ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள், தொடர்ச்சியான வைட்டமின் டி சப்ளிமென்ட் மற்றும் மனித மரபணுப் பொருட்களைப் பாதுகாப்பதற்கும் இடையே ஒரு பெரிய அளவிலான ஆய்வில் நேரடித் தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளனர். பகுப்பாய்வு குறிப்பாக டெலோமியர்ஸ் மீது கவனம் செலுத்துகிறது, குரோமோசோம்களின் முனைகளில் அமைந்துள்ள கட்டமைப்புகள், அதன் நீளம் செல்லுலார் வயதான மற்றும் உயிரினத்தின் பொது ஆரோக்கியத்தை அளவிடுவதற்கான முக்கிய உயிரியல் குறிப்பான்களில் ஒன்றாக செயல்படுகிறது.
மரபணு பாதுகாப்பில் தாக்கம்
மூலக்கூறு உயிரியலில் குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்காக நான்கு ஆண்டுகளில் ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்களை விசாரணை தொடர்ந்தது. ஊட்டச்சத்தின் தினசரி அளவைப் பெறும் குழு, மருந்துப்போலி மட்டுமே பெற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, டிஎன்ஏ கட்டமைப்புகளின் சீரழிவைக் கணிசமாகக் குறைவாகக் காட்டியதாக முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இந்த கட்டமைப்பு பாதுகாப்பு ஆராய்ச்சியாளர்களின் கணக்கீடுகளின்படி, ஏறக்குறைய மூன்று ஆண்டுகள் உயிரியல் வயதான குறைப்புக்கு சமம்.
டெலோமியர்ஸ் ஷூலேஸ்களின் பிளாஸ்டிக் முனைகளைப் போலவே செயல்படுகிறது, செல் பிரிவு செயல்பாட்டின் போது மரபணு குறியீடு அவிழ்வதை அல்லது மோசமடைவதைத் தடுக்கிறது. இயற்கையான வயதான மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் இந்த முனைகளை படிப்படியாக குறைக்க முனைகிறது. உடலில் போதுமான அளவு வைட்டமின் D இருப்பது, இந்த சுருக்கம் செயல்முறையை எதிர்ப்பதற்கு தேவையான நொதி செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, இது ஆரம்பகால செல்லுலார் சிதைவுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு தடையை வழங்குகிறது.
மருத்துவ பரிசோதனை முறை
VITAL திட்டம் என்று அழைக்கப்படும், கடுமையான மருத்துவ பரிசோதனையில் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் 55 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள், வயதான ஆய்வுக்கு பொருத்தமான மாதிரியை உறுதி செய்தனர். தன்னார்வலர்கள் தினமும் 2000 IU வைட்டமின் D3 ஐப் பெற்றனர். ஆய்வு அதே குழுவில் ஒமேகா -3 கூடுதல் விளைவுகளை பகுப்பாய்வு செய்தாலும், தரவு வைட்டமின் டி மட்டுமே கண்காணிக்கப்பட்ட நேரத்தில் டெலோமியர் நீளத்தை பராமரிப்பதில் புள்ளிவிவர ரீதியாக பொருத்தமான விளைவைக் காட்டியது.
இயற்கையைப் பெறுவதில் உள்ள சவால்கள்
வைட்டமின் இயற்கையான தொகுப்பு முக்கியமாக UVB கதிர்களுக்கு தோலை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் நிகழ்கிறது, ஆனால் சமகால வாழ்க்கை முறைகள் மற்றும் பல மக்கள்தொகைகளின் புவியியல் இருப்பிடம் ஆகியவை சூரியனில் இருந்து போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்வதை கடினமாக்குகின்றன. சன்ஸ்கிரீனின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு, தோல் நோய்களைத் தடுப்பதற்கு அவசியமானதாக இருந்தாலும், இந்தத் தொகுப்புக்குத் தேவையான கதிர்வீச்சைத் தடுக்கிறது, இது கவனம் தேவைப்படும் பொது சுகாதார முரண்பாட்டை உருவாக்குகிறது.
கொழுப்பு நிறைந்த மீன், காளான்கள் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கரு போன்ற உணவுகள் ஊட்டச்சத்துக்கான உணவு ஆதாரங்களை வழங்குகின்றன, ஆனால் உணவு மாற்றங்கள் இல்லாமல் கடுமையான குறைபாடுகளை சரிசெய்ய போதுமான அளவு அரிதாகவே உள்ளது. ஹார்வர்டில் அனுசரிக்கப்பட்ட முடிவுகளால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி, சீரம் அளவுகள் மரபணுப் பாதுகாப்பிற்கான சிறந்த வரம்பில் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரு சாத்தியமான உத்தியாகத் தோன்றுகிறது.
