Todas notícias "火星から来た赤毛"
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6最新ニュース (JA)火星から来た赤毛は、20kgの筋肉量と臀部の調和による体の変化を示しています
インフルエンサーのルイビーニャ・デ・マルテさん（29歳）は今週月曜日（8日）、自身の身体的変化の道のりを要約したビデオをインスタグラムのストーリーズでシェアした。このモンタージュには、体重が 43 kg だった頃から、足が太くなり、臀筋がボリュームアップした現在の体型に至るまでの、彼女の体のさまざまな段階が示されています。ビデオの最後では、彼女はエステティッククリニックに登場し、お尻にヒアルロン酸を注入する初めてのハーモナイゼーションセッションを受けています。 ルイビーニャは、Gストリングを着てポーズを取り、「ブンブン・デ・マルテ」と宣言して、結果について冗談を言いました。このインフルエンサーは、この手順は、PMMAを使用せずに、激しいトレーニングとバランスの取れた食事によって達成された筋肉の増加を補完すると説明しました。 「それはヒアルロン酸だ。PMMAでは機能しない」と彼はオンラインで強調した。 約21kgの筋肉増加の旅 Ver essa foto no Instagram Um post compartilhado por Ruivinha de Marte👩🦰👽 (@ruivinhademarte) 元リアリティ番組出演者である彼女は、極度の痩せから抜け出すことを目的として、数年前に変身を始めた。彼女自身の報告によると、このプロセスには一貫した筋肥大が含まれており、その結果、20kg以上増加しました。最近では、臀部の輪郭とボリュームが重要な基準となるビキニ部門のボディビル大会の準備も行っています。 ビデオの中で、ルイビーニャは最初のハーモナイゼーションセッションを祝い、「皆さん、最初のセッションが完了しました…私はSのように歩き回って、その巨大なお尻を見せびらかすつもりです。来年はサンバスクールです。」と語った。腫れが引いたら最後はビキニ姿で披露するつもりだという。...
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76News (JP)厳格なフィットネスルーチンでルイビーニャ・デ・マルテは体重58kgに達し、体重増加のプロセスを詳しく説明
ルイヴィーニャ・デ・マルテとして全国的に知られるデジタルインフルエンサー兼歌手は、筋肥大と栄養の再教育に焦点を当てたプロセスの結果である大幅な体の変化を示し、世間を驚かせました。体重44kgだったこの若い女性は、規律と専門的な監視によって合計14kgの除脂肪体重が加わり、58kgのマークに達した。この美的変化は、生まれつき痩せている体質に関連した古い不安を克服しようとしたコンテンツクリエイターの人生の新たな段階を反映しています。 この変革のプロセスは一夜にして起こったわけではなく、アーティストの日常習慣の完全な見直しが必要でした。以前はソーシャルメディア上で「オリヴィア・パリト」などのあだ名で自分の痩せ方を批判する軽蔑的なコメントの標的になっていたが、その批判をライフスタイルを変える燃料に変えることを決意した。主な目的はもはや美しさだけではなく、健康と筋肉の強化に焦点を当て始めています。 この写真をインスタグラムで見る Ruivinha de Marte?????????????がシェアした投稿(@ruivinhademarte) 新しい体型を達成するには、素人による体重増加の試みを放棄し、専門家のサポートを求める必要がありました。転機は、インフルエンサーがダニエル・ゲデス研究所で治療を開始したときに起こりました。そこで彼女は、自分の体型を考慮して代謝を促進する個別のプロトコルを受けました。この戦略は、濃厚な栄養と正確な物理的刺激を組み合わせて、体重増加の難しさの壁を打ち破りました。 栄養戦略と習慣の克服 ルイビーニャの身体的進化において食事は主導的な役割を果たしており、栄養士が定めたスケジュールと量を守るための規律が必要でした。メニューは、筋肉の構築に必要なエネルギーを供給するために不可欠な鶏肉の細切り、赤身肉のカット、パスタなどの食品をベースに、高カロリーとタンパク質の摂取を含むように再構成されました。 報告された最大の課題の 1 つは、食事の規則性でした。インフルエンサーは、以前は収入を妨げていたよくある間違いである食事の時間を抜くことを避けるために、多忙な仕事のルーチンを適応させる必要がありました。特定のサプリメントの導入は、固形食品だけでは達成できない毎日の主要栄養素の目標を達成するための補完としても機能しました。 自然で栄養価の高い食品を一貫して摂取することで、ジムの刺激に体が反応するために必要な代謝基盤が形成されます。計画の欠如により進歩が妨げられた過去の試みとは異なり、新しいアプローチでは食料組織がプロセスの交渉不可能な柱として優先されました。 高強度、短時間のトレーニング 大きな結果を得るには何時間もジムに通う必要があるという一般的な考えに反して、採用された運動ルーチンは量ではなく強度に基づいていました。インフルエンサーのワークアウトは 1 日平均 40 分間続き、筋肉の成長に必要な代謝ストレスを与えるのに十分な時間です。 適用される方法論は、実行と負荷の品質に焦点を当て、時間を最適化し、各シリーズが最大限の効果を発揮するようにします。この「かわいいトレーニングは機能しない」というアプローチは、忙しいスケジュールの中でもフィットネス ルーチンを完璧に維持するために不可欠でした。定期的な筋力トレーニングが、高カロリーの食事を引き締まった筋肉に変えるきっかけとなりました。 自尊心と精神的健康への影響...