Um dos grandes astros da NBA, James Harden, de 35 anos, chamou a atenção ao ser flagrado com evidente sobrepeso durante um treino de basquete na China, nesta semana, enquanto aproveita as férias da liga. O ala-armador do Los Angeles Clippers, conhecido por sua habilidade ofensiva e eleito MVP em 2018, foi filmado em Guangzhou, gerando comentários nas redes sociais. Enquanto isso, Luka Doncic, do Los Angeles Lakers, tem impressionado com uma transformação física notável, resultado de treinos intensos e dieta rigorosa. A diferença entre os dois jogadores gerou comparações bem-humoradas, com um internauta viralizando ao dizer que Harden “achou os quilos que Doncic perdeu”. O caso reacende o debate sobre a forma física de estrelas da NBA na offseason e os desafios de manter o condicionamento com o avanço da idade.
A situação de Harden não é novidade. Todos os anos, o jogador enfrenta críticas por ganhar peso durante as férias, mas costuma retornar em forma para o início da temporada, em outubro. Já Doncic, após críticas na última temporada, adotou uma rotina de treinos na Croácia, com foco em força, agilidade e dieta sem glúten. A transformação do esloveno, capa da revista “Men’s Health”, contrasta com a aparência atual de Harden, levantando questões sobre o impacto da idade e do metabolismo em atletas de elite.
- Histórico de Harden: O ala-armador já enfrentou críticas semelhantes em temporadas anteriores, como em 2022/23, quando brincou sobre perder 45 kg.
- Transformação de Doncic: O jogador de 25 anos apostou em jejum intermitente e treinos intensos, com resultados visíveis em menos de dois meses.
- Reações nas redes: Fãs usaram humor, comparando Harden a personagens como Cell, de Dragon Ball Z, absorvendo os quilos perdidos por Doncic.
- Desafios da offseason: A pré-temporada é crucial para estrelas da NBA recuperarem o condicionamento físico antes dos jogos oficiais.
Reações nas redes sociais
O vídeo de James Harden treinando na China rapidamente viralizou, com fãs e críticos comentando sua forma física. Muitos destacaram a ironia de Harden aparecer com sobrepeso enquanto Luka Doncic exibe um físico mais definido. Um comentário que ganhou destaque nas redes sociais comparou Harden a Kendrick Perkins, ex-jogador e comentarista conhecido por seu porte físico robusto. Outro fã brincou: “Parece que ele está usando um traje de gordo”. Apesar das críticas, alguns defenderam Harden, argumentando que a offseason é um período de relaxamento e que ele sempre retorna em forma para a temporada.
As comparações com Luka Doncic intensificaram o debate. O esloveno, que já enfrentou críticas por seu peso, transformou seu corpo em poucos meses, com treinos diários e uma dieta regrada. A dedicação de Doncic, que incluiu sessões de musculação e jejum intermitente, foi elogiada por especialistas e fãs, enquanto Harden enfrenta questionamentos sobre sua preparação para a temporada 2025/26.
- Comentários virais: Frases como “Harden recuperou os quilos que Doncic perdeu” dominaram as redes.
- Defesa de Harden: Alguns fãs lembraram que ele costuma emagrecer antes do início da temporada.
- Elogios a Doncic: A transformação física do esloveno foi comparada a um “novo começo” após uma temporada turbulenta.
Histórico de polêmicas com peso
James Harden não é estranho a debates sobre sua forma física. Em 2022, quando ainda jogava pelo Philadelphia 76ers, o ala-armador respondeu às críticas com bom humor, afirmando ter perdido 45 kg com uma dieta. Na época, ele enfrentava pressão para atingir o auge físico, especialmente após uma temporada marcada por lesões e desempenho abaixo do esperado. O histórico de Harden mostra que ele costuma ganhar peso durante as férias, mas sua habilidade em quadra raramente é afetada a longo prazo, com médias de 22,8 pontos e 8,7 assistências na última temporada.
Por outro lado, Luka Doncic, que também já foi alvo de críticas por seu peso, parece ter adotado uma abordagem mais rigorosa. Após uma temporada conturbada, com a saída do Dallas Mavericks e críticas por sua forma física, o esloveno se isolou na Croácia para treinar. Sua rotina inclui exercícios de força, sprints e uma dieta com 250 gramas de proteína diária, resultando em um corpo mais magro e atlético.
