Todas notícias "अभ्यासात असे दिसून आले आहे की झोप अधिक शारीरिक हालचालींवर परिणाम करते"

चांगली झोप घेतल्याने प्रशिक्षणापेक्षा व्यायामाला चालना मिळते, विश्रांती सुधारते, जागतिक संशोधन दाखवते

एका अलीकडील अभ्यासात 2020 ते 2023 दरम्यान, सुमारे चार वर्षांतील 70,000 हून अधिक प्रौढांच्या डेटाचे विश्लेषण केले गेले. सहभागींनी झोपेचा कालावधी आणि...