ច្បាប់នៃការផ្លាស់ប្តូររដូវក្តៅនៅអឺរ៉ុបប៉ះពាល់ដល់ពលរដ្ឋរាប់លាននាក់ និងបង្កើតការពិភាក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត

ចំនួនប្រជាជននៃទ្វីបអ៊ឺរ៉ុបកំពុងរៀបចំសម្រាប់វដ្តមួយផ្សេងទៀតនៃការកែតម្រូវនាឡិការបស់ពួកគេ ដែលជាការអនុវត្តដែលជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ដល់ទម្លាប់របស់ប្រជាពលរដ្ឋប្រមាណ 450 លាននាក់។ យន្តការនៃការជំរុញ និងការពន្យាពេលដៃដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ពន្លឺព្រះអាទិត្យក្នុងរដូវផ្សេងៗគ្នានៃឆ្នាំ នៅតែស្ថិតក្នុងកម្លាំងពេញលេញនៅក្នុងប្រទេសទាំងអស់នៅក្នុងប្លុក។ វិធានការនេះតម្រូវឱ្យមានការសម្របសម្រួលយ៉ាងច្បាស់លាស់ ដើម្បីជៀសវាងការដួលរលំនៅក្នុងប្រព័ន្ធសំខាន់ៗ រាប់ចាប់ពីអាកាសចរណ៍ស៊ីវិល រហូតដល់ប្រតិបត្តិការហិរញ្ញវត្ថុអន្តរជាតិ និងការដឹកជញ្ជូនទំនិញ។

ការកែតម្រូវកើតឡើងក្នុងលក្ខណៈស្តង់ដារ និងក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅក្នុងតំបន់ពេលវេលាជាច្រើន ដែលធានាថាទីផ្សារខាងក្នុងដំណើរការដោយគ្មានការរំខានភ្លាមៗ។ Quando នាឡិកាត្រូវបានកំណត់ទៅមុខត្រឹម 60 នាទីនៅចុងខែមីនា សង្គមបាត់បង់ការគេងមួយម៉ោង ប៉ុន្តែទទួលបានពន្លឺថ្ងៃបន្ថែមនៅពេលរសៀល។ Já ក្នុងខែតុលា ដំណើរការនេះត្រូវបានបញ្ច្រាស់ ត្រឡប់ពេលវេលាដក និងរៀបចំទ្វីបសម្រាប់ថ្ងៃខ្លី និងងងឹតជាលក្ខណៈនៃរដូវរងានៅអឌ្ឍគោលខាងជើង។

ថ្វីបើជាទម្លាប់រួមអស់ជាច្រើនទស្សវត្សរ៍ក៏ដោយ នីតិវិធីនេះតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសពីវិស័យយុទ្ធសាស្ត្រនៃសេដ្ឋកិច្ច។ Operadores នៃរថភ្លើងល្បឿនលឿន អ្នកត្រួតពិនិត្យចរាចរណ៍ផ្លូវអាកាស និងអ្នកគ្រប់គ្រងបណ្តាញអគ្គិសនី អនុវត្តពិធីសារដែលអាចកើតមានជាច្រើនខែមុនកាលបរិច្ឆេទដែលបានកំណត់។ គោលបំណងចម្បងរបស់អាជ្ញាធរហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធគឺដើម្បីធានាថាការផ្លាស់ប្តូរបណ្តោះអាសន្នមិនបណ្តាលឱ្យមានការទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមត្រូវ គ្រោះថ្នាក់ ឬការពន្យារពេលសំខាន់ៗនៅក្នុងខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់សកលដ៏ស្មុគស្មាញដែលឆ្លងកាត់ព្រំដែនអឺរ៉ុបជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ភស្តុភារ និងការសម្របសម្រួលនៅទ្វីបអឺរ៉ុប

ការធ្វើសមកាលកម្មនៃព្រឹត្តិការណ៍ឆ្លងជាតិនេះ គឺជាបញ្ហាប្រឈមផ្នែកភ័ស្តុភារនៃសមាមាត្រទ្វីប ដែលទាមទារឱ្យប្រព័ន្ធឌីជីថលនៃហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធអឺរ៉ុបទាំងមូលត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពក្នុងមីលីវិនាទីពិតប្រាកដ។ ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍កែសម្រួលបណ្តាញហោះហើររបស់ពួកគេឱ្យបានល្អជាមុន ដើម្បីការពារយន្តហោះពីការចុះចត ឬហោះចេញពីបង្អួចប្រតិបត្តិការដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅអាកាសយានដ្ឋានដែលមមាញឹកបំផុត។ Da ដូចគ្នាដែរ វិស័យដឹកជញ្ជូនទំនិញ និងផ្លូវដែកអ្នកដំណើរត្រូវគណនាឡើងវិញនូវផ្លូវពេលយប់ ជាញឹកញាប់មានរថភ្លើងនៅស្ថានីយ៍រយៈពេលមួយម៉ោងក្នុងអំឡុងពេលការកែសម្រួលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ឬបង្កើនល្បឿនដំណើរការដឹកជញ្ជូនក្នុងអំឡុងពេលការផ្លាស់ប្តូរនិទាឃរដូវដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ពេលវេលាដែលបានរារាំងនៅក្នុងតារាងពេលវេលា។

