Wat is ‘healthmaxxing’, de nieuwe gezondheidsobsessie die in de VS aan kracht wint

Uit een nieuw onderzoek blijkt dat de helft van de Amerikanen van plan is hun benadering van welzijn tegen 2026 volledig te veranderen.

In het onderzoek, waarbij 2.000 volwassenen in de Verenigde Staten werden geraadpleegd, gelijkelijk verdeeld naar leeftijdsgroep, werd onderzocht of de bevolking de voorkeur geeft aan een meer vereenvoudigde aanpak of neigt naar de praktijk van ‘healthmaxxing’, en hoe deze trends zich in 2026 kunnen ontwikkelen.

Het onderzoek geeft gedetailleerd aan hoe Amerikanen omgaan met het steeds evoluerende welzijnslandschap van vandaag, wat wijst op een opmerkelijke gedragsverandering.

Ondanks de toenemende toegang tot gezondheidsgegevens, producten en innovaties zoals gezondheidsinstrumenten op het gebied van kunstmatige intelligentie en technologische wearables, handelen veel Amerikanen selectiever met betrekking tot de trends die zij besluiten over te nemen.

Van de 51% van de Amerikanen die van plan zijn hun welzijnsroutines dit jaar te veranderen, zei 44% dat ze op zoek zijn naar een eenvoudiger aanpak, waarbij ze prioriteit geven aan basisgewoonten zoals goede slaap, regelmatige lichaamsbeweging en belangrijke voeding. Dit aantal is het dubbele van de 21% die complexere optimalisatiestrategieën nastreven.

Uit het onderzoek, uitgevoerd door Talker Research voor het jaarlijkse Health and Wellness Trends Report 2026 van The Vitamin Shoppe, bleek dat deze verschuiving nog duidelijker zichtbaar is onder jongere volwassenen.

De kans dat generatie Z in 2026 zijn kijk op welzijn zal veranderen is ruim twee keer zo groot als die van babyboomers (65% vs. 31%).

Bijna de helft van de jonge generatie Z (47%) die hun gewoonten herformuleert, geeft prioriteit aan eenvoudigere acties, terwijl dit percentage onder babyboomers een derde bedraagt ​​(33%).

Deze hang naar vereenvoudiging betekent niet dat jongere generaties hun belangstelling voor welzijn hebben verloren. Generatie Z voelt zelfs de meeste druk om op de hoogte te blijven van gezondheidsnieuws en -trends (70%), en overtreft millennials (60%), Generatie X (48%) en babyboomers (32%).

Meer dan de helft (54%) van de jongere generatie heeft ook vaak last van ‘gezondheids-FOMO’, het gevoel achterop te raken met hun gezondheidsdoelen omdat ze niet in staat zijn om alle nieuwste trends en hulpmiddelen te volgen, een hoger percentage dan welke andere generatie dan ook.

Ondanks de overvloed aan informatie voelt de helft van de ondervraagden zich gesterkt door de enorme hoeveelheid gezondheids- en welzijnsgegevens, producten en technologieën die vandaag de dag beschikbaar zijn. Een derde van hen geeft echter aan zich overweldigd en uitgeput te voelen door deze realiteit.

Het is belangrijk op te merken dat mannen zich vaak meer empowered voelen (59%) dan vrouwen (46%) wanneer ze worden geconfronteerd met informatie over welzijn.

Hoewel veel deelnemers essentiële gezondheidsgewoonten willen hervatten, gebruikt de meerderheid van de Amerikanen ook supplementen als aanvulling op hun routines. Uit het onderzoek bleek dat 56% van de respondenten ten minste één voedingssupplement gebruikt om hun voedingsgezondheid en -prestaties te ondersteunen.

Deze prioriteiten beïnvloeden het koopgedrag al, zoals beschreven in het 2026 Trends Report van The Vitamin Shoppe. De gegevens van de retailer wijzen op een stijging van de verkoop van vezelsupplementen dit jaar, wat aansluit bij de populaire ‘fibermaxxing’-trend op TikTok.

Zeven op de tien (69%) respondenten verklaarden ook dat ze actief proberen hun vezelinname te verhogen via een dieet, supplementen of beide.

“Vezel staat in de schijnwerpers omdat mensen beseffen dat een betere gezondheid niet altijd een complexe oplossing vereist”, zegt Dr. Sarah Jamison, lid van de Wellness Council van The Vitamin Shoppe. “Het is een van de weinige voedingsstoffen die tegelijkertijd meerdere aspecten van welzijn ondersteunt, waardoor het een eenvoudige gewoonte met grote impact is voor iedereen die de algehele gezondheid wil verbeteren.”

Deelnemers letten ook meer op de samenstelling van supplementformules: ruim een ​​derde (37%) zegt dat de ingrediënten nu belangrijker zijn dan de merknaam, terwijl 40% beide even relevant vindt.

Bijna tweederde (64%) heeft meer vertrouwen in gepatenteerde ingrediënten dan generieke alternatieven, en bijna de helft (47%) koos ervoor om geen supplement te kopen omdat ze vonden dat het etiket of de formule niet voldoende transparant was.

“Het onderzoek van dit jaar weerspiegelt de contrasterende dynamiek van de hedendaagse consument, die steeds beter geïnformeerd en veeleisender is. Innovatie is nog steeds belangrijk, maar geloofwaardigheid is de ultieme onderscheidende factor geworden”, aldus Sharon Leite, CEO van The Vitamin Shoppe. “Consumenten voelen zich aangetrokken tot producten die wetenschappelijke validatie, transparante inkoop, vertrouwde ingrediënten en naadloze integratie in het dagelijks leven combineren.”