Μια διεθνής μελέτη που παρακολούθησε 533 ενήλικες για 16 χρόνια αποκάλυψε ότι η διαρκής μείωση του σπλαχνικού λίπους συνδέεται άμεσα με τη διατήρηση της δομής του εγκεφάλου και την καλύτερη γνωστική απόδοση. Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από πανεπιστήμια στα Israel, Estados Unidos και Alemanha, έδειξε ότι ο τύπος σωματικού λίπους καθορίζει την υγεία του εγκεφάλου στη μέση ηλικία πολύ περισσότερο από το συνολικό βάρος. Ο Participantes με μέση ηλικία 61 ετών υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου και κοιλίας, εκτός από γνωστικές εξετάσεις καθ’ όλη τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης. Τα ευρήματα δείχνουν ότι το κοιλιακό λίπος είναι ένας τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου με μόνιμες επιπτώσεις στη νευρολογική υγεία.
Το σπλαχνικό Gordura προκαλεί επιτάχυνση της γήρανσης του εγκεφάλου
Níveis Το αυξημένο σπλαχνικό λίπος σχετίζεται με μεγαλύτερο ποσοστό εγκεφαλικής ατροφίας με την πάροδο του χρόνου. Το Diferentemente του υποδόριου λίπους, το οποίο λειτουργεί κυρίως ως αποθήκη ενέργειας, το σπλαχνικό λίπος είναι μεταβολικά ενεργό και εκκρίνει επιβλαβή μόρια που επηρεάζουν πολλαπλά συστήματα του σώματος. Η παρατεταμένη έκθεση σε αυτό το είδος λίπους προκαλεί επιτάχυνση της γήρανσης του εγκεφάλου με μετρήσιμες συνέπειες στις απεικονιστικές εξετάσεις.
Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης μια επιβράδυνση στην επέκταση των εγκεφαλικών κοιλιών μεταξύ των συμμετεχόντων που μείωσαν το σπλαχνικό λίπος. Η διαδικασία κοιλιακής επέκτασης Esse είναι ένας καλά εδραιωμένος δείκτης εγκεφαλικής ατροφίας. Curiosamente, αυτές οι νευροπροστατευτικές επιδράσεις εντοπίστηκαν ακόμη και όταν η συνολική απώλεια βάρους δεν ήταν σημαντική, αποδεικνύοντας ότι η ποιότητα του σωματικού λίπους έχει μεγαλύτερη σημασία από τον αριθμό στη ζυγαριά.
Principais ευρήματα ανάλυσης 16 ετών
- Αυξημένο σπλαχνικό Gordura που σχετίζεται με μεγαλύτερη εγκεφαλική ατροφία και γνωστική έκπτωση
- Διατηρημένο Redução που συνδέεται με καλύτερη διατήρηση του εγκεφάλου και λειτουργία μνήμης
- Volumes Μεγαλύτερη φαιά ουσία σε συμμετέχοντες με λιγότερο κοιλιακό λίπος
- Melhor υγεία του ιππόκαμπου ακόμα και με μέτρια απώλεια βάρους
- Desaceleração κοιλιακής διαστολής σε ομάδες με μείωση του σπλαχνικού λίπους
- Το υποδόριο Gordura δεν έδειξε σημαντική συσχέτιση με αυτά τα εγκεφαλικά αποτελέσματα
Τα αποτελέσματα ενισχύουν ότι η συγκεκριμένη σύνθεση σώματος, όχι μόνο το συνολικό βάρος, καθορίζει τον κίνδυνο γήρανσης του εγκεφάλου. Ο Pessoas που κατάφερε να μειώσει αυτόν τον συγκεκριμένο τύπο λίπους έδειξε μεγαλύτερο συνολικό όγκο εγκεφάλου και καλύτερη διατήρηση της φαιάς ουσίας, της περιοχής που είναι απαραίτητη για τη μνήμη.
Το Controle της γλυκόζης είναι ο κύριος μηχανισμός
Η έρευνα διερεύνησε ποιοι παράγοντες εξηγούν τη σχέση μεταξύ του κοιλιακού λίπους και της υγείας του εγκεφάλου. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο κύριος μηχανισμός που εμπλέκεται είναι ο γλυκαιμικός έλεγχος. Το Melhorias στα επίπεδα γλυκόζης νηστείας και γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης συσχετίστηκαν με καλύτερα εγκεφαλικά αποτελέσματα σε όλες τις ομάδες που αναλύθηκαν. Η αντίσταση στην ινσουλίνη και η χρόνια απορρύθμιση της γλυκόζης μπορούν να βλάψουν την εγκεφαλική κυκλοφορία, να θέσουν σε κίνδυνο τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και να επιταχύνουν τον εκφυλισμό της φαιάς ουσίας.
Η δίαιτα Mediterrânea Verde σε συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική στη μείωση του σπλαχνικού λίπους. Η προσέγγιση Essa περιλαμβάνει ουσιαστική μείωση της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος, επεξεργασμένου κρέατος και απλών υδατανθράκων, μαζί με την αύξηση των φυτικών τροφίμων πλούσιων σε πολυφαινόλες. Το πράσινο Chá, οι ξηροί καρποί και το υδρόβιο φυτό Mankai αποτελούν μέρος αυτής της διατροφικής στρατηγικής. Το Pessoas με διαβήτη ή προδιαβήτη θα πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στα ευρήματα καθώς το σπλαχνικό λίπος επηρεάζει άμεσα την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Η μάζα σώματος Índice δεν προβλέπει την υγεία του εγκεφάλου
Ο παραδοσιακός δείκτης μάζας σώματος, ένα μέτρο που χρησιμοποιείται ευρέως για την αξιολόγηση της παχυσαρκίας, δεν έδειξε σημαντική συσχέτιση με την υγεία του εγκεφάλου στα μοντέλα που αναλύθηκαν. Το Isso προτείνει ότι το σπλαχνικό λίπος είναι πιο συγκεκριμένος παράγοντας κινδύνου για τον εγκέφαλο από το υπερβολικό βάρος γενικά. Το παρατεταμένο Reduções στο σπλαχνικό λίπος, που μετράται σε όλη την περίοδο παρακολούθησης, σχετίζεται με τη διατήρηση της δομής του εγκεφάλου και με βραδύτερο ρυθμό ατροφίας, ακόμη και όταν η απώλεια βάρους είναι μέτρια.
Implicações για την πρόληψη της άνοιας
Η ατροφία του εγκεφάλου και η απώλεια όγκου του ιππόκαμπου θεωρούνται πρώιμοι δείκτες άνοιας. Ο έλεγχος του σπλαχνικού λίπους μπορεί να αποτελεί σημαντικό στόχο για την επιβράδυνση της γνωστικής επιδείνωσης που σχετίζεται με την ηλικία. Η μελέτη είναι η μεγαλύτερη και μεγαλύτερη μέχρι σήμερα που σχετίζεται με τη αθροιστική έκθεση στο σπλαχνικό λίπος με μετρήσεις εγκεφάλου που αξιολογούνται διαμήκως με μαγνητική τομογραφία υψηλής ευκρίνειας. Το Intervenções που στοχεύει στη μείωση αυτού του τύπου λίπους μπορεί να συμβάλει στην υγιέστερη γήρανση του εγκεφάλου και να μειώσει τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης στον πληθυσμό.
