News (TA)
பயிற்சி ஓய்வை மேம்படுத்துவதை விட நன்றாக தூங்குவது உடற்பயிற்சியை அதிகரிக்கிறது, உலகளாவிய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது
சமீபத்திய ஆய்வு 2020 மற்றும் 2023 க்கு இடைப்பட்ட நான்கு ஆண்டுகளில் 70,000 க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்களிடமிருந்து தரவை பகுப்பாய்வு செய்தது. பங்கேற்பாளர்கள் தூக்கத்தின் கால அளவையும் தரத்தையும் அளவிட...
