Eine wachsende Zahl von Ernährungsformulierungen und -behandlungen versprechen, das Auftreten von grauem Haar zu verhindern oder sogar rückgängig zu machen. Viele bezweifeln jedoch die tatsächliche Wirksamkeit dieser kommerzialisierten Produkte. Medizinische Experten bieten ihre Sichtweisen zu diesem Thema an.
Der Prozess des Ergrauens der Haare ist ein natürlicher Schritt im Leben, aber viele Menschen suchen nach Möglichkeiten, ihn zu verlangsamen oder umzukehren. Es ist üblich, dass die Nachfrage nach Lösungen wie Seren und Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung grauer Haare erheblich steigt.
Eine Analyse der Online-Suchtrends in den Vereinigten Staaten ergab, dass das Interesse an Seren gegen grauen Haarausfall im letzten Jahr um beeindruckende 280 % gestiegen ist, wie aus von NBC News zusammengestellten Daten hervorgeht. Dieses Phänomen wirft die Frage auf, ob es Produkte gibt, die die Vergrauung wirklich verhindern oder rückgängig machen können.
Dermatologische Experten wurden von TODAY.com konsultiert, um die Wissenschaft hinter grauem Haar zu klären. Sie machten Angaben zu den beteiligten Mechanismen und zur Gültigkeit der Versprechen der auf dem Markt erhältlichen Produkte.
Verstehen Sie die Faktoren, die hinter dem Auftreten von grauem Haar stehen
Nach Angaben der Cleveland Clinic neigen die Haare mit der Zeit dazu, ihre natürliche Farbe zu verlieren, in der Regel ab dem dritten oder vierten Lebensjahrzehnt, außer bei künstlicher Färbung. Das Auftreten von grauem Haar ist laut Experten eine völlig normale Erscheinung des Alterns.
In einem Interview mit der TODAY-Show am 2. August erklärte Dr. Mona Gohara, eine staatlich geprüfte Dermatologin in Connecticut, dass wir alle mit einer bestimmten Anzahl von Haarfollikeln und einer vorgegebenen Anzahl von Wachstumszyklen geboren werden. In diesen Follikeln befinden sich kleine Strukturen, sogenannte Melanozyten, die für die Produktion des Pigments verantwortlich sind, das unserem Haar Farbe verleiht.
Dr. Gohara führte aus, dass das Ergrauen der Haare hauptsächlich auf eine verminderte Erneuerung dieser Melanozyten zurückzuführen ist. Dr. Jonathan Zippin, Dermatologe bei Weill Cornell Medicine, fügt hinzu, dass sich Melanozyten in der Mitte des Haares befinden. Wenn eine Replikation erforderlich ist, wandern sie zur Basis des Haarfollikels und produzieren Melanin, das Haarpigment.
Die Menge und das Verhältnis zweier unterschiedlicher Melaninarten sind ausschlaggebend für die Haarfarbe, egal ob schwarz, braun, rot oder blond.
Der Ergrauungsprozess findet statt, wenn „Melanozyten aufhören, sich zu bewegen und die Haarwurzel zu besiedeln“, erklärte Dr. Zippin. Das Fehlen dieser Melanin-produzierenden Zellen an der Basis führt dazu, dass das Haar einen Grauton annimmt; Wenn sie vollständig fehlen, werden die Haare weiß.
Das Alter, in dem die Haare zu ergrauen beginnen, und das Ausmaß dieses Prozesses sind Merkmale, die von Person zu Person sehr unterschiedlich sind.
Die genaue Ursache für graues Haar ist noch nicht vollständig geklärt. „Manchmal werden Melanozyten müde. Sie wollen einfach nicht mehr arbeiten“, kommentierte Dr. Gohara und wies darauf hin, dass auch genetische Faktoren eine entscheidende Rolle spielen.
Der Einfluss von Stress auf das Ergrauen der Haare
Neben dem natürlichen Alterungsprozess und der genetischen Veranlagung können auch Stress und bestimmte Medikamente zum Ergrauen der Haare beitragen, wie Experten betonen. Untersuchungen an Nagetieren deuten darauf hin, dass Stress Melanozyten schädigen und den Ergrauungsprozess beschleunigen kann, sagte Dr. Zippin.
Eine im Jahr 2021 veröffentlichte Studie ergab, dass Stress beim Menschen das Auftreten von grauem Haar hervorrufen kann. Untersuchungen haben auch ergeben, dass die Beseitigung dieser Stressfaktoren in einigen Fällen den Prozess vorübergehend umkehren könnte, sodass die Strähnen vom Ansatz her wieder ihre natürliche Farbe annehmen könnten. Laut einem früheren Bericht von TODAY.com waren diese Auswirkungen jedoch auf eine bestimmte Altersgruppe und einige Haarfollikel beschränkt.
