சில்லாஸ் கிவன்ஸ் 330 கிலோவுக்கு மேல் எடையும், டெட்லி கிலோஸ் ரியாலிட்டி ஷோவுக்குப் பிறகு எடை குறைப்பதில் முன்னேறினார்

அமெரிக்காவின் ஓக்லஹோமாவில் வசிக்கும் சில்லாஸ் கிவன்ஸ், பிரேசிலில் “கிலோஸ் மோர்டாய்ஸ்” என்று அழைக்கப்படும் “மை 600-எல்பி லைஃப்” என்ற ரியாலிட்டி ஷோவின் ஏழாவது சீசனில் பங்கேற்பதன் மூலம் 2019 இல் தனது மாற்றத்தைத் தொடங்கினார். சுமார் 330 கிலோகிராம் எடையுள்ள 729 பவுண்டுகள், அவர் உயிர்வாழ ஆக்ஸிஜன் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களை நம்பியிருந்தார், இரண்டு வருடங்களுக்கும் மேலாக படுக்கையில் இருந்தார். அவரது வருங்கால மனைவி ஜெசிகா மற்றும் அவரது மகள்களுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை கட்டியெழுப்ப வேண்டும் என்ற விருப்பத்தில் இருந்து உதவி பெற முடிவு செய்யப்பட்டது.

ஏப்ரல் 2019 இல் ஒளிபரப்பப்பட்ட எபிசோடில், கிவன்ஸ் டெக்சாஸின் ஹூஸ்டனுக்கு வந்து, அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் யூனன் நவ்சரடனுடன் ஆலோசனை நடத்தினார். அவரது உயிருக்கு உடனடி ஆபத்து காரணமாக ஆரம்பத்தில் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட அவர் கடுமையான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பின்பற்றினார். இந்த ஆரம்ப தலையீட்டின் விளைவாக அவர் ஒரு மாதத்தில் 138 பவுண்டுகளை இழந்தார், இதனால் அவர் இயக்கம் சார்ந்த மறுவாழ்வுக்கு செல்ல அனுமதித்தார்.

நீண்டகால கூட்டாளியான ஜெசிகா ஒவ்வொரு அடியிலும் அவருக்கு ஆதரவளித்தார், பெற்றோரின் கைவிடப்பட்ட குழந்தைப் பருவத்துடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சிகரமான சவால்கள் மூலம் அவரை ஊக்குவித்தார். கிவன்ஸ் தனது பாட்டியால் வளர்க்கப்பட்ட பிறகு உணவை சமாளிக்கும் பொறிமுறையாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தார், இது பல ஆண்டுகளாக அவரது எடை அதிகரிப்பை மோசமாக்கியது.

• முக்கிய ஆரம்ப மைல்கற்கள்: பிரீமியர் எபிசோடில் 388 பவுண்டுகள் இழப்பு, கூடுதல் குறைப்புகளுக்குப் பிறகு பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒப்புதல்.
• ஊக்கமளிக்கும் காரணிகள்: குடும்பம் ஒரு முன்னுரிமை, தொலைக்காட்சிப் பார்வையின் முடிவில் திருமண முன்மொழிவுகள்.
• ஆரம்ப நிலைகள்: பல நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் மொத்த அசையாமை, மருத்துவ ஆதரவுடன் ஓரளவு தீர்க்கப்பட்டது.

மருத்துவப் பயணத்தின் ஆரம்பம்

ஹூஸ்டனில் தனது முதல் சில மாதங்களில் கிவன்ஸ் தடைகளை எதிர்கொண்டார். ஆரம்பத்தில் 138 பவுண்டுகள் இழந்த பிறகு, அடுத்த இரண்டு மாதங்களில் அவர் 5 பவுண்டுகளை மட்டுமே இழந்தார், இது மருத்துவ ஊழியர்களிடையே கவலையை எழுப்பியது. மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் கடுமையான கலோரி கட்டுப்பாடுகளுக்கு முன்னுரிமை அளித்து, உணவு முறையின் சரிசெய்தல் செயல்படுத்தப்பட்டது.

இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு, 51-பவுண்டு குறைப்பு அவரை பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு தகுதி பெற்றது, அதை அவர் வெற்றிகரமாக செய்தார். தொடங்கி எட்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவரது எடை 404 பவுண்டுகளை எட்டியது, ஒட்டுமொத்தமாக 325 பவுண்டுகள் குறைந்துள்ளது. இந்த கட்டத்தில் உதவியின்றி நடக்கும் திறனை மீண்டும் பெற உடல் சிகிச்சை அமர்வுகள் அடங்கும்.