Transformação de Luka Doncic
Luka Doncic, de 25 anos, surpreendeu ao aparecer na capa da revista “Men’s Health” com um físico renovado. O jogador do Los Angeles Lakers, que enfrentou uma temporada difícil após a troca com o Dallas Mavericks, decidiu mudar seus hábitos. Ele revelou que a turbulência profissional, incluindo lesões e críticas, o motivou a buscar um “novo começo”. Sua preparação para o EuroBasket, que começa em agosto, inclui treinos intensos com foco em equilíbrio, força excêntrica e desaceleração.
A dieta de Doncic é outro destaque. Ele eliminou glúten e açúcar, adotando jejum intermitente e consumindo shakes de leite de amêndoas. Segundo seu fisioterapeuta, Javier Barrio, o esloveno tem pernas incrivelmente fortes e um centro de gravidade baixo, o que facilita sua movimentação em quadra. A transformação de Doncic é vista como uma resposta direta às críticas e uma tentativa de consolidar sua posição como um dos melhores da NBA.
- Treinos intensos: Sessões de até 90 minutos com foco em musculação, sprints e saltos.
- Dieta regrada: 250 gramas de proteína diária, sem glúten e com jejum intermitente.
- Preparação para o EuroBasket: Doncic treina na Croácia para liderar a Eslovênia na competição.
- Resposta às críticas: O esloveno usou as críticas sobre seu peso como motivação para mudar.
Impacto na carreira de Harden
Aos 35 anos, James Harden enfrenta um momento crucial em sua carreira. Apesar de sua habilidade inquestionável, com 2.974 cestas de três pontos na carreira, ficando atrás apenas de Stephen Curry, o ala-armador nunca conquistou um título da NBA. Sua forma física na offseason levanta dúvidas sobre sua capacidade de liderar os Clippers na próxima temporada, especialmente em um time que não está entre os favoritos ao título. No entanto, fãs e analistas lembram que Harden tem um histórico de recuperação física antes do início da temporada.
O contraste com Luka Doncic é marcante. Enquanto o esloveno, aos 25 anos, parece estar no auge físico, Harden enfrenta os desafios naturais do envelhecimento no esporte. O metabolismo mais lento e a dificuldade de manter a forma física são obstáculos que o ala-armador precisa superar para continuar competindo em alto nível.
Expectativas para a temporada
A temporada 2025/26 da NBA começa em outubro, e tanto Harden quanto Doncic terão a chance de mostrar seu desempenho em quadra. Para Harden, o desafio será provar que pode recuperar a forma física, como fez em anos anteriores. Sua habilidade ofensiva, marcada por step-backs e assistências precisas, continua sendo uma arma poderosa, mas a defesa segue como um ponto fraco, especialmente quando comparado a jogadores mais jovens como Doncic.
Já Luka Doncic, com sua transformação física, é visto como um dos favoritos ao prêmio de MVP. Sua dedicação na offseason, combinada com a mudança para os Lakers, sugere que ele está pronto para liderar a equipe em busca de um título. A rivalidade entre os dois jogadores, que já se enfrentaram em playoffs, ganha um novo capítulo com a comparação de suas formas físicas.
- Início da temporada: A NBA retorna em outubro, com Harden e Doncic sob os holofotes.
- Metas de Harden: Recuperar a forma física e liderar os Clippers nos playoffs.
- Objetivos de Doncic: Consolidar-se como líder dos Lakers e candidato ao MVP.
- Rivalidade em quadra: Os dois jogadores podem se enfrentar novamente nos playoffs.
Debate sobre condicionamento físico na NBA
O caso de Harden e Doncic reflete um debate maior na NBA: o condicionamento físico durante a offseason. Enquanto alguns jogadores, como Doncic, usam o período para se transformar, outros, como Harden, enfrentam críticas por relaxar. A diferença no metabolismo entre atletas mais jovens e veteranos é um fator crucial, mas a pressão por resultados imediatos na liga não perdoa. A preparação física na offseason pode determinar o sucesso de uma temporada, especialmente para jogadores que buscam títulos.
A transformação de Doncic é um exemplo de como a dedicação pode mudar a percepção pública. Já Harden, apesar das críticas, tem um histórico de superação. O contraste entre os dois jogadores destaca a importância do equilíbrio entre descanso e treinamento na carreira de um atleta de elite.