„Wir wissen auch, dass es einige Medikamente gibt, die Melanozyten beeinflussen oder sie belasten können, was in diesem Fall zu grauem Haar führen kann“, sagte Dr. Zippin.
Natürliche Methoden zur Bekämpfung grauer Haare: Was sagt die Wissenschaft?
In den letzten Jahren wurde der Markt mit einer zunehmenden Vielfalt an Produkten überschwemmt, die versprechen, graues Haar zu bekämpfen, was vor allem auf die sozialen Medien zurückzuführen ist. Allerdings gibt Dr. Zippin an, dass es auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse keine Produkte gibt, die den Vergrauungsprozess „definitiv“ umkehren können.
Mehrere beliebte Seren, deren Formeln Inhaltsstoffe wie Koffein, Peptide und Vitamine enthalten, versprechen, die Sichtbarkeit von grauem Haar zu reduzieren, die Haarfarbe wiederherzustellen und bei täglicher Anwendung innerhalb weniger Monate sichtbare Ergebnisse zu liefern. Einige Hersteller behaupten sogar, dass es Studien gibt, die solche Versprechen bestätigen.
Die zentrale Frage ist, ob Seren bzw. deren Wirkstoffe bei der Anwendung auf der Kopfhaut tatsächlich die Produktion von Melanin anregen können. „Es ist fraglich, ob Melanozyten tatsächlich stimuliert werden. Ich weiß nicht, ob wir einen endgültigen wissenschaftlichen Beweis dafür haben, dass dies geschieht“, sagte Dr. Gohara.
Wenn es um stressbedingtes graues Haar geht, fügt Dr. Zippin hinzu: „Wenn die Ursache Stress ist und diese Stressfaktoren beseitigt werden, könnte sich der Prozess theoretisch umkehren, aber wurde das pharmakologisch durchgeführt? Nein.“
Können Vitamin-B12-Präparate die Haarfarbe wiederherstellen?
Neben Seren verkaufen viele Unternehmen auch Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminkomplexen. Besonders beliebt ist Vitamin B12, da Studien der Cleveland Clinic darauf hinweisen, dass B-Vitamine (einschließlich A und Biotin) wichtig für das Wachstum und die Gesundheit der Haarfollikel sind.
Experten sagen jedoch, dass es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass bestimmte Vitamine das Ergrauen der Haare verzögern oder stoppen können. Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die belegen, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel – darunter Vitamin B12 – das Auftreten von grauem Haar beim Menschen verhindern oder umkehren.
„Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass wir nicht vollständig verstehen, was graues Haar verursacht. Daher ist es schwierig zu wissen, ob ein bestimmtes Produkt wirksam ist, weil wir nicht wissen, welchen Mechanismus wir umkehren wollen“, erklärte Dr. Zippin.
Mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Anti-Grau-Produkten
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) prüft die Sicherheit von Produkten gegen Haarausfall nicht vorab, bevor sie auf den Markt kommen. Dennoch hält Dr. Gohara die meisten dieser Produkte für risikoarm und stuft sie als „ziemlich sicher auszuprobieren“ ein.
Als mögliche Nebenwirkungen erwähnte Dr. Gohara die Möglichkeit von Kopfhautreizungen durch Seren oder Magen-Darm-Problemen aufgrund der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
„Im Allgemeinen glaube ich nicht, dass sie irgendjemandem schaden werden“, kommentierte Dr. Zippin. Er weist jedoch darauf hin, dass bei Beginn der Anwendung eines neuen Serums oder topischen Produkts immer allergische oder unerwünschte Hautreaktionen möglich sind.
Wenn im Zusammenhang mit der Verwendung eines Produkts eine neue Reizung oder ein Ausschlag auftritt, empfiehlt Dr. Zippin, das Produkt sofort abzusetzen.
Dr. Gohara empfiehlt, Seren vor der vollständigen Anwendung auf einer kleinen Hautstelle zu testen und im Zweifelsfall einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues Produkt in Ihre Routine integrieren.
Obwohl die meisten gängigen Produkte zum Kaschieren grauer Haare keine nennenswerten Gesundheitsrisiken darstellen, warnen Experten, dass die Auswirkungen auf Ihren Geldbeutel erheblich sein können. Schließlich bleiben die Möglichkeiten, sich die Haare zu färben oder die natürliche Haarfarbe mit seinen Weiß- und Grautönen zu übernehmen, eine gültige Wahl.