మాంచెస్టర్ సిటీ కోచ్ పెప్ గార్డియోలా క్రిస్మస్ సందర్భంగా మూడు రోజుల సెలవు నుండి తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఆటగాళ్లను బరువుగా ఉంచాలని నిర్ణయించారు. ఆదర్శ బరువును చేరుకోని ఎవరైనా నాటింగ్హామ్లోని...
బరువు తగ్గించే ప్రక్రియ నేరుగా రోజువారీ శక్తి సమతుల్యతతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇక్కడ కేలరీల వినియోగం శరీరం యొక్క మొత్తం వ్యయం కంటే తక్కువగా ఉండాలి. సమర్థవంతమైన మరియు స్థిరమైన...