ஒரு சிறப்பு வசதியில் மறுவாழ்வு 75 பவுண்டுகள் இழந்தது, உடல் ஆதாயங்களை ஒருங்கிணைத்தது. சுவாசம் மற்றும் தினசரி ஆற்றலில் முன்னேற்றங்கள் பதிவாகி, குடும்பத்துடன் மிகவும் சுறுசுறுப்பான தொடர்புகளை அனுமதிக்கிறது.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய முன்னேற்றங்கள்

பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை ஒரு திருப்புமுனையைக் குறித்தது, ஆனால் பராமரிப்புக்கு தொடர்ந்து ஒழுக்கம் தேவைப்பட்டது. செயல்முறைக்குப் பிறகு ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு, கிவன்ஸ் 249 பவுண்டுகள் எடையுள்ளதாக இருந்தது, இது தொடரும் அத்தியாயங்களின் புதுப்பிப்புகளின்படி. அவர் தினசரி நடைப்பயணங்கள் மற்றும் இயக்கத்தை நிலைநிறுத்த வலிமை பயிற்சிகளை இணைத்தார்.

2021 ஆம் ஆண்டில், அவர் ஓக்லஹோமாவின் எனிட் நகருக்குச் சென்றார், அங்கு அவர் ஒரு கிடங்கு நிபுணராக பதவி ஏற்றார். இந்த தொழில்முறை மாற்றம் நெகிழ்வான உடற்பயிற்சி அட்டவணைகளுடன், செயல்பாட்டு மீட்சியை பிரதிபலித்தது. பந்தங்களை வலுப்படுத்த குறுகிய பயணங்கள் உட்பட குடும்ப வழக்கத்தில் ஜெசிகா மிகவும் சுறுசுறுப்பான பாத்திரங்களை ஏற்றுக்கொண்டார்.

2022 இன் அறிக்கைகள் 313 பவுண்டுகள் எடையைக் குறிக்கின்றன, ஆறுதலுக்காக அதிகப்படியான தோலை அகற்றுவதில் கவனம் செலுத்துகின்றன. பயன்பாடுகள் மற்றும் வழக்கமான சந்திப்புகள் மூலம் கலோரி உட்கொள்ளலைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய பொதுவான பீடபூமிகளைத் தவிர்த்தது.

எப்போதாவது, தசை சோர்வு போன்ற சவால்கள் எழுந்தன, ஆனால் ஊட்டச்சத்து சரிசெய்தல் மூலம் நிர்வகிக்கப்பட்டது. இந்த நிலைத்தன்மை மற்ற நிகழ்வுகளில் காணப்பட்ட துருத்தி விளைவைத் தவிர்க்கிறது.

தற்போதைய குடும்ப வழக்கம்

கிவன்ஸ் ஜெசிகாவை மணந்தார், அந்த உறவை அவரது மகள்களுக்கு உறுதியான அடித்தளமாக மாற்றினார். 2025 இன் சமீபத்திய புகைப்படங்களில், குடும்பம் ஓக்லஹோமா பூங்காக்களில் பிக்னிக் போன்ற வெளிப்புற செயல்பாடுகளை ரசிப்பது போல் தெரிகிறது. அவர் திருமணத்தை ஒரு உணர்ச்சிகரமான நங்கூரம் என்று விவரிக்கிறார், உணவு சோதனைகளை எதிர்க்க உதவுகிறது.

இப்போது பள்ளிப் பருவத்தில் இருக்கும் மகள்கள், தங்கள் தந்தை விதித்த ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளில் பங்கேற்கின்றனர். குடும்ப இரவு உணவுகள் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பகுதிகள் மற்றும் காய்கறிகளை வலியுறுத்துகின்றன, கிவன்ஸ் எளிய உணவைத் தயாரிக்கிறது. டெக்சாஸில் உள்ள கடற்கரைகள் போன்ற அருகிலுள்ள இடங்களுக்கு பயணம் 2024 இல் நடந்தது, இது முதல் முழு இயக்கத்தைக் குறிக்கிறது.

Leia Tambem

Galaxy S25 Plus மீதான குறிப்பிடத்தக்க தள்ளுபடியானது ஆன்லைன் ஸ்டோரில் 4500 reaisக்கு கீழே மதிப்பைக் குறைக்கிறது

சாக் கிரெக்கரின் புதிய ரெசிடென்ட் ஈவில் கேம்களை புறக்கணித்து, புதிய கதாபாத்திரங்களுடன் முன்னோடியில்லாத கதையில் கவனம் செலுத்துகிறது

நிண்டெண்டோ ஸ்விட்ச் 2 இன் சிறப்பு பதிப்பை ஒக்கரினா ஆஃப் டைமின் ரீமேக்குடன் தயாரித்து வருவதாக வதந்தி கூறுகிறது

முன்பு சாத்தியமில்லாத பணிகளைப் பிரிப்பதன் மூலம் உள்நாட்டு சமநிலை மேம்பட்டுள்ளதாக ஜெசிகா தெரிவிக்கிறார். அருங்காட்சியகங்களுக்குச் செல்வது, கூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது போன்ற அனுபவங்களை விரிவுபடுத்த தம்பதியினர் திட்டமிட்டுள்ளனர்.

