Todas notícias "தூங்கு"
-
News (TA)ஆறு மணி நேரத்திற்கும் குறைவான தூக்கமின்மை இதய அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சமரசம் செய்கிறது
தற்கால வழக்கத்தின் வேகமான வேகம், மின்னணு சாதனங்களின் விரிவான பயன்பாட்டுடன் இணைந்து, உலக மக்கள்தொகையின் ஓய்வு நேரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது. பொது சுகாதார வல்லுநர்கள் இரவு நேர ஓய்வு...
-
236News (TA)தூக்கமின்மை பத்து பேரில் ஆறு பேரை பாதிக்கிறது; இரவில் நன்றாக தூங்க உங்கள் மனதை எப்படி அமைதிப்படுத்துவது என்று பாருங்கள்
தூங்குவதில் சிரமம் என்பது பலரது வழக்கத்தில் அதிகரித்து வரும் பொதுவான உண்மை. படுக்கைக்குச் செல்லும்போது, மனம் அமைதியடைவதற்குப் பதிலாக, அன்றைய கவலைகளைத் தணித்து, எதிர்காலத்தைத் திட்டமிட்டு, தூக்கத்தைத் தடுக்கும் சீரற்ற...
-
236News (TA)
மனதை அமைதிப்படுத்தவும், நாள் முழுவதும் நிம்மதியான தூக்கத்தை உறுதி செய்யவும் பயனுள்ள முறைகள்
நாளின் முடிவில், பல தனிநபர்கள் ஒரு பொதுவான சூழ்நிலையை எதிர்கொள்கின்றனர்: மனம், வேகத்தைக் குறைப்பதற்குப் பதிலாக, விரைவுபடுத்துகிறது, அன்றாட வாழ்க்கையின் மேற்பரப்பு நினைவுகள், எதிர்கால கவலைகள் மற்றும் ஓய்வைத் தடுக்கும்...