Notícias de "בריאות השינה"

• 

  חדשות אחרונות (HE)

  שינה ללא בגדים משפרת את איכות השינה, אומר מומחה מחקר

  טמפרטורה היא אחד הגורמים המזלזלים ביותר בכל הנוגע לאיכות השינה. ג’וזף זילז’בסקי, סגן נשיא בכיר למחקר ומדע בקרן השינה הלאומית, מסביר שטמפרטורת...

• 

  1

  News (HE)

  הגוש האירופי מייסד את לוח השנה כדי להזיז את השעונים קדימה ואחורה במהלך העונות המתחלפות

  אוכלוסיית יבשת אירופה תעבור שינויים חדשים בקביעת הזמן הרשמית, בעקבות ההנחיה הדו-שנתית המסדירה את הקדמת ועיכוב הידיים. הצעד משפיע ישירות על שגרת...

• 

  1

  News (HE)

  חוסר שינה מתמשך משבש את חילוף החומרים ומגביר את הפגיעות לבעיות לב

  שמירה על שגרת מנוחה של פחות משש שעות ביום הפכה להרגל מסוכן בחברה המודרנית, המונעת משעות עבודה ארוכות וקישוריות ללא הפרעה. רופאים...

• 

  2

  News (HE)

  לוחות זמנים לא סדירים לשינה מגבירים את הסיכוי לדום נשימה ולחץ דם גבוה, כך עולה ממחקר

  זמני שינה ויקיצה לא סדירים מופיעים כגורם סיכון משמעותי להתפתחות מצבים כמו דום נשימה בשינה ולחץ דם גבוה. מחקר עדכני, שהשתמש בנתונים...

• 

  24

  News (HE)

  קצב יממה לא מווסת: מחקר משנת 2025 מראה ששינה לא עקבית משפיעה על הבריאות יותר מאשר חוסר מנוחה

  דה-מסתורין של משך השינה הרעיון ששינה של יותר מתשע שעות היא תמיד מזיקה הוערכה מחדש על ידי מחקר. נתונים אובייקטיביים מגלים שאנשים...