215 பவுண்டுகள் எடை இலக்குகள் இன்னும் பார்வையில் இருப்பதால், இந்த குடும்ப இயக்கவியல் கிவன்ஸின் உறுதிப்பாட்டை வலுப்படுத்துகிறது.

தனிப்பட்ட ஆர்வங்கள் மற்றும் ஓய்வு

அவரது குடும்பத்திற்கு கூடுதலாக, கிவன்ஸ் கார்கள் மற்றும் அமெரிக்க கால்பந்து போன்ற ஆர்வங்களை வளர்த்து வருகிறார். 2025 ஆம் ஆண்டில், அவர் தனது சொந்த கேரேஜில் வாகன மறுசீரமைப்புகளின் படங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டார், இது மிதமான உடல் உழைப்பு தேவைப்படும் ஒரு செயலாகும். NFL கேம்களைப் பார்ப்பது வாராந்திர பொழுதுபோக்காகிவிட்டது, வீட்டில் கலகலப்பான விவாதங்கள்.

விளையாட்டு நிகழ்வுகளுக்கான குறுகிய பயணங்கள் 2024 இல் நடந்தன, இது எடை இழப்புக்கு பிந்தைய சகிப்புத்தன்மையை சோதித்தது. அவர் ஸ்டேடியம் நடைகளை ஒருங்கிணைத்து அழகாக இருக்க வேண்டும். கிளாசிக் கார்கள் சுதந்திரத்தை மீட்டெடுக்கின்றன, தனிப்பயனாக்குதல் திட்டங்கள் நடந்து வருகின்றன.

இந்த ஆர்வங்கள் வழக்கத்தை பன்முகப்படுத்துகின்றன, ஏகபோகத்தைத் தடுக்கின்றன. விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைத் தவிர்க்கத் தூண்டுகிறது என்று கிவன்ஸ் குறிப்பிடுகிறார்.

தொழில் மற்றும் தினசரி உந்துதல்

ஒரு நடத்தை பழக்கவழக்க நிபுணராக, கிவன்ஸ் இதே போன்ற சவால்களைக் கொண்ட நபர்களுக்கு ஆலோசனை கூறுகிறார். ஓக்லஹோமாவில் அவரது வேலையில் குழுப் பயிற்சி அடங்கும், அங்கு அவர் தனிப்பட்ட விவரங்களை வெளிப்படுத்தாமல் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். புனர்வாழ்வின் போது, ​​உளவியல் ஆதரவில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் இந்த வாழ்க்கை தோன்றியது.

2025 ஆம் ஆண்டில், அவர் மெய்நிகர் சமூகங்களைச் சென்றடைந்து, பின்னடைவு குறித்த ஆன்லைன் விரிவுரைகளுக்கு விரிவுபடுத்தினார். தினசரி வேலையில் காலை 8 மணி முதல் மாலை 5 மணி வரை, சமச்சீர் உணவுக்கான இடைவேளைகளும் அடங்கும். சக ஊழியர்கள் உங்கள் ஆற்றலைக் கவனிக்கிறார்கள், கடந்த கால வரம்புகளுக்கு மாறாக.

உந்துதல் என்பது வாடிக்கையாளர்களுடனான தொடர்புகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது, இது உங்கள் பாதையை எதிரொலிக்கிறது. சாதனங்கள் மூலம் படிகளைக் கண்காணிப்பது போன்ற வாராந்திர இலக்குகளை கிவன்ஸ் அமைக்கிறது.

விழிப்புணர்வுக்கான பங்களிப்புகள்

கிவன்ஸ் நடைமுறை எடை இழப்பு குறிப்புகளை பரப்புவதற்கு சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. 2025 இன் இடுகைகள் குறைந்த கார்ப் ரெசிபிகளையும் மலிவு விலையில் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளையும் எடுத்துக்காட்டுகின்றன. அவர் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியின் வரலாற்றின் அடிப்படையில் உணர்ச்சி வேர்களுக்கான சிகிச்சையை வலியுறுத்துகிறார்.

உள்ளடக்கத்தில் பின்தொடர்பவர்களிடமிருந்து அநாமதேய சான்றுகள், சமூகத்தை வளர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும். மே 2025 இல், அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய தொடர்ச்சியான வீடியோக்கள் ஆயிரக்கணக்கான பார்வைகளைப் பெற்றன. இந்த முயற்சிகள் கவனிப்புக்கான அணுகலை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் உடல் பருமனை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

சமூக ஊட்டச்சத்து திட்டங்களுக்காக ஓக்லஹோமாவில் உள்ள உள்ளூர் தன்னார்வ தொண்டு நிறுவனங்களுடன் ஒத்துழைக்கிறார். இந்த வக்காலத்து குடும்பத்திற்கு அப்பால் அதன் தாக்கத்தை விரிவுபடுத்துகிறது.