वैज्ञानिक अनुसंधान स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के लिए प्रार्थना के लाभों को पुष्ट करता है

हार्वर्ड जैसे संस्थानों के शोध से पता चलता है कि जो लोग प्रार्थना की आदत बनाए रखते हैं उनकी उम्र अधिक होती है। डेटा उन लोगों की तुलना में दस साल तक के लाभ की ओर इशारा करता है जो अभ्यास नहीं करते हैं। यह अभ्यास कम कोर्टिसोल उत्पादन और भलाई से जुड़े न्यूरोट्रांसमीटर के अधिक रिलीज से भी जुड़ा हुआ है।

ये परिणाम उन विश्लेषणों से आते हैं जो आध्यात्मिकता को स्वास्थ्य संकेतकों के साथ जोड़ते हैं। अमेरिकी और ब्राज़ीलियाई विश्वविद्यालय वर्षों से इस विषय का अनुसरण कर रहे हैं। ध्यान इस बात पर है कि चिकित्सा उपचार के पूरक के रूप में प्रार्थना शरीर और दिमाग पर कैसे कार्य करती है।

हार्वर्ड और अन्य संस्थानों के शोध दीर्घायु में लाभ पर प्रकाश डालते हैं

हार्वर्ड में किए गए अध्ययन और हाल के प्रकाशनों में उद्धृत सक्रिय आध्यात्मिक जीवन और जोखिम में कमी के बीच संबंध दिखाते हैं। जो लोग नियमित रूप से प्रार्थना करते हैं उनमें अवसाद की घटनाएं कम होती हैं और भावनात्मक स्थिति से तेजी से उबरते हैं। तंत्र में तनाव को विनियमित करना और लचीलेपन को मजबूत करना शामिल है।

नेचर पत्रिका जैसे प्रकाशन और न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट द्वारा किए गए विश्लेषण मस्तिष्क वास्तुकला में आध्यात्मिकता की भूमिका का पता लगाते हैं। पेरियाक्वेडक्टल ग्रे जैसे क्षेत्र आस्था के अनुभवों में शामिल दिखाई देते हैं। एंडोर्फिन और डोपामाइन की रिहाई चिकित्सकों द्वारा बताई गई शांति की भावना को समझाने में मदद करती है।

ब्राज़ील में, ब्राज़ीलियाई सोसायटी ऑफ़ कार्डियोलॉजी और यूएसपी जैसे संस्थान इस विषय का अनुसरण करते हैं। अध्ययन समूह मूल्यांकन करते हैं कि आध्यात्मिकता हृदय संबंधी जोखिम कारकों को नियंत्रित करने में कैसे मदद करती है। निष्कर्ष इस बात को पुष्ट करते हैं कि यह अभ्यास दवाओं को प्रतिस्थापित नहीं करता है, लेकिन उपचार का समर्थन कर सकता है।

• कोर्टिसोल का स्तर कम होना, तनाव से जुड़ा हार्मोन
• नींद की गुणवत्ता और उद्देश्य की भावना में सुधार होता है
• देखी गई आबादी में अवसादग्रस्त लक्षणों का कम जोखिम
• आस्था विकसित करने वालों में स्वस्थ आदतों का पालन बढ़ा
• नैदानिक ​​सेटिंग्स और जनसंख्या अध्ययन दोनों में लाभ देखे गए

पैगंबर फैबियो नून्स प्रार्थना की आदत के बारे में व्यावहारिक दृष्टि पर टिप्पणी करते हैं

पैगंबर फैबियो नून्स, जो सोशल नेटवर्क के माध्यम से लाखों अनुयायियों तक पहुंचते हैं, प्रार्थनाओं के साथ अपने दैनिक अनुभव साझा करते हैं। वह अभ्यास को कठिनाई के समय में आश्रय के रूप में वर्णित करता है। नून्स के लिए, प्रार्थना बाहरी परिस्थितियों को बदलने से पहले आंतरिक रूप को बदल देती है।

एक साक्षात्कार में, प्रचारक ने इस बात पर जोर दिया कि आदत मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक संतुलन लाती है। उन्होंने उन लोगों की प्रशंसाओं का उल्लेख किया है जिन्होंने दैनिक प्रार्थना को अपनाकर आशा पुनः प्राप्त की। कार्य में परिवार, स्वास्थ्य और चिंता के लिए थीम आधारित प्रार्थनाओं का प्रकाशन शामिल है।

नून्स का कहना है कि यूट्यूब जैसे नेटवर्क पुल का काम करते हैं। कई उपयोगकर्ता सही समय पर संदेश ढूंढते हैं और विश्वास की दिनचर्या शुरू करते हैं। वह पूर्व अनुभव के बिना भी यह आदत शुरू करने की सलाह देते हैं।

वैज्ञानिक प्रमाण के अनुसार प्रार्थना शरीर पर कैसे कार्य करती है

नियमित प्रार्थना और ध्यान का अभ्यास पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है। यह विश्राम को बढ़ावा देता है और लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रियाओं को कम करता है। अध्ययनों में चिंता से जुड़ी संरचना एमिग्डाला की गतिविधि में गिरावट देखी गई है।

ब्राज़ीलियाई और अंतर्राष्ट्रीय शोध भी आध्यात्मिकता को बेहतर प्रतिरक्षाविज्ञानी और हृदय संबंधी प्रतिक्रियाओं से जोड़ते हैं। जो मरीज आस्था विकसित करते हैं वे अधिक आशावाद और कुछ संदर्भों में दर्द की कम धारणा की रिपोर्ट करते हैं। डेटा सुसंगत है, लेकिन वैज्ञानिक अधिक अनुदैर्ध्य विश्लेषण की आवश्यकता पर प्रकाश डालते हैं।

ब्राज़ील में आध्यात्मिक सामग्री की खोज बढ़ रही है

आस्था से जुड़े शीर्षक हाल के वर्षों में सबसे अधिक बिकने वाले शीर्षकों में से हैं। बाइबिल सबसे ज्यादा पढ़ी जाने वाली किताब बनी हुई है। डिजिटल प्लेटफ़ॉर्म दैनिक प्रार्थनाओं और संदेशों तक पहुंच का विस्तार करते हैं।

यह घटना अनुसंधान की प्रगति के समानांतर घटित होती है। स्वास्थ्य संस्थान देखभाल में आध्यात्मिक मूल्यांकन को शामिल करते हैं। इसका उद्देश्य क्लिनिकल प्रोटोकॉल में हस्तक्षेप किए बिना रोगी की मान्यताओं का सम्मान करना है।

पैगंबर फैबियो नून्स लाइव और रिकॉर्डेड प्रार्थनाओं के साथ एक यूट्यूब चैनल चलाते हैं। सामग्री विभिन्न विषयों को कवर करती है और उन लोगों की मदद करने का प्रयास करती है जो दैनिक अधिभार का सामना करते हैं। प्रकाशित आंकड़ों के अनुसार, लाखों लोग इस कार्य का अनुसरण करते हैं।