Obat baru yang disebut apitegromab dapat membantu orang yang menggunakan suntikan untuk mengatasi obesitas agar menghindari hilangnya massa otot yang tidak diinginkan, terkait dengan fenomena yang dikenal sebagai “Ozempic butt”, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Nature Medicine.
Penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menunjukkan bahwa sekitar sepertiga penurunan berat badan yang dihasilkan oleh obat golongan GLP-1, seperti Wegovy dan Mounjaro, terjadi dengan mengorbankan massa otot, dan bukan hanya lemak tubuh.
Dalam penelitian tersebut, yang melibatkan 102 orang dewasa, sebagian besar wanita, peserta yang menerima apitegromab bersamaan dengan pengobatan obesitas mempertahankan lebih banyak massa otot, tanpa mengurangi kehilangan lemak, berdasarkan pemeriksaan citra tubuh.
Namun para ahli menekankan bahwa penelitian tambahan masih diperlukan untuk memastikan efektivitas dan keamanan obat tersebut sebelum penggunaannya dapat direkomendasikan secara luas.
‘Pantat Ozempik’
Orang yang menggunakan obat-obatan seperti Ozempic, Wegovy, dan Mounjaro mungkin mengalami hilangnya lemak, massa otot, dan volume jaringan saat mereka menurunkan berat badan.
Efek ini diyakini terkait dengan percepatan penurunan berat badan, dan tidak secara langsung disebabkan oleh obat-obatan itu sendiri.
Apa yang disebut pena penurun berat badan untuk mengatasi obesitas mengurangi nafsu makan dan memperpanjang rasa kenyang, menyebabkan orang tersebut makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan.
Berbeda dengan lemak, massa otot lebih sulit pulih dengan cepat.
Meskipun ini bukan diagnosis medis, beberapa pengguna melaporkan perubahan pada bentuk tubuh mereka, seperti bokong yang lebih rata atau kendur — sebuah fenomena yang dikenal sebagai “pantat Ozempic”.
Ahli bedah plastik di Amerika Serikat melaporkan peningkatan signifikan dalam permintaan konsultasi terkait efek ini.
Orang yang menggunakan obat golongan GLP-1 sudah disarankan untuk menjaga pola makan yang sehat dan melakukan latihan fisik, termasuk latihan kekuatan, untuk membantu menjaga massa otot.
Obat-obatan ini tidak dirancang untuk penurunan berat badan jangka pendek atau tujuan estetika. Pakar kesehatan juga menyarankan untuk tidak menggunakannya sebagai solusi cepat untuk mendapatkan apa yang disebut “tubuh musim panas”, meskipun mereka menyadari bahwa banyak orang yang menggunakannya secara tidak tepat.
Apa obat baru ini?
Saat ini, apitegromab hanya tersedia untuk digunakan dalam uji klinis dan harus diberikan langsung ke pembuluh darah, melalui infus.
Perusahaan yang bertanggung jawab atas obat tersebut – yang juga mendanai penelitian ini – sedang menyelidiki apakah obat tersebut dapat digunakan oleh pasien sendiri, menggunakan pena injektor khusus, serupa dengan yang digunakan dalam obat GLP-1.
Apitegromab bekerja dengan memblokir protein yang terlibat dalam pemecahan massa otot dan juga sedang dipelajari untuk mengobati kondisi medis lain yang memengaruhi otot, seperti atrofi otot tulang belakang.
Dalam studi obesitas, yang berlangsung enam bulan dan menggunakan obat Mounjaro, peserta yang juga menerima apitegromab mempertahankan massa otot sekitar 1,9 kg lebih banyak – atau sekitar 55% lebih banyak massa otot.
Massa tanpa lemak mewakili 14,6% dari total penurunan berat badan pada kelompok yang menerima apitegromab, dibandingkan dengan 30,2% pada kelompok plasebo, yang hanya menggunakan Mounjaro.
Profesor Marie Spreckley, seorang ahli yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan bahwa hasil ini menjanjikan tetapi harus dilihat sebagai “bukti awal yang menggembirakan” daripada bukti manfaat klinis yang pasti.
Dia merekomendasikan penelitian lebih lanjut, dalam jangka waktu yang lebih lama, untuk menilai apakah menjaga massa otot benar-benar meningkatkan kekuatan, kesejahteraan, dan hasil kesehatan jangka panjang.
Profesor Brendan Gabriel, spesialis kesehatan dan nutrisi di Universitas Aberdeen, menyatakan bahwa pengobatan ini mungkin tidak cocok untuk semua pengguna GLP-1, namun mungkin bermanfaat bagi mereka yang mengalami kehilangan otot yang lebih cepat.
Cara menambah massa otot
Anda tidak perlu pergi ke gym untuk melakukan latihan kekuatan. Aktivitas apa pun yang membuat otot Anda bekerja lebih keras dari biasanya dianggap sebagai penguatan otot.
Jenis latihan ini meningkatkan kekuatan otot, ukuran, kekuatan dan daya tahan.
Rekomendasi dari Layanan Kesehatan Inggris (NHS) adalah memulai secara perlahan dan berkembang secara bertahap.
Idealnya, cobalah melakukan dua atau lebih latihan per minggu, yang mungkin meliputi:
- angkat besi
- latihan dengan resistance band
- berkebun berat, seperti menggali dan menyekop
- menaiki tangga
- berjalan menanjak
- bersepeda
- menari
- push-up, sit-up dan squat
- yoga
Nutrisi, terutama asupan protein yang cukup, juga penting.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi antara 20 dan 40 gram protein setiap kali makan membantu mempertahankan atau meningkatkan massa otot.
Sebagai acuan, disarankan untuk mengisi sekitar seperempat piring Anda dengan makanan kaya protein, seperti daging, ikan, kacang-kacangan, lentil atau buncis, setiap kali makan.
Camilan kaya protein termasuk yogurt, telur rebus, dan kacang-kacangan.