នៅក្នុងវិស័យហិរញ្ញវត្ថុ និងបច្ចេកវិទ្យា ការផ្លាស់ប្តូរទាមទារឱ្យមានការសរសេរកម្មវិធីយ៉ាងម៉ត់ចត់នៅលើម៉ាស៊ីនមេរបស់ធនាគារ និងផ្សារហ៊ុន។ ភាពសុចរិតនៃប្រតិបត្តិការអេឡិចត្រូនិកអាស្រ័យទៅលើការត្រាពេលវេលាដាច់ខាត ដែលមានន័យថាការបរាជ័យក្នុងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនាឡិកាខាងក្នុងរបស់ប្រព័ន្ធអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពខុសគ្នានៃកិច្ចសន្យា និងការបាត់បង់ហិរញ្ញវត្ថុធ្ងន់ធ្ងរ។ Profissionais នៃបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានធ្វើការផ្លាស់ប្តូរពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរពេលព្រឹកព្រលឹម ត្រួតពិនិត្យការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ និងធានាថាឧបករណ៍ដែលភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិតពីស្មាតហ្វូនទៅម៉ាស៊ីនឧស្សាហកម្មធុនធ្ងន់ ទទួលបានសញ្ញាត្រឹមត្រូវពីម៉ាស៊ីនមេម៉ោងអាតូមដោយគ្មានការរំខាន។

ប្រភពដើមប្រវត្តិសាស្ត្រ និងវិបត្តិថាមពលសកល

ការអនុម័តតារាងពេលវេលាផ្សេងៗគ្នាមានតាំងពីដើមសតវត្សទី 20 ដោយមាន Império Alemão ជាអ្នកត្រួសត្រាយក្នុងការអនុវត្តវិធានការកំឡុងពេលនៃជម្លោះជាសាកល ជាមួយនឹងគោលបំណងដ៏តឹងរឹងនៃការសន្សំធ្យូងថ្ម និងដឹកនាំធនធានថាមពលដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងឧស្សាហកម្មយោធា។ ការអនុវត្តនេះត្រូវបានបោះបង់ចោល និងបន្តឡើងវិញជាច្រើនដងក្នុងទសវត្សរ៍បន្ទាប់ រហូតដល់វាទទួលបានភាពរឹងមាំច្បាស់លាស់ និងការអនុម័តយ៉ាងច្រើននៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1970 ដែលជំរុញដោយការឆក់ប្រេងអន្តរជាតិ។ ពេលវេលា Naquela ការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អគ្គិសនីនៅក្នុងផ្ទះ និងរោងចក្របានក្លាយជាអាទិភាពដាច់ខាតសម្រាប់ប្រទេសលោកខាងលិច ដែលព្យាយាមកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើឥន្ធនៈហ្វូស៊ីលដែលបាននាំចូល។ ការសន្និដ្ឋានគឺសាមញ្ញ និងសមហេតុផលតាមគណិតវិទ្យាសម្រាប់សេណារីយ៉ូបច្ចេកវិជ្ជានៃពេលវេលា៖ ដោយរំកិលពន្លឺព្រះអាទិត្យមួយម៉ោងទៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃចង្កៀង incandescent នឹងត្រូវបានពន្យារពេល ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះដែលអាចវាស់វែងបាននៃតម្រូវការកំពូលនៃបណ្តាញចែកចាយអគ្គិសនីនៅពេលល្ងាច ដោយសម្រាលសម្ពាធលើរោងចក្រផលិត។

