Todas notícias "தூக்க தரம்"
-
News (TA)உயிரியல் கடிகாரத்தில் மாற்றம் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மருத்துவர்கள் தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான தந்திரங்களை பரிந்துரைக்கின்றனர்
கடிகார கைகளின் திடீர் மாற்றம் மனித உயிரினத்தின் மீது உடனடி உடலியல் சவாலை சுமத்துகிறது, வெளிப்புற சூழல் மற்றும் உள் ஒழுங்குமுறை செயல்முறைகளுக்கு இடையிலான நுட்பமான சமநிலையை மாற்றுகிறது. ஒரு...
-
News (TA)
வல்லுநர்கள் பகல்நேர சேமிப்பு நேரத்தின் அபாயங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கிறார்கள் மற்றும் தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் முறைகளை கற்பிக்கிறார்கள்
கடிகார முள்களை மாற்றுவது மனித உடலியல் செயல்பாட்டிற்கு நேரடி மற்றும் உடனடி சவாலாக உள்ளது. ஒரு மணிநேரம் முன்னேறுவது சூரிய ஒளியால் வழிநடத்தப்படும் வெளிப்புற சூழலுக்கும் உடலின் உள் செயல்முறைகளுக்கும்...
-
News (TA)வைட்டமின் பி 12 நாள்பட்ட சோர்வைக் குறைக்கிறது மற்றும் மெலடோனின் உற்பத்தியை பாதிப்பதன் மூலம் தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
வைட்டமின் பி 12 நாள்பட்ட சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் பெரியவர்களுக்கு தூக்கத்தின் தரத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களாகத் தோன்றுகிறது. அதன் குறைபாடு சர்க்காடியன் ரிதம் மற்றும் செல்லுலார் ஆற்றல் உற்பத்தியை...
-
24News (TA)ஒழுங்கற்ற சர்க்காடியன் ரிதம்: 2025 ஆய்வில், சீரற்ற தூக்கம் ஓய்வு இழப்பை விட ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்று காட்டுகிறது
“சோஷியல் ஜெட் லேக்” எனப்படும் ஒழுங்கற்ற தூக்க அட்டவணைகள், உறங்கும் மணிநேரம் குறைவதை விட ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அச்சுறுத்தலாக உள்ளது, இது ஆகஸ்ட் 2025 இல் ஹெல்த் டேட்டா...
-
236News (TA)பத்தில் ஆறு பேரை பாதிக்கும் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராடவும் வல்லுநர்கள் நுட்பங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்
மக்கள்தொகையில் கணிசமான பகுதியினருக்கு தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது தொடர்ச்சியான தூக்கத்தை பராமரிப்பது ஒரு உண்மையாகும், சமீபத்திய ஆய்வுகள் பத்து பேரில் ஆறு பேர் தூக்கமின்மையின் வழக்கமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதைக்...