകൾ ടെക്നിക്കൽ കമ്മിറ്റിക്ക് രൂപീകരണങ്ങളും തന്ത്രപരമായ വ്യതിയാനങ്ങളും പരിശോധിക്കാനും വിവിധ ഫുട്ബോൾ സ്കൂളുകളിൽ നിന്നുള്ള ടീമുകൾക്കെതിരായ സ്ക്വാഡിൻ്റെ കളി താളം വിലയിരുത്താനുമുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക ലബോറട്ടറിയായി വർത്തിക്കുന്നു.
ആക്രമണ മേഖലയുടെ ഏകീകരണത്തിനും തന്ത്രപരമായ പദ്ധതിയുടെ ഏകീകരണത്തിനും ഈ ഏറ്റുമുട്ടലുകളിലെ ആക്രമണകാരിയുടെ സാന്നിധ്യം അത്യന്താപേക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, തൊണ്ണൂറ് മിനിറ്റിലും മത്സരങ്ങളുടെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ പ്രകടനത്തിൽ പൊടുന്നനെ ഇടിവ് കാണിക്കാതെ, സംക്രമണങ്ങളിൽ തീവ്രത നിലനിർത്തി കളിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയുക എന്നതാണ് നിലവിലെ ആസൂത്രണത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ട ലക്ഷ്യം.
ഇടത്തരം ഷോട്ടുകളിലും ഫ്രീ കിക്കുകളിലും പന്ത് കൈവശം വയ്ക്കാതെയുള്ള ചലനത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് സാവോ പോളോയുടെ തീരത്ത് പന്ത് ഉപയോഗിച്ചുള്ള പരിശീലനം ഇതിനകം തന്നെ ശക്തമാക്കാൻ തുടങ്ങി. സാങ്കേതിക കൃത്യത എയറോബിക് കണ്ടീഷനിംഗുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അതുവഴി മുൻ വർഷങ്ങളിലെ അതേ കാര്യക്ഷമതയോടെയും സ്ഫോടനാത്മകതയോടെയും കളിക്കാരന് ഡ്രിബിളുകളും സ്പ്രിൻ്റുകളും എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ദേശീയ സാങ്കേതിക സമിതിക്ക് അത്ലറ്റിൻ്റെ ശാരീരികവും ശാരീരികവുമായ സൂചികകളുടെ പരിണാമം വിശദീകരിക്കുന്ന പ്രതിവാര റിപ്പോർട്ടുകൾ ലഭിക്കുന്നു. Essa ട്രാൻസ്പാരൻസിയ നാ കോമ്യൂണിക്കോ അസെഗുര ക്യൂ ഓ ട്രെയ്നാഡോർ ടെൻഹ ടോട്ടൽ സെഗുറാങ്ക ഇ എംബാസമെൻ്റോ സൈൻറിഫിക്കോ നോ മൊമെൻ്റോ ഡി ഫെചാർ എ ലിസ്റ്റ ഫൈനൽ ഡി ഇൻസ്ക്രിറ്റോസ് പാരാ എ കോംപെറ്റിയോ, എവിറ്റാൻഡോ സർപ്രെസാസ് ഡി ഹോരാ.
സമകാലിക ഫുട്ബോളിൻ്റെ ഭൗതിക ആവശ്യങ്ങൾ
കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ അന്താരാഷ്ട്ര മത്സരങ്ങളുടെ തീവ്രതയുടെ തോത് ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു, അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഉയർന്ന വേഗതയിലും കുറഞ്ഞ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്തിലും കൂടുതൽ ദൂരം സഞ്ചരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിലവിലെ തയ്യാറെടുപ്പ് ചെറിയ വിശ്രമ ഇടവേളകളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്പ്രിൻ്റുകൾ നടത്താനുള്ള കഴിവിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഒതുക്കമുള്ള പ്രതിരോധ ലൈനുകൾ തകർക്കുന്നതിനും വിനാശകരമായ പ്രത്യാക്രമണങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പ്രധാന സ്വഭാവം. സ്ട്രെംഗ്ത്ത് വർക്ക് കോർ, ലോവർ കൈകാലുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, മിഡ്ഫീൽഡിലെയും ആക്രമണത്തിലെയും കടുത്ത ബോൾ തർക്കങ്ങളിൽ ആഘാതങ്ങളെ നേരിടാനും കൈവശം വയ്ക്കാനും സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും ആവശ്യമായ സ്ഥിരത നൽകുന്നു.
