Μια διεθνής μελέτη παρακολούθησε 533 ενήλικες για έως και 16 χρόνια και διαπίστωσε ότι η παρατεταμένη μείωση του σπλαχνικού λίπους σχετίζεται άμεσα με λιγότερη εγκεφαλική ατροφία, διατήρηση σημαντικών γνωστικών δομών και καλύτερη απόδοση μνήμης. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι ο τύπος του σωματικού λίπους, όχι μόνο το συνολικό βάρος, καθορίζει την υγεία του εγκεφάλου στη μέση ηλικία. Στην έρευνα συμμετείχαν πανεπιστήμια Ben-Gurion of Negev στο Israel, Harvard στο Estados Unidos, Leipzig στο Alemanha και Tulane επίσης στις ΗΠΑ. Ο Participantes με μέση ηλικία 61 ετών υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου και κοιλίας, καθώς και γνωστικές εξετάσεις κατά την περίοδο παρακολούθησης.
Τα ευρήματα ενισχύουν ότι το κοιλιακό λίπος είναι ένας τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου με διαρκή αποτελέσματα. Το Isso αλλάζει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο οι ειδικοί κατανοούν τη σχέση μεταξύ της σύστασης του σώματος και της νευρολογικής υγείας. Ο Pessoas που κατάφερε να μειώσει αυτόν τον συγκεκριμένο τύπο λίπους έδειξε μεγαλύτερο συνολικό όγκο εγκεφάλου, καλύτερη διατήρηση της φαιάς ουσίας και υψηλότερους δείκτες στον ιππόκαμπο, μια περιοχή απαραίτητη για τη μνήμη.
Το Visceral Gordura επιταχύνει τη γήρανση του εγκεφάλου
Níveis Το αυξημένο σπλαχνικό λίπος σχετίζεται με μεγαλύτερη ταχύτητα εγκεφαλικής ατροφίας με την πάροδο του χρόνου. Έρευνες έχουν δείξει ότι η παρατεταμένη έκθεση σε αυτό το είδος λίπους προκαλεί επιτάχυνση της γήρανσης του εγκεφάλου, με μετρήσιμες συνέπειες στα τεστ απεικόνισης. Diferentemente του υποδόριου λίπους, το οποίο λειτουργεί κυρίως ως αποθήκη ενέργειας, το σπλαχνικό λίπος είναι μεταβολικά ενεργό. Το Ela εκκρίνει επιβλαβή βιοενεργά μόρια που επηρεάζουν πολλαπλά συστήματα του σώματος και θέτουν σε κίνδυνο τη νευρολογική λειτουργία.
Το Observou έδειξε επίσης επιβράδυνση στην επέκταση των εγκεφαλικών κοιλιών μεταξύ των συμμετεχόντων που μείωσαν το σπλαχνικό λίπος. Η διαδικασία κοιλιακής επέκτασης Esse είναι ένας καλά εδραιωμένος δείκτης εγκεφαλικής ατροφίας. Curiosamente, αυτές οι νευροπροστατευτικές επιδράσεις εντοπίστηκαν ακόμη και όταν η συνολική απώλεια βάρους δεν ήταν σημαντική. Το Isso αποδεικνύει ότι η ποιότητα του σωματικού σας λίπους έχει μεγαλύτερη σημασία από τον αριθμό της ζυγαριάς.
Principais ευρήματα ανάλυσης 16 ετών
- Υψηλό σπλαχνικό Gordura που σχετίζεται με μεγαλύτερη εγκεφαλική ατροφία
- Το διατηρημένο Redução συνδέεται με την καλύτερη διατήρηση του εγκεφάλου και τη γνωστική λειτουργία
- Volumes μεγαλύτερη φαιά ουσία σε συμμετέχοντες με λιγότερο σπλαχνικό λίπος
- Melhor υγεία του ιππόκαμπου ακόμα και με μέτρια απώλεια βάρους
- Desaceleração κοιλιακής επέκτασης σε ομάδες με μείωση του κοιλιακού λίπους
- Το υποδόριο Gordura δεν έδειξε σημαντική συσχέτιση με αυτά τα αποτελέσματα
Το Controle της γλυκόζης είναι ο κύριος μηχανισμός
Η έρευνα διερεύνησε ποιοι παράγοντες εξηγούν τη σχέση μεταξύ του κοιλιακού λίπους και της υγείας του εγκεφάλου. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο κύριος μηχανισμός που εμπλέκεται είναι ο γλυκαιμικός έλεγχος. Το Melhorias στα επίπεδα γλυκόζης νηστείας και γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης συσχετίστηκαν με καλύτερα εγκεφαλικά αποτελέσματα σε όλες τις ομάδες που αναλύθηκαν. Η αντίσταση στην ινσουλίνη και η χρόνια απορρύθμιση της γλυκόζης μπορούν να βλάψουν την εγκεφαλική κυκλοφορία, να θέσουν σε κίνδυνο τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και να επιταχύνουν τον εκφυλισμό της φαιάς ουσίας. Από την άλλη πλευρά, οι δείκτες χοληστερόλης και φλεγμονής δεν έδειξαν σταθερή σχέση με την προστασία του εγκεφάλου.
