Aos 46 anos, a atriz Deborah Secco compartilhou uma abordagem inovadora para preservar sua rotina de exercícios. A mudança radical em seu estilo de vida fitness e a perspectiva de uma profissional da área chamam atenção.
Frequentemente, ao abordar os hábitos de celebridades, a percepção comum é de um regime rigoroso em academias. Contudo, Deborah Secco, com 46 anos, rompe com essa ideia ao revelar uma trajetória singular para garantir a regularidade em suas atividades físicas.
Em uma conversa com Maya Massafera, a artista, conhecida por não seguir dietas restritivas, confirmou ter deixado os centros de treinamento para se dedicar a exercícios domiciliares. Conforme a própria Deborah Secco, essa alteração remodelou completamente sua conexão com o esporte, após quase dez anos de instabilidade nos treinos.
A decisão de Deborah Secco de adotar exercícios em seu lar
Na mesma ocasião, a atriz recordou que, embora sempre tivesse se exercitado, a constância sempre foi um desafio, intensificado com o nascimento de sua filha, Maria Flor. “Eu sempre pratiquei, mas nunca fui obcecada. Era como uma turista: frequentava muito por seis meses e depois parava por três”, explicou.
Conforme Deborah Secco, o ponto de virada ocorreu durante uma viagem ao Nordeste, onde uma colega de sua equipe a incentivou a experimentar o formato de treinamento online. Desde então, a percepção da atriz sobre a prática física transformou-se em uma prioridade para garantir seu bem-estar e energia diária.
Atualmente, Deborah executa todos os seus exercícios em casa, utilizando um conjunto mínimo de equipamentos. “Eu realizo tudo em meu lar, possuo um par de halteres de 10 kg, um par de caneleiras de 10 kg e elásticos. O que aprendi é que fazer é superior a buscar a perfeição. Praticamente não descanso. Eu me exercito diariamente, mesmo que em um dia eu consiga apenas 20 ou 30 minutos, ou em outro dia, uma hora e dez, ótimo, eu treino com tranquilidade”, afirmou a atriz.
A visão da especialista sobre a constância proporcionada pelos treinos em domicílio
Em declaração ao Purepeople, Raphaela Brazilian, educadora física e cofundadora da Boom Fit Club, analisou que a decisão de Deborah Secco espelha um comportamento crescente entre diversas mulheres que buscam equilibrar rotinas exigentes com a procura por bem-estar e saúde.
“A revelação de Deborah Secco sobre treinar exclusivamente em casa e online causou estranhamento para muitos, mas não para mim. Eu observo esse padrão há anos, particularmente em mulheres que enfrentam pressão por imagem e agendas lotadas. São profissionais que precisam estar bem, com compromissos inadiáveis, e que perceberam que esperar por um tempo livre para frequentar a academia é o modo mais rápido de interromper os treinos”, comenta a especialista.
A profissional ressalta que o modelo de treinamento à distância elimina obstáculos comuns que impedem a prática consistente de atividades físicas. “Exercitar-se em casa, com orientação ao vivo, soluciona uma questão contemporânea: ele se integra ao cotidiano sem paralisá-lo. E quando o exercício deixa de ser uma dificuldade logística, a regularidade surge organicamente na vida diária”, enfatiza Raphaela.
Raphaela Brazilian destaca que essa tendência é notada em outras personalidades e criadoras de conteúdo. “Na BOOM Fit Club, acompanho diariamente essa realidade com nomes como Rachel Apollonio, Valen Bandeira, Bruna Griphao, Mari Gonzalez, Jade Picon e Mari Saad. Cada uma com trajetórias de vida distintas, repletas de viagens, obrigações e eventos. Todas se exercitam todos os dias, não por uma disciplina inatingível, mas porque descobriram um método que se adapta à sua realidade atual, e não a uma idealizada”, complementa.
Para a educadora física, a vivência de Deborah Secco sublinha que a prática contínua é mais relevante que a infraestrutura de treino. “O que Deborah demonstrou, talvez sem intenção, é que o sucesso não advém da estrutura, mas sim da constância. E a constância, por sua vez, depende de um regime de exercícios que se ajuste de fato à sua rotina!”, conclui a especialista.