Notícias de "latihan"
-
Berita Terbaru (ID)Para ahli merekomendasikan kesehatan yang lembut agar tetap bugar di musim panas dan saat bepergian tanpa gym
Kedekatan musim panas dan hari libur cenderung menimbulkan kekhawatiran besar terhadap citra tubuh. Ada tekanan yang cukup besar, baik dari faktor internal...
-
Berita Terbaru (ID)Perubahan kecil yang dikombinasikan pada pola tidur, pola makan, dan olahraga dapat menambah tahun harapan hidup, demikian temuan penelitian
Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa melakukan perbaikan kecil di berbagai bidang kesejahteraan sehari-hari dapat menghasilkan peningkatan harapan hidup yang signifikan. Penelitian menunjukkan...
-
Berita Terbaru (ID)Sedikit energi, hasil besar: latihan delapan lantai untuk mengencangkan tubuh Anda
Banyak manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari serangkaian latihan yang dilakukan dalam posisi berbaring. Baik selama masa pemulihan fisik, setelah sakit, atau...
-
Berita Terbaru (ID)Studi baru mengungkapkan bahwa berlari di jalanan lebih menuntut dibandingkan di treadmill, sehingga menantang persepsi banyak pelari
Pelari sering kali menghadapi perasaan aneh: jarak dan kecepatan yang tampak mudah di treadmill bisa berubah menjadi tantangan yang sangat melelahkan di...
-
Berita Terbaru (ID)Penelitian inovatif selama hampir lima dekade menunjukkan awal hilangnya kekuatan fisik pada usia 35 tahun
Kapasitas fisik dan kondisi tubuh manusia mulai menunjukkan tanda-tanda penurunan setelah usia 35 tahun, sebuah proses yang dimulai lebih awal dari yang...
-
Berita Terbaru (ID)Selain otot: bagaimana latihan kekuatan secara langsung meningkatkan kemampuan kognitif otak
Studi baru menunjukkan bahwa melakukan latihan ketahanan otot mungkin penting untuk menjaga dan menjaga kesehatan otak seiring dengan berjalannya proses penuaan. Jenis...
-
Berita Terbaru (ID)Tanda selulit pada wanita aktif: para ahli menjelaskan bahwa masalahnya lebih dari sekadar pelatihan
Wanita yang berdedikasi untuk berolahraga secara teratur, mengikuti pola makan seimbang dan mempertahankan gaya hidup yang dianggap sehat, sering kali menghadapi rasa...
-
Berita Terbaru (ID)Sergio Hondjakoff, yang dikenal sebagai Cabeção de Malhação, mengejar karir di internet dengan video yang dipersonalisasi untuk penggemar dan perusahaan
Tanpa kontrak dengan stasiun televisi, aktor Sergio Hondjakoff, yang dikenal luas karena perannya sebagai karakter Cabeção dalam “Malhação”, menawarkan layanan video dan...
-
Berita Terkini (MS)Penyelidikan baharu memperincikan susunan senaman yang ideal untuk membakar lemak dan meningkatkan aktiviti fizikal
Selama bertahun-tahun, komuniti kecergasan telah membahaskan urutan yang ideal untuk menggabungkan senaman kardiovaskular dan latihan bebanan. Pilihan untuk melakukan kardio sebelum atau...
- Berita Terbaru (ID)
Penelitian baru merinci urutan olahraga yang ideal untuk membakar lemak dan meningkatkan aktivitas fisik
Selama bertahun-tahun, komunitas kebugaran telah memperdebatkan urutan ideal untuk menggabungkan latihan kardiovaskular dan latihan beban. Pilihan untuk melakukan kardio sebelum atau sesudah...