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  最新ニュース (JA)

  オーストラリアの科学者が年齢とともに歩行が遅くなる理由を明らかにする

  オーストラリアで行われた新しい研究では、なぜ人は年齢を重ねるにつれて歩くペースが減り、より疲れを感じるのかが調査されました。 フリンダース大学とキャンベラ大学の研究によると、身体は加齢とともに「安全第一」の戦略を採用し始め、バランスの維持を優先するためにエネルギー効率を犠牲にするそうです。 研究者らは、26歳から86歳までの健康な成人107人の動作データを調査した。その研究により、足首周囲の筋肉が各ステップを管理する方法における重要な加齢に伴う変化が特定された。 筆頭著者のコディ・リンゼーは、足首がバランスをサポートし、体を前に推進する両方において重要な役割を果たすことを強調しました。同氏は、年が経つにつれて体は効率よりも安定性を好むようになり、その結果、歩くことが姿勢を保つためのより困難な作業になると説明した。 分析の結果、高齢者では、足首周囲の反対側の筋肉群が同時により頻繁に活動することが示されました。共収縮と呼ばれるこのプロセスは、足が地面に着いた瞬間に関節を強化し、バランスを強化します。 ただし、この適応には代償が伴います。たとえ筋肉の努力が大きくなっても、前方への推進力を生み出す能力は低下し、歩くという行為により多くのエネルギーが消費されます。 この研究では、高齢者は一歩ごとに発生する衝撃力が小さいため、歩幅が短くなり、その結果、歩行速度が低下することも判明した。 著者らによると、こうした改造は疲労を加速させるだけでなく、つまずいたり滑ったりした後の回復が制限されるため、長距離を歩くことが困難になり、転倒の危険性が高まるという。 専門家らは、高齢になっても可動性を維持するには、筋肉の強化にとどまらず、運動中の筋肉のバランス、調整、統合に関する特別なトレーニングを含む運動プログラムが必要であると指摘しています。

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  News (JP)

  並外れたキャリアを求めるプレッシャーは恐怖を反映し、不満を生む

  多くの専門家は、影響力の大きい世界的大義に専念する友人と比較して、自分のキャリアが可能性を無駄にしているのではないかと疑問を抱いています。この懸念は、次のような運動の文脈で生じます。効果的な利他主義、世界への利益を最大化する専門家の選択を奨励します。 最近の記事では、偉業へのプレッシャーが死の危険への不安からどのように生じているかについて説明しています。個人は、存在に意味を与えるために、並外れた方法で貢献する必要があると感じています。 本文では、仕事と私生活のバランスを重視するコミュニケーション担当者の例を紹介しています。世界的な保健政策や環境政策における同業他社と比較され、潜在的な実現の可能性を完全に実現できるかどうか疑問が生じています。 最大衝撃圧力の起源 世界的な影響力を可能にする進歩により、英雄的なキャリアの探求が勢いを増しています。功利主義の哲学者は、より多くの人々に大きな幸福をもたらす行動を擁護しました。 このビジョンは、社会の進歩を通じて象徴的な不死の考えに発展しました。人類学者のアーネスト・ベッカーは、文化は有限な死の恐怖に対処する方法を提供すると主張した。 現代世界では、壮大なプロジェクトへの参加が宗教的な永遠の約束に取って代わります。これにより、重大な遺産が期待されますが、命の危険は取るに足らないものと考えられます。 小さな道路の別のビュー リジューの聖テレーズは、小さな道として知られる反対のアプローチを提案しました。彼女は規模や英雄主義を装うことなく、日々の親切な行為に焦点を当てました。 テレサは偉大な聖人たちをバラやユリに例えましたが、彼女は自分自身をデイジーやスミレのような単純な花だと考えていました。彼女は、多様性が精神的な庭園を豊かにすることを強調しました。 この観点では、控えめな貢献と、限られた方法で役に立つことに満足することが重視されます。すべての花が最も印象的なものになろうとしたとしても、世界は美しさを失うことはありません。 複数の値の間のバランス 中間的なアプローチは、キャ​​リアにおける価値観の多元性を擁護します。専門家は、実質的な善行と人生の豊かさの享受との間のバランスを探らなければなりません。 これには、個人的な関係、文化的経験、感情の持続性が含まれます。規模への独占的な執着は、測定可能な影響を超えるものをすべて無視する利他主義者のような極端な結果につながります。 一方で、実際的な助けを借りずに孤立して熟考することも後悔を生みます。十分なキャリアがあれば、さまざまな基準を調和させることができます。 効果的な利他主義の影響 効果的な利他主義運動は、善を最大化するための証拠の使用を促進します。組織80,000時間潜在的な影響力に基づいてキャリアの選択をガイドします。 問題の規模、過失、支払い能力などの要素が考慮されます。多くのサポーターは、「寄付するために稼ぐ」として知られる、寄付するために高い給料を稼ぐことを選択します。 定量化に過度に焦点を当てると正義や公平性が無視されるとの批判がある。近年の物議を醸した協会の後、運動は疑問に直面した。 人生を貴重な贈り物として見る この記事は、壮大な業績に関係なく、存在を本質的に価値のある贈り物として見ることを示唆しています。地球上の時間には、たとえ一時的なものであっても、独自の不思議があります。 ポイントは、人生の財産に感謝し、感謝の気持ちを持って共有することにあります。個人的な重要性を正当化するために特別な証拠は必要ありません。...