សំណួរអំពីការសន្សំថាមពលពិតប្រាកដ

បច្ចុប្បន្ននេះ វិស្វករអគ្គិសនី និងអ្នកស្រាវជ្រាវក្នុងវិស័យថាមពលបានចង្អុលបង្ហាញថា យុត្តិកម្មដើមបានបាត់បង់សុពលភាពបច្ចេកទេសយ៉ាងច្រើន។ ការផ្លាស់ប្តូរទ្រង់ទ្រាយធំនៃចង្កៀង incandescent ចាស់ជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យា LED ដែលប្រើប្រាស់ប្រភាគអប្បបរមានៃអគ្គិសនីបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងទម្រង់ការប្រើប្រាស់នៃផ្ទះអឺរ៉ុបនិងផ្លូវសាធារណៈ។

លើសពីនេះ ការរីកសាយភាយនៃប្រព័ន្ធម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ដូចជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងឧបករណ៍កម្តៅអគ្គីសនីឆ្លាតវៃ បានបង្កើតសក្ដានុពលតម្រូវការថ្មីនៅក្នុងបណ្តាញចែកចាយ។ ការសិក្សាថ្មីៗរបស់ Estudos បង្ហាញថាការសន្សំថាមពលដែលបង្កើតដោយពន្លឺយឺត ជារឿយៗត្រូវបានទូទាត់ដោយការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់ភាពត្រជាក់ក្នុងអំឡុងពេលរសៀលក្តៅ ឬកំដៅនៅពេលព្រឹកដែលត្រជាក់ជាង។

ឥទ្ធិពលជីវសាស្រ្ត និងហានិភ័យចំពោះចង្វាក់ circadian

សហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រ និងអ្នកជំនាញថ្នាំងងុយគេងបានបង្ហាញទិន្នន័យជាប់លាប់អំពីផលប៉ះពាល់ខាងសរីរវិទ្យាដែលបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃនាឡិកា។ រាងកាយរបស់មនុស្សដំណើរការដោយផ្អែកលើចង្វាក់ circadian ដែលជានាឡិកាជីវសាស្រ្តខាងក្នុងដែលគ្រប់គ្រងជាចម្បងដោយការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺធម្មជាតិនៅក្នុងបរិស្ថាន។

ការគៀបសង្កត់នៃការសម្រាករយៈពេលហុកសិបនាទី រួមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពន្លឺពេលព្រឹក បណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនៃការគេងមិនលក់ស្រួចស្រាវនៅក្នុងផ្នែកធំនៃចំនួនប្រជាជន។ មន្ទីរពេទ្យ Estatísticas បង្ហាញពីការកើនឡើងដែលអាចផ្ទៀងផ្ទាត់បានក្នុងការចូលរៀនសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍សរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាជំងឺ myocardial infarctions នៅក្នុងថ្ងៃភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរនិទាឃរដូវ។

ផលវិបាកនៃបទប្បញ្ញត្តិជីវសាស្រ្តនេះក៏ពង្រីកដល់សុវត្ថិភាពសាធារណៈ និងការចល័តទីក្រុងនៅក្នុងទីក្រុងធំៗផងដែរ។ Relatórios នៃអាជ្ញាធរចរាចរណ៍បានកត់ត្រាការកើនឡើងនៃគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍នៅព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរនេះ ដោយសន្មតថាអស់កម្លាំង ការថយចុះនៃការឆ្លុះបញ្ជាំង និងការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកបើកបរ។

ការងើបឡើងវិញពេញលេញនៃរាងកាយអាចចំណាយពេលពីពីរបីថ្ងៃទៅសប្តាហ៍ អាស្រ័យលើអាយុ និងស្ថានភាពសុខភាពដែលមានស្រាប់របស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ Trabalhadores នៃការផ្លាស់ប្តូរពេលយប់ កុមារដែលមានអាយុចូលរៀន និងមនុស្សចាស់បង្កើតជាក្រុមប្រជាសាស្រ្តដែលងាយរងគ្រោះបំផុតចំពោះការផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីសភ្លាមៗទាំងនេះ។

