Todas notícias "fyzická aktivita"
-
Nejnovější Zprávy (CS)Odborníci doporučují 13 praktických metod, jak zrychlit metabolismus a pomoci vám zhubnout
Profissionais zdraví stanoví 13 praktických metod zaměřených na urychlení lidského metabolismu. Fyziologický proces určuje rychlost, jakou tělo přeměňuje potravu na energii. Aktivní...
-
Nejnovější Zprávy (CS)Fyzické cvičení posiluje paměť a uvažování, ukazuje výzkum
Praticar Pravidelné cvičení chrání nejen vaše srdce a svaly. Estudos naznačují, že fyzická aktivita také rozšiřuje oblasti mozku zodpovědné za paměť a...
-
Nejnovější Zprávy (CS)Studie identifikují pět denních návyků, které snižují břišní tuk
Vědecké studie Pesquisas poukazují na to, že redukce břišního tuku zásadně závisí na důsledných změnách v denní rutině. Kombinace vyvážené stravy a...
-
Nejnovější Zprávy (CS)Harvardský výzkum odhaluje, že diverzifikace vašeho cvičení snižuje riziko úmrtí o 19 %
Komplexní průzkum sledoval více než 110 000 dospělých během tří desetiletí s cílem porozumět dopadům pohybu na lidské tělo. Data ukazují, že...
-
Nejnovější Zprávy (CS)
Střídání cvičení snižuje riziko předčasného úmrtí o 19 %, uvádí studie
Průzkum sledoval více než 110 000 dospělých po dobu přibližně 30 let. Účastníci, kteří zahrnovali větší rozmanitost fyzických aktivit, měli o 19...
-
News (CS)Průvodce pro začátečníky: jak začít bezpečně cvičit a vyhnout se nejčastějším zraněním
Zahájení pravidelné fyzické aktivity je jedním z hlavních cílů pro ty, kteří hledají lepší zdraví a kvalitu života. Contudo, přechod od sedavého...
-
News (CS)
Expert odhaluje bezpečné kroky, jak začít s fyzickou aktivitou od nuly a vyhnout se běžným zraněním
Mnoho dospělých se rozhodne začít s fyzickou aktivitou na začátku roku motivováno cíli týkajícími se zdraví a pohody. Osobní trenér André Albuquerque,...
-
News (CS)Globální výzkum ukazuje, že dobrý spánek podporuje cvičení více než trénink zlepšuje odpočinek
Nedávná studie analyzovala data od více než 70 000 dospělých během téměř čtyř let, mezi lety 2020 a 2023. Účastníci používali senzory...
-
26News (CS)
Udělat méně než 4000 kroků denně již snižuje riziko úmrtnosti, odhaluje největší studie na toto téma
Komplexní nový vědecký výzkum nově definuje cíle fyzické aktivity pro podporu zdraví, což naznačuje, že chůze méně než 4 000 kroků denně...
-
25News (CS)
Studie ukazuje, že méně než 4000 kroků denně již snižuje riziko úmrtnosti z různých příčin
Komplexní nový vědecký výzkum zpochybňuje oblíbený cíl 10 000 kroků denně pro dobré zdraví. Podle největší analýzy, která kdy byla na toto...