Todas notícias "สุขภาพลำไส้"
-
Tailandês Newsการบริโภคไฟเบอร์ได้รับแรงผลักดันมากขึ้นบนโซเชียลมีเดีย และผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำถึงคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไส้
การค้นหาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพได้ช่วยขับเคลื่อนใยอาหารให้กลายเป็นตัวเอกใหม่ของความเป็นอยู่ที่ดีบนแพลตฟอร์มดิจิทัล ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา สารอาหารดังกล่าวได้กลายเป็นปรากฏการณ์ระดับโลก โดยมีแฮชแท็กที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ซึ่งมียอดเข้าชมทะลุ 150 ล้านครั้งบนเครือข่ายเช่น TikTok แนวโน้มดังกล่าวสะท้อนให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมผู้บริโภค ซึ่งขณะนี้กำลังมองหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพระบบย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวม ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกำลังติดตามการเคลื่อนไหวนี้ด้วยการมองโลกในแง่ดี โดยใช้ประโยชน์จากการมองเห็นเพื่อให้ความรู้แก่สาธารณชนเกี่ยวกับความสำคัญของการปฏิบัติตามคำแนะนำการบริโภคในแต่ละวัน ซึ่งก็คือประมาณ 30 กรัมสำหรับผู้ใหญ่ วิดีโอที่มีสูตรอาหารที่อุดมไปด้วยเมล็ดเจีย พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วและถั่วชิกพี รวมถึงธัญพืชไม่ขัดสี กลายเป็นกระแสอย่างรวดเร็ว โดยแสดงวิธีปฏิบัติที่เป็นประโยชน์ในการรวมสารอาหารเข้าในกิจวัตรประจำวันของคุณ ความสนใจที่เพิ่มขึ้นนี้เกิดขึ้นหลังจากช่วงที่โปรตีนครอบงำการอภิปรายเรื่องอาหาร...
-
Tailandês News
ใยอาหารกลายเป็นเทรนด์ด้านสุขภาพระดับโลกโดยมียอดดูหลายล้านครั้งบนโซเชียลมีเดีย
ใยอาหารได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา เนื่องจากเป็นเทรนด์สุขภาพใหม่บนโซเชียลมีเดียทั่วโลก แฮชแท็กที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคไฟเบอร์ที่เพิ่มขึ้นได้สะสมการดูมากกว่า 150 ล้านครั้งบนแพลตฟอร์มเช่น TikTok วิดีโอแสดงการเตรียมเมล็ดเจีย ถั่ว และถั่วชิกพี ในขณะที่นักโภชนาการเน้นย้ำถึงความสำคัญของสารอาหาร ผู้เชี่ยวชาญตั้งข้อสังเกตว่าความสนใจในเส้นใยเกิดจากการมุ่งเน้นที่โปรตีนที่บันทึกไว้ในปีที่แล้ว ผู้ใหญ่หลายคนไม่ได้รับใยอาหารตามคำแนะนำประจำวันที่ 30 กรัม ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนี้ การบริโภคโดยเฉลี่ยยังคงต่ำกว่าอุดมคติในหลายประเทศ รวมถึงบราซิล การวิจัยระบุว่าการบริโภคใยอาหารอย่างเพียงพอนั้นสัมพันธ์กับประโยชน์ในวงกว้างต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต สารอาหารออกฤทธิ์โดยตรงต่อการทำงานของลำไส้และมีส่วนช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง ประเภทของเส้นใยและหน้าที่เฉพาะ ใยอาหารแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ ซึ่งมีการออกฤทธิ์ที่แตกต่างกันในร่างกาย...