Todas notícias "శారీరక శ్రమ"
-
News (TE)బిగినర్స్ గైడ్: శిక్షణను సురక్షితంగా ప్రారంభించడం మరియు అత్యంత సాధారణ గాయాలను నివారించడం ఎలా
మెరుగైన ఆరోగ్యం మరియు జీవన నాణ్యత కోసం చూస్తున్న వారికి శారీరక శ్రమ దినచర్యను ప్రారంభించడం ప్రధాన లక్ష్యాలలో ఒకటి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, నిశ్చల జీవనశైలి నుండి చురుకైన జీవితానికి...
-
News (TE)శిక్షణ విశ్రాంతిని మెరుగుపరచడం కంటే బాగా నిద్రపోవడం వ్యాయామాన్ని పెంచుతుంది, ప్రపంచ పరిశోధన చూపిస్తుంది
ఇటీవలి అధ్యయనం 2020 మరియు 2023 మధ్య దాదాపు నాలుగు సంవత్సరాలలో 70,000 కంటే ఎక్కువ మంది పెద్దల నుండి డేటాను విశ్లేషించింది. పాల్గొనేవారు నిద్ర వ్యవధి మరియు నాణ్యతను...
-
25News (TE)రోజుకు 4,000 అడుగుల కంటే తక్కువ నడవడం ఇప్పటికే మరణాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఈ అంశంపై అతిపెద్ద అధ్యయనం వెల్లడించింది
సమగ్ర కొత్త శాస్త్రీయ పరిశోధన ఆరోగ్య ప్రమోషన్ కోసం శారీరక శ్రమ లక్ష్యాలను పునర్నిర్వచిస్తుంది, అన్ని కారణాల మరణాల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించడానికి రోజుకు 4,000 అడుగుల కంటే తక్కువ...
-
25News (TE)
రోజుకు 4,000 కంటే తక్కువ దశలు ఇప్పటికే వివిధ కారణాల వల్ల మరణాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని అధ్యయనం వెల్లడించింది
సమగ్రమైన కొత్త శాస్త్రీయ పరిశోధన మంచి ఆరోగ్యం కోసం రోజుకు 10,000 అడుగులు అనే ప్రసిద్ధ లక్ష్యాన్ని సవాలు చేస్తుంది. ఈ అంశంపై ఇప్పటివరకు నిర్వహించిన అతిపెద్ద విశ్లేషణ ప్రకారం,...
-
News (TE)వారానికి 0.5 కిలోల బరువు తగ్గడానికి గైడ్: వయస్సు మరియు బరువు ఆధారంగా ఆదర్శ కేలరీలను లెక్కించండి
బరువు తగ్గించే ప్రక్రియ నేరుగా రోజువారీ శక్తి సమతుల్యతతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇక్కడ కేలరీల వినియోగం శరీరం యొక్క మొత్తం వ్యయం కంటే తక్కువగా ఉండాలి. సమర్థవంతమైన మరియు స్థిరమైన...
-
25News (TE)
రోజువారీ 2,337 దశలు మరణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని మరియు ప్రతి అదనపు అడుగు లాభాలను పెంచుతుందని విస్తృతమైన పరిశోధన వెల్లడించింది
ఒక సమగ్రమైన కొత్త శాస్త్రీయ విశ్లేషణ గణనీయమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను సాధించడానికి అవసరమైన కనీస మొత్తం శారీరక శ్రమను అర్థం చేసుకోవడాన్ని పునర్నిర్వచిస్తుంది. రోజుకు 10,000 అడుగులు అనే ప్రసిద్ధ...