कॉमेडियन सकामोटो-चान ने इस सोमवार को टीवी टोक्यो पर एक स्वास्थ्य कार्यक्रम में भाग लिया और टाइप 2 मधुमेह के खिलाफ अपनी यात्रा साझा की। उन्होंने खुलासा किया कि कुछ साल पहले उनका निदान हुआ था और जटिलताओं के गंभीर जोखिम का सामना करना पड़ा था। आज, 60 वर्ष की आयु में, वह दवा के उपयोग के बिना बीमारी से छुटकारा पाने का जश्न मना रहे हैं।
सकामोटो-चान को शो “सुसुम! डेन्पा शोनेन” से प्रसिद्धि मिली। उन्होंने अपने ठीक होने के बारे में विस्तार से बताकर दर्शकों को चौंका दिया. कलाकार ने लगातार अपना वजन कम किया और ऐसी आदतें अपनाईं जिससे उनकी दिनचर्या बदल गई।
निदान ने हास्य अभिनेता को चौंका दिया
सकामोटो-चान को 2023 में टाइप 2 मधुमेह का पता चला था। उस समय, उनका उपवास रक्त शर्करा स्तर 250 मिलीग्राम/डीएल तक पहुंच गया था। यह मान खतरनाक मानी जाने वाली सीमा 180 मिलीग्राम/डीएल से कहीं अधिक है।
डॉक्टरों ने संभावित गंभीर जटिलताओं की चेतावनी दी। वह अपनी दृष्टि खो सकता है या उसके पैर काटने का सामना करना पड़ सकता है। इस स्थिति में अन्य हृदय संबंधी समस्याओं का जोखिम भी शामिल था।
- शुरुआती वजन 90 किलो
- उपवास रक्त ग्लूकोज स्तर 250 मिलीग्राम/डीएल
- उल्लिखित जोखिम: अंधापन और विच्छेदन
- गतिहीन जीवनशैली और मोटापा मुख्य कारक हैं
इस डर ने आमूल-चूल परिवर्तन को प्रेरित किया। निदान सुनने के बाद उन्होंने तुरंत कार्रवाई करने का फैसला किया।
व्यायाम की दिनचर्या ने स्थिति बदल दी
सकामोटो-चान हर दिन चलने लगा। वह सुबह जल्दी उठते हैं, लगभग 3:30 बजे सुबह, और तेज़ गति बनाए रखते हैं। पांच घंटे की पैदल यात्रा के दौरान लगभग 5 किमी/घंटा तक पहुंचने का लक्ष्य है।
मामले पर नज़र रखने वाले डॉक्टरों ने इस आदत को मंजूरी दे दी। इस तरह की नियमित गतिविधियां ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने और भविष्य के जोखिमों को कम करने में मदद करती हैं। वह लगातार प्रैक्टिस बरकरार रखते हैं.
व्यायाम करने के बाद कॉमेडियन संतुलित भोजन करते हैं। नाश्ते में टेम्पुरा, नट्टो, टोफू, सलाद, आलू, एनोकी मशरूम, लहसुन मिसो और एक कठोर उबला हुआ अंडा के साथ उडोन नूडल्स शामिल हैं। वह भोजन की शुरुआत में सब्जियों को प्राथमिकता देते हैं।
भोजन के बाद उनका रक्त शर्करा स्तर 119 mg/dL से बढ़कर 154 mg/dL हो गया। कोई अतिरंजित शिखर नहीं था. विशेषज्ञों के अनुसार, नट्टो और टोफू के प्रोटीन ने नियंत्रण में योगदान दिया।
वजन घटाने से महत्वपूर्ण परिणाम मिले
एक साल के भीतर सकामोटो-चान ने अपना वजन 90 किलो से घटाकर 67 किलो कर लिया। नुकसान करीब 23 किलो तक पहुंच गया. उनका उपवास रक्त ग्लूकोज स्तर सामान्य सीमा के भीतर 110 मिलीग्राम/डीएल तक गिर गया।
डॉक्टर ने स्थिति नियंत्रित मानी। उन्होंने रोगी को मधुमेह-विशिष्ट परामर्श जारी रखने से मुक्त कर दिया। सकामोटो-चान अब इस स्थिति के लिए दवा नहीं लेता है।
कार्यक्रम के दौरान उन्होंने कहा, ”मैं अब बहुत आश्वस्त हूं।” कलाकार ने आत्म-सम्मान प्राप्त करने की सूचना दी जो उसे पहले कभी नहीं मिला था। परिवर्तन ने न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित किया, बल्कि भावनात्मक कल्याण को भी प्रभावित किया।
दैनिक भोजन विवरण
सुबह का भोजन एक संतुलित पैटर्न का पालन करता है। वह प्रोटीन और सब्जियों के बाद अंत में कार्बोहाइड्रेट का सेवन करते हैं। यह क्रम ग्लूकोज में अचानक बदलाव से बचने में मदद करता है।
कार्यक्रम में उनकी दिनचर्या की तस्वीरें दिखाई गईं। सकामोटो-चान खाने के बाद 30 मिनट तक पौधों को पानी देते हैं। हल्की गतिविधि अतिरिक्त व्यायाम के रूप में काम करती है और डॉक्टरों को प्रसन्न करती है।
विशेषज्ञों ने निरंतरता के महत्व पर प्रकाश डाला। समय के साथ किए गए छोटे-छोटे परिवर्तन, टाइप 2 मधुमेह के नियंत्रण पर स्थायी प्रभाव डालते हैं।
प्रशंसकों और दर्शकों के बीच प्रतिक्रिया
कार्यक्रम में सकामोटो-चान की भागीदारी आश्चर्यजनक थी। कई लोगों को यह नहीं पता था कि वह अप्रैल में 60 साल के हो गए हैं। हास्य अभिनेता कहानी साझा करने के लिए उत्साहित और इच्छुक लग रहा था।
प्रशंसकों ने दिलचस्पी के साथ इस रिपोर्ट का अनुसरण किया। उनका प्रक्षेप पथ अनुशासन के माध्यम से काबू पाने का एक उदाहरण के रूप में कार्य करता है। उन्होंने मेडिकल अलर्ट को स्वस्थ आदतों के लिए प्रेरणा में बदल दिया।
सकामोटो-चान नेटवर्किंग और मनोरंजन में सक्रिय रहता है। उनका अनुभव रोकथाम और स्वास्थ्य देखभाल के बारे में संदेशों को पुष्ट करता है, खासकर 50 वर्ष की आयु के बाद।