Todas notícias "உடல் செயல்பாடு"
-
News (TA)தொடக்க வழிகாட்டி: பயிற்சியை பாதுகாப்பாக தொடங்குவது மற்றும் மிகவும் பொதுவான காயங்களைத் தவிர்ப்பது எப்படி
சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை விரும்புவோரின் முக்கிய குறிக்கோள்களில் ஒன்று உடல் செயல்பாடுகளை தொடங்குவது. இருப்பினும், செயலற்ற வாழ்க்கை முறையிலிருந்து சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைக்கு மாறுவதற்கு, செயல்முறை பாதுகாப்பானது மற்றும்...
-
News (TA)பயிற்சி ஓய்வை மேம்படுத்துவதை விட நன்றாக தூங்குவது உடற்பயிற்சியை அதிகரிக்கிறது, உலகளாவிய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது
சமீபத்திய ஆய்வு 2020 மற்றும் 2023 க்கு இடைப்பட்ட நான்கு ஆண்டுகளில் 70,000 க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்களிடமிருந்து தரவை பகுப்பாய்வு செய்தது. பங்கேற்பாளர்கள் தூக்கத்தின் கால அளவையும் தரத்தையும் அளவிட...
-
25News (TA)ஒரு நாளைக்கு 4,000 அடிகளுக்கும் குறைவாக நடப்பது ஏற்கனவே இறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, இந்த விஷயத்தில் மிகப்பெரிய ஆய்வை வெளிப்படுத்துகிறது
விரிவான புதிய அறிவியல் ஆராய்ச்சி, உடல் செயல்பாடு இலக்குகளை ஆரோக்கிய மேம்பாட்டிற்கான மறுவரையறை செய்கிறது, இது ஒரு நாளைக்கு 4,000 அடிகளுக்கும் குறைவாக நடப்பது அனைத்து காரணங்களால் ஏற்படும் இறப்பு...
-
25News (TA)
ஒரு நாளைக்கு 4,000 க்கும் குறைவான படிகள் ஏற்கனவே பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படும் இறப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது
விரிவான புதிய அறிவியல் ஆராய்ச்சி, நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக ஒரு நாளைக்கு 10,000 படிகள் என்ற பிரபலமான இலக்கை சவால் செய்கிறது. இந்த விஷயத்தில் இதுவரை மேற்கொள்ளப்பட்ட மிகப்பெரிய பகுப்பாய்வின்படி, ஒரு...
-
News (TA)வாரந்தோறும் 0.5 கிலோ எடையைக் குறைப்பதற்கான வழிகாட்டி: வயது மற்றும் எடையின் அடிப்படையில் சிறந்த கலோரிகளைக் கணக்கிடுங்கள்
எடை இழப்பு செயல்முறை தினசரி ஆற்றல் சமநிலையுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அங்கு கலோரி நுகர்வு உடலின் மொத்த செலவினத்தை விட குறைவாக இருக்க வேண்டும். ஒரு பயனுள்ள மற்றும் நிலையான...
-
25News (TA)
தினசரி 2,337 படிகள் இறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் ஒவ்வொரு கூடுதல் படியும் ஆதாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதை விரிவான ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது
ஒரு விரிவான புதிய அறிவியல் பகுப்பாய்வானது குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நலன்களை அடைவதற்குத் தேவையான குறைந்தபட்ச உடல் செயல்பாடுகளின் புரிதலை மறுவரையறை செய்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 10,000 படிகள் என்ற பிரபலமான...