പോഷകാഹാരവും വിശ്രമവുമാണ് ഈ തീവ്രമായ തയ്യാറെടുപ്പിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം, പിച്ചിലും ജിമ്മിലും നടത്തുന്ന പരിശ്രമത്തെ അനിവാര്യമായും പൂർത്തീകരിക്കുന്നു. Dietas ഹൈപ്പർപ്രോട്ടിക്, നിയന്ത്രിത സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ അത്ലറ്റിൻ്റെ ശരീരത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള പെർഫോമൻസ് മോണിറ്ററുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്ന കലോറിക് ചെലവിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ദിവസേന ക്രമീകരിക്കപ്പെടുന്നു. കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനവും പേശി നാരുകളുടെ വീണ്ടെടുക്കലും പ്രധാനമായും രാത്രി വിശ്രമവേളയിൽ സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത പേശികളുടെ ക്ഷീണവും ശാരീരിക സമ്മർദ്ദവും തടയുന്നതിനുള്ള നിർണ്ണായക ഘടകമായതിനാൽ ഉറക്കവും വിദഗ്ധർ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
ക്ലബ്ബ് സൗകര്യങ്ങളിൽ തയ്യാറെടുപ്പ് ചരിത്രം
വിദേശത്ത് കളിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ ശാരീരിക പുനരധിവാസം ആഗ്രഹിക്കുന്ന കളിക്കാർ ബ്രസീലിയൻ ക്ലബ് പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചരിത്രപരമായി വളരെ നല്ല ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിശീലനമാണ്. നിയന്ത്രിത അന്തരീക്ഷം, അന്താരാഷ്ട്ര മാധ്യമങ്ങളുടെ അടിയന്തിര സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും യൂറോപ്യൻ ആരാധകരുടെ നിരന്തരമായ ഉപദ്രവത്തിൽ നിന്നും വളരെ അകലെയാണ്, പുനരധിവാസത്തിലും വ്യക്തിഗത സാങ്കേതിക പുരോഗതിയിലും പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ മാനസിക സമാധാനം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. Baixada Santista-ലെ സൗകര്യങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ, സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സിനുള്ളിലെ ഭാഗികമായ ഒറ്റപ്പെടലും സമ്പൂർണ്ണ ഹോട്ടൽ ഘടനയും നഗര ട്രാഫിക്കിൽ ദൈനംദിന യാത്രാക്ലേശം ഒഴിവാക്കുന്നു. Essa ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത ലോജിസ്റ്റിക്സ് അത്ലറ്റിനെ ദിവസത്തിൻ്റെ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാലഘട്ടങ്ങളിൽ പൂർണ്ണ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു, രാവിലെ ഫീൽഡ് സെഷനുകൾ ഇടവിട്ട് ശക്തിയും പ്രോപ്രിയോസെപ്ഷനും ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ഫിസിയോതെറാപ്പി ജോലിയും ചെയ്യുന്നു. പ്രാദേശിക മെഡിക്കൽ ഡിപ്പാർട്ട്മെൻ്റിൻ്റെ ഉടനടി സാമീപ്യമുള്ളതിനാൽ ഏത് സമയത്തും പ്രിവൻ്റീവ് ഇമേജിംഗ് പരീക്ഷകൾ നടത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, ഇത് ലോക ടൂർണമെൻ്റിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നതും ദേശീയ ടീമിൻ്റെ ആസൂത്രണത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതുമായ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ക്ലിനിക്കൽ പ്രശ്നമായി പരിണമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഏതെങ്കിലും മൈക്രോ-ഇൻജുറി അല്ലെങ്കിൽ പേശി അസ്വസ്ഥതകൾ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
തന്ത്രപരമായ വിന്യാസവും സാങ്കേതിക നേതൃത്വവും
ടൂർണമെൻ്റിനായി ദേശീയ ടീം കോച്ച് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സ്കീമിനുള്ളിൽ കളിക്കാരന് തൻ്റെ തന്ത്രപരമായ പങ്ക് പൂർണ്ണമായും നിർവഹിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ശാരീരിക അവസ്ഥയാണ്. ദ്രുത പ്രതിരോധം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ശേഷിയും എതിരാളിയുടെ പന്ത് റിലീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഏകോപിപ്പിച്ച സമ്മർദ്ദവും ഈ പ്രത്യേക പരിശീലന ഘട്ടത്തിൽ കൈവരിച്ച ശാരീരിക വീര്യത്തെയും എയ്റോബിക് പ്രതിരോധത്തെയും നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
സ്ക്വാഡിൻ്റെ പ്രധാന സാങ്കേതികവും നേതൃത്വപരവുമായ റഫറൻസുകളിൽ ഒന്നെന്ന നിലയിൽ, സ്ട്രൈക്കറുടെ മികച്ച ഫോമിലുള്ള സാന്നിധ്യം അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ മറ്റ് ടീമംഗങ്ങൾക്ക് അളക്കാനാവാത്ത പ്രചോദന ഘടകമായി വർത്തിക്കുന്നു. ഗ്രൂപ്പ് ഘട്ടത്തിലെ ആദ്യ മത്സരം മുതൽ നോക്കൗട്ട് ഘട്ടങ്ങളിലെ നിർണായക പോരാട്ടങ്ങൾ വരെ തീവ്രവും പിന്തുണ നൽകുന്നതും ആക്രമണാത്മകവുമായ കളി പാറ്റേൺ നിലനിർത്താനുള്ള കൂട്ടായ കഴിവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ആറാം ലോക കിരീടത്തിനായുള്ള തിരയൽ.
അന്തിമ മൂല്യനിർണ്ണയ ഘട്ടം
വരും ആഴ്ചകളിൽ, തയ്യാറെടുപ്പ് ഷെഡ്യൂൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ കൂട്ടായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കുള്ള പൂർണ്ണമായ പരിവർത്തനം മുൻകൂട്ടി കാണുന്നു, ഇത് ഒരു ഔദ്യോഗിക ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള മത്സരത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ തീവ്രതയും ശാരീരിക ബന്ധവും അനുകരിക്കുന്നു. ഈ പ്രായോഗിക പരീക്ഷകളുടെ അളവും ഗുണപരവുമായ ഫലങ്ങൾ മെഡിക്കൽ, ഫിസിക്കൽ ഡിപ്പാർട്ട്മെൻ്റിൻ്റെ അന്തിമ ക്ലിയറൻസ് നിർവചിക്കും, പരമാവധി ശക്തിയോടെ ആഗോള ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാനുള്ള അത്ലറ്റിൻ്റെ സന്നദ്ധതയെ കൃത്യമായി സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു.
