Nykypsykologia tarjoaa uuden näkökulman sellaisten yksilöiden käyttäytymiseen, jotka pitävät jatkuvasti kiireisiä aikatauluja ja välttävät lepohetkiä. Käyttäytymisasiantuntijoiden mukaan kroonisen kiireen tila ei usein heijasta korkeaa kunnianhimoa tai tiukkaa kurinalaisuutta, vaan pikemminkin strategiaa paeta ratkaisemattomia sisäisiä asioita. Esse-ilmiötä käytetään usein työkaluna, jolla vältetään kontakti hiljaisuuteen ja epämukaviin tunteisiin, jotka syntyvät toimettomuuden aikoina.
Monille ammattilaisille ja opiskelijoille lakkaamaton tuottavuus toimii sosiaalisesti hyväksyttynä puolustusmekanismina, joka peittää epävarmuuden ja ahdistuksen menestyksen julkisivun alla. Täyttämällä päivän jokaisen minuutin tehtävillä, tapaamisilla tai kuluttamalla tietoa, yksilö estää mieltä käsittelemästä tyhjyyden tai epävarmuuden tunteita. Esse käyttäytyminen luo psykologisen esteen, joka suojelee henkilöä kohtaamasta itsestään sellaisia versioita, joita hän ei ole vielä valmis käsittelemään, muuttaen työn emotionaalisen eristäytymisen muodoksi.
Ammatti yhteiskunnallisen aseman uutena symbolina
Tutkimus, jonka on tehnyt Columbia Business School ja julkaistu numerossa Journal numerosta Consumer Research, tarjoaa relevanttia tietoa siitä, miten käsitys ammatista on muuttunut viime vuosikymmeninä. Antigamente, vapaa-aika ja vapaa-ajan saatavuus nähtiin varallisuuden ja menestyksen mittareina. Nykyinen skenaario on kuitenkin kääntänyt tämän logiikan päinvastaiseksi tehden väsymyksen ja ajan puutteen uusiksi arvostuksen symboleiksi moderneissa länsimaisissa yhteiskunnissa.
Tämä kulttuurinen muutos vahvistaa ajatusta siitä, että erittäin kiireinen yksilö on pätevämpi, kysytympi ja niukka, mikä lisää hänen arvokäsitystä ikätovereidensa keskuudessa. Keskeinen ongelma on tämän käytöksen saamassa ulkoisessa vahvistuksessa, joka rohkaisee ihmisiä luopumaan lepäämisestä, jotta he eivät vaikuttaisi vähemmän tuottavilta. Yhteiskunta on alkanut pitää taukojen poissaoloa todisteena henkilökohtaisesta arvosta, mikä vaikeuttaa tämän loputtomien tehtävien ja sitoumusten noidankehän katkaisemista.
Kokemuksen välttämisen tekninen käsite
Kliinisessä psykologiassa on erityinen termi kuvaamaan tätä pakoliikettä toiminnan kautta: kokemuksellinen välttäminen. Este-konsepti, jonka on kehittänyt psykologi Steven Hayes numeroilla Terapia Aceitação ja Compromisso, kertoo yksityiskohtaisesti ihmisen pyrkimyksestä muuttaa epämiellyttäviä sisäisiä kokemuksia, kuten negatiivisia ajatuksia, traumaattisia tunteita tai epämiellyttäviä muistoja tai paeta niitä. Ammatti toimii täydellisenä välineenä tälle välttämiselle, koska se pitää huomion keskittymisen pysyvästi ulospäin.
- Yksilö etsii jatkuvia ulkoisia ärsykkeitä hiljentämään sisäisen vuoropuhelun.
- Myrkyllistä tuottavuutta käytetään identiteetin vahvistamiseen tarkoituksen puutteen edessä.
- Tauon hetket tulkitaan uhiksi tunnevakaudelle.
- Tunteita, kuten surua, tylsyyttä tai yksinäisyyttä, kielletään järjestelmällisesti.
- Fyysinen uupumus on parempi kuin vireillä olevien psyykkisten ongelmien kohtaaminen.
Tämän teorian käytännön soveltaminen osoittaa, että lopettaessaan juoksemisen yksilön pakotetaan tarkkailemaan elämänsä puolia, jotka jäivät huomiotta. Isso selittää, miksi monet ihmiset kokevat ahdistuksen huipun lomien tai viikonloppujen aikana, hetkinä, jolloin rutiinin rakenne romahtaa ja hiljaisuus tulee vallitsevaksi. Sem ammatilliset velvoitteet häiritä mielen, emotionaaliset ongelmat tulevat esiin entistä voimakkaammin, mikä synnyttää välittömän halun palata töihin tai etsiä uusia viihdemuotoja.
Ero todellisen kunnianhimoisen ja puolustavan tuottavuuden välillä
On olennaista erottaa aito selkeisiin tavoitteisiin tähtäävä ponnistelu hallitsemattomasta kiireestä, joka vain pyrkii pitämään mielen kiireisenä. Terve kunnianhimo mahdollistaa harkinta-ajan ja kurssin sopeutumisen, koska yksilö tuntee olonsa mukavaksi edistyessään ja ymmärtää henkisen palautumisen tärkeyden. Já puolustava tuottavuus on pakonomainen eikä siedä tyhjyyttä, jolle on ominaista jatkuva tarve todistaa jotain itselleen tai muille.
Asiantuntijat varoittavat, että tämän kroonisen pakenemisen hinta on äärimmäinen uupumus, joka usein johtaa loppuun palamiseen tai syvään masennukseen. Quando Energia ammatin julkisivun ylläpitämiseen loppuu, ihminen huomaa olevansa riisuttu aseista kaikkien niiden tunteiden edessä, joita hän on vuosia yrittänyt tukahduttaa. Paranemis- ja tasapainotusprosessiin kuuluu oppia istumaan epämukavasti ja ymmärtämään, että passiivisuus ei vähennä ihmisen osaamista tai arvoa.
Tunneälyn kehittämiseen liittyy välttämättä kyky ylläpitää hiljaisuutta. Sem ilmoitusten, laskentataulukoiden ja sosiaalisten sitoumusten häiriötekijä, yksilö voi vihdoin aloittaa itsensä tuntemisen prosessin, jonka jatkuva kiire estää. Embora Tämän matkan alku voi olla pelottavaa, se on ainoa tapa kunnianhimolle lakata olemasta pakopaikka ja tulla tietoiseksi valinnasta, joka perustuu autenttisiin arvoihin piilotettujen pelkojen sijaan.