Todas notícias "నిద్ర మరింత శారీరక శ్రమను ప్రభావితం చేస్తుందని అధ్యయనం వెల్లడిస్తుంది"

శిక్షణ విశ్రాంతిని మెరుగుపరచడం కంటే బాగా నిద్రపోవడం వ్యాయామాన్ని పెంచుతుంది, ప్రపంచ పరిశోధన చూపిస్తుంది

ఇటీవలి అధ్యయనం 2020 మరియు 2023 మధ్య దాదాపు నాలుగు సంవత్సరాలలో 70,000 కంటే ఎక్కువ మంది పెద్దల నుండి డేటాను విశ్లేషించింది. పాల్గొనేవారు నిద్ర వ్యవధి మరియు నాణ్యతను...