Ο γιατρός Dafna Pachter, ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, ανέφερε ότι η δίαιτα Mediterrânea Verde σε συνδυασμό με τη σωματική δραστηριότητα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη μείωση του σπλαχνικού λίπους. Η προσέγγιση Essa περιλαμβάνει ουσιαστική μείωση της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος, επεξεργασμένου κρέατος και απλών υδατανθράκων, μαζί με την αύξηση των φυτικών τροφίμων πλούσιων σε πολυφαινόλες. Το πράσινο Chá, οι ξηροί καρποί και το υδρόβιο φυτό Mankai αποτελούν μέρος αυτής της διατροφικής στρατηγικής. Το Pessoas με διαβήτη ή προδιαβήτη θα πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στα ευρήματα καθώς το σπλαχνικό λίπος επηρεάζει άμεσα την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Η μάζα σώματος Índice δεν προβλέπει την υγεία του εγκεφάλου
Ο παραδοσιακός δείκτης μάζας σώματος, ένα μέτρο που χρησιμοποιείται ευρέως για την αξιολόγηση της παχυσαρκίας, δεν έδειξε σημαντική συσχέτιση με την υγεία του εγκεφάλου στα μοντέλα που αναλύθηκαν. Το Isso προτείνει ότι το σπλαχνικό λίπος είναι πιο συγκεκριμένος παράγοντας κινδύνου για τον εγκέφαλο από το υπερβολικό βάρος γενικά. Ο Pachter τόνισε ότι τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι οι παρατεταμένες μειώσεις στο σπλαχνικό λίπος, που μετρώνται σε όλη την περίοδο παρακολούθησης, σχετίζονται με τη διατήρηση της δομής του εγκεφάλου. Ο ρυθμός ατροφίας παραμένει επίσης πιο αργός σε αυτές τις περιπτώσεις, ακόμη και όταν η απώλεια βάρους είναι μέτρια.
Τα αποτελέσματα δείχνουν τον έλεγχο της γλυκόζης και τη μείωση του σπλαχνικού λίπους ως μετρήσιμους, τροποποιήσιμους και εφικτούς στόχους στη μέση ηλικία. Conforme στον καθηγητή Iris Shai, συν-συγγραφέα της μελέτης, αυτές οι στρατηγικές έχουν πραγματική δυνατότητα να επιβραδύνουν τον εκφυλισμό του εγκεφάλου και να μειώσουν τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης. Ο γλυκαιμικός έλεγχος, ο οποίος αξιολογήθηκε από τα επίπεδα γλυκόζης νηστείας και γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης, αποδείχθηκε ότι σχετίζεται στενά με το ρυθμό γήρανσης του εγκεφάλου, ακόμη περισσότερο από τους δείκτες φλεγμονής ή τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα.
Implicações για την πρόληψη της άνοιας
Η ατροφία του εγκεφάλου και η απώλεια όγκου του ιππόκαμπου θεωρούνται πρώιμοι δείκτες άνοιας. Ο έλεγχος του σπλαχνικού λίπους μπορεί να αποτελεί σημαντικό στόχο για την επιβράδυνση της γνωστικής επιδείνωσης που σχετίζεται με την ηλικία. Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το σπλαχνικό λίπος είναι ένας τροποποιήσιμος παράγοντας και ότι η μείωσή του μπορεί να έχει μόνιμες επιπτώσεις στη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου.
Το Intervenções που στοχεύει στη μείωση αυτού του τύπου λίπους μπορεί να συμβάλει στην υγιέστερη γήρανση του εγκεφάλου. Η μελέτη είναι η μεγαλύτερη και η μεγαλύτερη που έχει διεξαχθεί μέχρι σήμερα και σχετίζεται με τη αθροιστική έκθεση στο σπλαχνικό λίπος με μετρήσεις εγκεφάλου που αξιολογούνται διαμήκως με μαγνητική τομογραφία. Το Ele καθιερώνει, για πρώτη φορά σε μεγάλη κλίμακα, τη σύνδεση μεταξύ του ρυθμού συσσώρευσης λίπους στην κοιλιά και της γήρανσης του εγκεφάλου που μετράται αντικειμενικά μέσω νευρολογικής απεικόνισης υψηλής ευκρίνειας.
