ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಾಲ್ಕು ದಶಕಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ 130,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ. ಚಹಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿತು, ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. Especialistas ವಯಸ್ಸು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಗೊಂದಲಿಗರಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದೆ. Dessa ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಡಿತದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿತು.
- ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು 100,000 ವ್ಯಕ್ತಿ-ವರ್ಷಗಳಿಗೆ 141 ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಇಳಿದಿದೆ.
- ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ದರವು 100 ಸಾವಿರ ವ್ಯಕ್ತಿ-ವರ್ಷಕ್ಕೆ 330 ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದೆ.
- ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ನ್ಯೂರೋಸೈಕೋಲಾಜಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ಯುಕ್ತ ಕಾಫಿಯ ಆದರ್ಶ ಪ್ರಮಾಣಗಳು.
ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ಷಣೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ
ತನಿಖೆಯು 1980 ಮತ್ತು 2023 ರ ನಡುವೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ. Participantes ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. Após ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಗುಂಪು ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 50 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿತವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ.
ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಅರಿವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಂತಹ ಅಸ್ಥಿರಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗಲೂ Essa ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಉಳಿದಿದೆ. ನರಕೋಶದ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾದರಿಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಹಾ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ
ಕಾಫಿಗಿಂತ ಚಹಾವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಜನರು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸೇವಿಸುವ ಪರಿಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತದ ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವವರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಚಹಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಭೇದಗಳ ನಡುವೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸೇವನೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. Participantes ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದವರು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಅರಿವಿನ ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.
ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿರುವ ಮಿತಿಗಳು
ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ಕಾಫಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅರಿವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. Essa ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಹುರಿದ ಬೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ರೇಖಾಂಶ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಕಾಫ್ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಡೇಟಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣಗಳು
ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಕಪ್ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದ ಬಲವಾದ ಅಂಶವು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. Para ಚಹಾ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. Essas ಕ್ರಮಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಬಳಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಂಶೋಧಕರು ನೇರ ಕಾರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರು, ಆದರೆ ರೇಖಾಂಶದ ಡೇಟಾವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದ ಊಹೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. Indivíduos ದಶಕಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡವರು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರು.
ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿವರಗಳು
ತಂಡವು 40 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ದೊಡ್ಡ ಸಮೂಹವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿತು. Registros ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆವರ್ತಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆವರ್ತಕ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ವಿಧಾನವು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಭಾಗಿಸಿದ ಉಪಗುಂಪುಗಳಾದ್ಯಂತ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವೈಶಾಲ್ಯವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಗೆ ದೃಢತೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮೆಮೊರಿ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.
ಲೇಖಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವಯಸ್ಕರು ಈ ಸೂಚಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಧ್ಯಯನವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಿದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಉತ್ತಮ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
Healthcare professionals can incorporate this information into general lifestyle guidance. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಇತರ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತರುವುದರಿಂದ, ಮಿತವಾಗಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನವು ಉಳಿದಿದೆ.
ಕೆಫೀನ್ ಕುರಿತು ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ
ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಧ್ಯಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೊಸ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಈ ತನಿಖೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಾಕತಾಳೀಯತೆಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಂತಹ ಹಂಚಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಡೇಟಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಸರಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಗಣನೆಗಳು
ಸಮೂಹವು ವಿವಿಧ ಭೌಗೋಳಿಕ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಳಿಂದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. Essa ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭವಿಷ್ಯದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಸೇವನೆಯ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಂಶಗಳು ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ.
ದೀರ್ಘ ಅನುಸರಣಾ ಅವಧಿಯು ಕೇವಲ ಮಧ್ಯಂತರ ಗುರುತುಗಳಿಗಿಂತ ನೈಜ ಆರೋಗ್ಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. Isso ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ ಕಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. Consumidores ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಅರಿವಿನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