ការជាប់គាំងនយោបាយរវាងរដ្ឋជាសមាជិក

ការជជែកដេញដោលលើការរក្សា ឬលុបបំបាត់ប្រព័ន្ធនេះបានឈានដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការគ្រប់គ្រងទ្វីបក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។ សភាអ៊ឺរ៉ុបថែមទាំងបានបោះឆ្នោតយ៉ាងសំខាន់គាំទ្រដល់ការបញ្ចប់ការផ្លាស់ប្តូរប្រចាំឆ្នាំជាកាតព្វកិច្ច ដោយផ្អែកលើការពិគ្រោះយោបល់ជាសាធារណៈយ៉ាងទូលំទូលាយដែលបង្ហាញពីការបដិសេធដ៏ពេញនិយមចំពោះការអនុវត្តនៃការផ្លាស់ប្តូរនាឡិកាទៅមុខ និងថយក្រោយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៃវិធានការនេះបានធ្វើឡើងប្រឆាំងនឹងភាពស្មុគស្មាញភូមិសាស្ត្រ និងស្វ័យភាពអធិបតេយ្យភាពរបស់ប្រទេសនានាដែលពាក់ព័ន្ធនៅក្នុងប្លុកនេះ។ Países ដែលមានទីតាំងនៅភាគខាងជើងឆ្ងាយនៃទ្វីប ដែលប្រឈមមុខនឹងរដូវរងាដ៏អាក្រក់ និងងងឹត មានតម្រូវការពន្លឺខុសគ្នាខ្លាំងជាងកន្លែងដែលមានពន្លឺថ្ងៃនៅក្នុងអាង Mediterrâneo ។

កង្វះការយល់ស្របលើតំបន់ពេលវេលាដែលគួរត្រូវបានអនុម័តជាអចិន្ត្រៃយ៍ រដូវក្តៅ ឬរដូវរងា – ធ្វើឱ្យដំណើរការនីតិប្បញ្ញត្តិមានភាពពិការ។ ការភ័យខ្លាចនៃការបង្កើតការងារបំណះបណ្តោះអាសន្ន ដោយប្រទេសជិតខាងធ្វើប្រតិបត្តិការនៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នា និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទីផ្សារតែមួយ និងពាណិជ្ជកម្មព្រំដែនបានបង្ខំឱ្យអាជ្ញាធររក្សាកាលវិភាគផ្លាស់ប្តូរប្រពៃណី។

ពិធីការវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការសម្របខ្លួនប្រាណ

ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពបានបង្កើតគោលការណ៍ណែនាំបង្ការដែលផ្តោតលើការសម្របខ្លួនបន្តិចម្តងៗរបស់រាងកាយ។ ការណែនាំកណ្តាលរបស់អ្នកជំនាញពាក់ព័ន្ធនឹងការកែសម្រួលទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកជាលំដាប់នៅក្នុងថ្ងៃដែលឈានទៅដល់កាលបរិច្ឆេទផ្លូវការនៃការផ្លាស់ប្តូរនាឡិកា។

វេជ្ជបណ្ឌិត​ណែនាំ​ថា ពលរដ្ឋ​នាំ​មក​មុខ ឬ​ពន្យារ​ពេល​ចូល​គេង​ក្នុង​រយៈពេល ១៥ នាទី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ក្នុង​រយៈពេល​មួយ​សប្តាហ៍។ បច្ចេកទេស Essa អនុញ្ញាតឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងការផលិតមេឡាតូនីនធម្មជាតិកែតម្រូវដោយរលូន ជៀសវាងការឆក់មេតាប៉ូលីសនៃការផ្លាស់ប្តូរហុកសិបនាទីក្នុងការសម្រាកមួយយប់។

ការណែនាំជាក់ស្តែងសម្រាប់ថ្ងៃអន្តរកាល

បន្ថែមពីលើការកែសម្រួលបន្តិចម្តងៗនៃការគេង អាជ្ញាធរសុខាភិបាលបានបង្កើតនូវអាកប្បកិរិយាដែលបានណែនាំជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការធ្វើសមកាលកម្មនៃនាឡិកាជីវសាស្រ្តក្នុងអំឡុងពេលចុងសប្តាហ៍នៃការផ្លាស់ប្តូរនេះ។ វិធានការ​រួម​មាន​យុទ្ធសាស្ត្រ​គ្រប់គ្រង​បរិស្ថាន និង​អាហារ​សាមញ្ញ៖
– Evitar ការទទួលទានភេសជ្ជៈសម្បូរជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូចជា កាហ្វេ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង និងតែងងឹត ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងមុនពេលសម្រាកនៅពេលយប់។
– Reduzir កាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺពណ៌ខៀវដែលបញ្ចេញដោយអេក្រង់ស្មាតហ្វូន ថេប្លេត និងទូរទស្សន៍យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង ដោយជំនួសការប្រើប្រាស់គ្រឿងអេឡិចត្រូនិចជាមួយនឹងសកម្មភាពអាន ឬសម្រាក។
– Buscar ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ការបើកបង្អួច និងវាំងនន ដែលជាសញ្ញាឱ្យខួរក្បាលចាប់ផ្តើមវដ្តប្រចាំថ្ងៃថ្មី និងជួយគ្រប់គ្រងអ័រម៉ូន។