Influențatorul digital Carol Borba a dezvăluit în timpul unui interviu acordat programului Podshape că îi oferă fiicei sale de trei ani proteine din zer și creatină într-o sticlă cu lapte. Practica a stârnit dezbateri în rândul experților în nutriție pediatrică cu privire la siguranța suplimentelor pentru astfel de copii mici.
Carol Borba, care are peste 3,4 milioane de urmăritori pe rețelele sociale și lucrează ca antrenor personal pe YouTube, a raportat că a primit critici constante din partea utilizatorilor de internet cu privire la decizie. Influențatoarea susține că a cercetat subiectul și consideră practica o modalitate de a stabili obiceiuri alimentare sănătoase încă de la o vârstă fragedă. Ela administrează proteine din zer dimineața sau înainte ca fata să adoarmă, însoțite de creatină, afirmând că acest tipar nutrițional înseamnă că fiica nu dezvoltă un interes excesiv pentru dulciuri și alimente ultraprocesate.
Prezentatorul Juju Salimeni, care conduce și Podshape alături de Diogo Basaglia, a venit în apărarea lui Carol în timpul difuzării. Questionou consecvența criticii, subliniind că aceleași persoane care îl judecă pe influencer oferă adesea copiilor lor alimente bogate în zahăr, grăsimi și aditivi chimici, fără a se confrunta cu același nivel de condamnare.
Nutricionistas clarifică nevoile reale de proteine
Natália Gallagher, șeful de nutriție pentru Hospital Samaritano Barra și Hospital Vitória, a detaliat pentru Terra recomandările oficiale pentru aportul de proteine la copiii mici. Conforme stabilit de American Academy al Pediatrics, copiii între unu și trei ani au nevoie de aproximativ 13 grame de proteine zilnic. Adolescentes, la rândul său, necesită între 46 și 52 de grame pe zi.
Expertul a subliniat că aceste nevoi sunt ușor satisfăcute prin surse de hrană convenționale. Leite făina integrală, ouăle, carnea roșie, puiul, peștele și leguminoasele precum fasolea, lintea și năutul oferă cantități adecvate de aminoacizi și proteine de înaltă calitate. Diversificarea alimentelor naturale oferă beneficii suplimentare pe care suplimentele nu le pot replica pe deplin.
Riscos al consumului excesiv de proteine la o vârstă fragedă
Embora Deși studiile științifice nu au documentat leziuni specifice ale rinichilor sau ficatului la copiii și adolescenții care consumă zer și creatină, Natália Gallagher a avertizat cu privire la potențialele consecințe pe termen lung. Excesul de proteine în primii ani de viață este corelat cu o probabilitate mai mare de exces de greutate și obezitate în copilăria ulterioară, potrivit datelor din cercetările recente în domeniul nutriției.
Além În plus, entitățile de sănătate pediatrică avertizează asupra problemelor legate de utilizarea fără discernământ a suplimentelor la o vârstă fragedă:
- Risco de falsificarea produsului și prezența substanțelor nedeclarate pe etichetă
- Asocierea Possível cu dezvoltarea tulburărilor de imagine corporală la adolescenți
- Falta de reglementare adecvată pentru suplimentarea la minori
- Impacto necunoscut pe termen lung pe sisteme încă în curs de dezvoltare
- Necessidade pentru monitorizare medicală în cazuri de afecțiuni preexistente
Contextos unde proteinele din zer sunt adecvate pentru copii
Expertul a recunoscut aplicațiile legitime ale proteinei din zer în scenarii clinice specifice. Para bebelușii care se confruntă cu malnutriție sau pe formule specializate pentru sugari, zerul hidrolizat a demonstrat beneficii dovedite. Proteina hidrolizată de tip Esse este deosebit de utilă pentru sugarii cu alergii la proteinele din laptele de vacă sau dificultăți digestive asociate cu afecțiuni gastrointestinale.
La adolescenții care practică sporturi de înaltă performanță, atunci când antrenamentele intense generează cerințe proteice care nu sunt complet satisfăcute de dieta convențională, proteinele din zer pot fi considerate ca supliment. Estudos indică faptul că utilizarea sa pe termen scurt poate fi sigură și poate ajuta la recuperarea musculară și la îmbunătățirea performanței atletice. Entretanto, prioritatea rămâne o dietă completă bazată pe alimente naturale.
Orientação general pentru părinți și îngrijitori
Natália Gallagher recomandă celor responsabili de copiii mici să acorde prioritate alimentelor proaspete și puțin procesate. O dietă variată care conține diferite tipuri de proteine vegetale și animale oferă toți nutrienții necesari unei dezvoltări adecvate. Introducerea suplimentelor la minori ar trebui să aibă loc exclusiv sub îndrumarea unui medic pediatru sau nutriționist pentru copii, mai ales atunci când există afecțiuni de sănătate preexistente care justifică această intervenție.