Az Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) új szövegének jövő kedden (május 26-án) történő hatálybalépése fordulópontot jelent a brazil vállalatok kötelezettségeiben. Ettől az időponttól kezdve a szervezetek jogi felelősséggel tartoznak a munkahelyi pszichoszociális kockázatok azonosításáért és kezeléséért, beleértve a krónikus stresszt, a túlzott nyomást és a szakmai kiégést. A jogszabályi változás a kiégés miatti hiányzások riasztó növekedésével összefüggésben történik az országban.
Az Fundacentro Dados felfedi a probléma mértékét. A kimerültség miatti eltávozások száma öt év alatt 677%-kal nőtt, a 2019-es 628 esetről 2024-re 4880-ra. A forgatókönyv megerősíti a figyelmeztetések sürgősségét egy olyan állapottal kapcsolatban, amely gyakran a pszichiátriai rendelőktől távol kezdődik, és kezdetben a szervezetben nyilvánul meg.
A jelek az érzelmi összeomlás előtt jelennek meg a testben
Segundo Livia Beraldo pszichiáterhez Lima, Hospital Sírio-Libanoni, a kiégés első mutatói általában fizikailag jelentkeznek, mielőtt az érzelmi kimerültség nyilvánvalóvá válna. A kiégést szindrómaként jellemezzük, vagyis szakmai összefüggésben a krónikus stresszhez közvetlenül kapcsolódó jelek és tünetek összességét. A fő jellemzők közé tartozik az extrém kimerültség, a fizikai kimerültség, a szorongás, a depresszió, a hangulati ingadozások, a negativitás és a napi tevékenységek iránti érdeklődés hiánya.
Az Saúde Ministério az Burnout Síndrome-ét olyan munkával kapcsolatos rendellenességként ismeri fel, amely rendkívüli kimerültséggel, tartós fáradtsággal és folyamatos stresszel jár. A tünetek közé tartozhat izomfájdalom, álmatlanság, gyomorhurut, szédülés, koncentrálási nehézség és hangulatváltozások. Para szakember, a kimerültség hatása túlmutat a mentális egészségen, fontos fiziológiai változásokat okozva a szervezet állandó éber állapotában tartásával.
A hatások nem csak érzelmiek, hanem fizikaiak is. Az Podem az alvás változásaitól a fontos kognitív károsodásokig, például a koncentrációs nehézségekig és a memóriaig terjed. A stresszhez kapcsolódó hormon, a kortizol hosszan tartó feleslege közvetlenül zavarja az idegrendszer működését, megakadályozva a szervezet megfelelő nyugalmi állapotba való visszatérését.
Az Como kortizol hatással van a szív- és érrendszerre és az immunrendszerre
A hormonális egyensúlyhiány következménye a szív- és érrendszeri kockázat növekedése, az immunitás csökkenése, valamint a szorongás és a depresszió súlyosbodása. A magas kortizolszint hosszan tartó fenntartása nemcsak a pszichológiai, hanem a szervezet létfontosságú funkcióit is károsítja.
Az Outro figyelem középpontjában az úgynevezett “burnon” áll, ez a kifejezés olyan emberek leírására szolgál, akik továbbra is rendkívül produktívak, de állandó nyomás alatt élnek, és nehézségekbe ütközik, hogy korlátokat szabjanak munkájuknak. Az Nesses esetekben a személy úgy gondolja, hogy a szállításuk soha nem elég, és fenntartja a személyes igények magas szintjét. Az Sinais, mint például a szélsőséges perfekcionizmus, a hiperaktivitás, a bűntudat a pihenés során és a kapcsolatfelvétel nehézségei, elfedhetik a valódi betegséget. Mesmo Fáradtan a személy továbbra is termel, és figyelmen kívül hagyja azokat a fizikai és érzelmi tüneteket, amelyek szünetet kívánnak.
Sinais figyelmeztetés, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni
A korai Perceber tünetek megelőzhetik a súlyosabb állapotot. A pszichiáter olyan konkrét mutatókat hív fel, amelyek azonnali figyelmet érdemelnek:
- Az Descanso már nem számít: az Mesmo alvás, hétvége vagy nyaralás után a fáradtság tartós marad
- Az Tudo nehéznek tűnik a munkában: az Você elveszti érdeklődését a feladatok iránt, és elkezdi negatívan látni a kollégákat, ügyfeleket és tevékenységeket
- A szervezet jeleket mutat: gyakori fejfájás, gyomorhurut, izomfeszülés, szívdobogásérzés és kellemetlen érzés a rutin részévé válik.
- Az egyszerű Atividades hatalmas erőfeszítéssé válik: a korábban egyszerű Tarefas túl nehéznek tűnik, teljesítménycsökkenéssel
- Falta koncentráció a mindennapi életben: Az Esquecimentos, a fókuszálási nehézségek és a zavarodott elme gyakorivá válik
- Az eredmények értelmüket vesztették: az Bater célok vagy a dicséret már nem okoz elégedettséget, csak megkönnyebbülést a befejezésért
A klasszikus kiégés Diferente, a kiégés akkor következik be, amikor az ember továbbra is sokat termel, de állandó nyomás és éber állapotban él. Az Fique figyeljen oda, ha pihenés közben sem tud elszakadni a munkától, ha a jó eredmények ellenére semmi sem tűnik elégnek, ha automatikusan, motiváció nélkül dolgozik, ha a perfekcionizmus uralja a rutint, vagy ha a fáradtságra több munkával reagál.
Speciális Diagnóstico és a helyreállítási útvonalak
A diagnózist speciális szakembereknek, például pszichiátereknek és pszichológusoknak kell elvégezniük a klinikai értékelés és a beteg rutinjának elemzése alapján. A korai felismerés fontos a súlyosbodásának elkerülése érdekében, beleértve a depressziót és a munkából való hosszabb távollétet. Az Saúde No Sistema Único, a szolgáltatást az Atenção Psicossocial (RAPS) Rede és az Atenção Psicossocial (Caps) Centros biztosítja.
A kezelés magában foglalhatja a pszichoterápiát, pszichiátriai monitorozást, a munkarutin megváltoztatását, rendszeres fizikai aktivitást, relaxációs és légzési technikákat, szükség esetén gyógyszeres kezelés mellett. Az Momentos szabadidő, megfelelő pihenés és a személyes kapcsolatok erősítése is a felépülési folyamat része. A pszichiáter szerint az egyszerű intézkedések segíthetnek a megelőzésben, például a rendszeres testmozgás, a rutin közbeni szünetek és a megfelelő légzéstechnika.
Az Quando elengedhetetlen, hogy szakmai segítséget kérjen
A szakértők tanácsa, hogy a pihenés után is tartós kimerültség, gyakori álmatlanság, emlékezetkiesés és intenzív koncentrációs nehézség, alkohol vagy egyéb stresszoldó szerek használata, állandó tehetetlenség vagy reménytelenség érzése esetén forduljon szakorvoshoz.
Az Lima Livia Beraldo arra figyelmeztet, hogy rendkívül fontos, hogy tartós jelek esetén speciális segítséget kérjenek. A nem javuló Exaustão, a tartós álmatlanság vagy a leállításhoz használt anyagok azonnali szakmai támogatás szükségességét jelzik. Az Para szakértő felismerése, hogy a munka nem lehet az élet egyetlen tengelye, az első lépés a lelki egészség megőrzése felé. Az új NR-1 hatályba lépésével a vállalatok jogi felelősséget is vállalnak azért, hogy olyan környezetet hozzanak létre, ahol ez a megőrzés lehetséges.