Apple’s Fitness+ ได้รับการอัปเดตในปี 2026 ด้วยแผนรายสัปดาห์และเพลงของ Karol G และ Bad Bunny

Apple ประกาศข่าวเกี่ยวกับบริการ Fitness+ ที่มุ่งเป้าไปที่ต้นปี 2026 โดยมุ่งเน้นที่การช่วยให้ผู้ใช้คงการออกกำลังกายได้ตลอดทั้งปี การอัปเดตประกอบด้วยโปรแกรมการฝึกอบรมใหม่สี่โปรแกรมที่พร้อมใช้งานตั้งแต่วันที่ 5 มกราคม รวมถึงเพลย์ลิสต์สุดพิเศษจากศิลปินอย่าง Karol G และ Bad Bunny

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อสู้กับการละทิ้งเป้าหมายการออกกำลังกายโดยทั่วไปหลังจากช่วงสองสามสัปดาห์แรกของเดือนมกราคม ข้อมูลจากการศึกษาหัวใจและการเคลื่อนไหวของ Apple ระบุว่าผู้ใช้ Apple Watch มีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายในระดับที่สูงขึ้นต่อไปหลังจากช่วงเริ่มต้นนี้

บริการนี้เสริมการบูรณาการกับ Apple Watch โดยเสนอแผนแนะนำที่ช่วยให้สร้างกิจวัตรที่ยั่งยืนได้ง่ายขึ้น

โปรแกรมการฝึกอบรมใหม่

โปรแกรมทั้งสี่ที่ Apple เปิดตัวมีเป้าหมายเพื่อสร้างโครงสร้างและความก้าวหน้าให้กับสมาชิก Fitness+ ได้รับการออกแบบในแผนหลายสัปดาห์ โดยมีช่วงสั้นๆ เพื่อให้ปฏิบัติตามได้ง่ายในแต่ละวัน

เนื้อหานี้ช่วยขจัดข้อสงสัยเกี่ยวกับลำดับการออกกำลังกาย โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่กลับมาออกกำลังกายต่อ

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้: บริการฝึกอบรมของ Apple ได้รับแผนงานที่มีโครงสร้างและไฮไลท์สำหรับ Karol G และ Bad Bunny เมื่อต้นปี

• ทำให้ความฟิตของคุณกลับมาอีกครั้ง: แผนสี่สัปดาห์พร้อมการฝึกความแข็งแกร่ง HIIT และโยคะ เหมาะสำหรับการกลับมาออกกำลังกาย
• สร้างนิสัยการเล่นโยคะใน 4 สัปดาห์: เน้นที่การสร้างนิสัยการเล่นโยคะ โดยเซสชันละ 10 นาทีสองครั้งต่อสัปดาห์
• Back-to-Back Strength และ HIIT: รวมความแข็งแกร่งและ HIIT ในเซสชัน 20 นาที
• พื้นฐานด้านความแข็งแกร่งใน 3 สัปดาห์: การแนะนำหรือการเสริมกำลังในการฝึกความแข็งแกร่ง มีให้ตั้งแต่วันที่ 12 มกราคม

เพลย์ลิสต์กับศิลปินชื่อดัง

ซีรีส์ Artist Spotlight ได้รับการเพิ่มเติมใหม่ๆ เพื่อกระตุ้นการออกกำลังกายของคุณด้วยเสียงเพลง ตั้งแต่วันที่ 2 กุมภาพันธ์ การออกกำลังกายจะมีเพลย์ลิสต์โดย Karol G.

จากนั้น เซสชันใหม่จะเน้นไปที่ Bad Bunny ซึ่งตรงกับช่วง Super Bowl LX ซึ่งเป็นการขยายซีรีส์ที่มีอยู่ร่วมกับศิลปิน

เพลย์ลิสต์เหล่านี้รวมเพลงยอดนิยมเพื่อทำให้เซสชันมีส่วนร่วมมากขึ้น Fitness+ ยังคงเพิ่มเนื้อหารายสัปดาห์อย่างต่อเนื่อง โดยรักษาความหลากหลายตามระดับความฟิตที่แตกต่างกัน

ข่าวทั้งหมด: Tailandês News

ดูภาพนี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Apple Fitness+ (@applefitnessplus)

การบูรณาการและแรงจูงใจพิเศษ

Fitness+ กระชับการเชื่อมต่อกับ Apple Watch โดยแสดงหน่วยวัดแบบเรียลไทม์ระหว่างออกกำลังกาย ผู้ใช้สามารถสร้างแผนส่วนบุคคล เลือกวัน ระยะเวลา ประเภทการออกกำลังกาย และผู้ฝึกสอนที่ต้องการได้

การปรับแต่งนี้ทำให้ง่ายต่อการรักษากิจวัตรตลอดหลายเดือน

ข้อมูลการศึกษาการเคลื่อนไหว

การวิจัยจาก Apple Heart and Movement Study ซึ่งมีข้อมูลจากผู้เข้าร่วมเกือบ 100,000 คนในช่วงสี่ปี เผยให้เห็นรูปแบบของกิจกรรม หลังจากที่ลดลงในเดือนพฤศจิกายนและธันวาคม จำนวนนาทีของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างมากในเดือนมกราคม

อ่านเพิ่มเติม: บริการ Fitness+ ของ Apple ได้รับการอัพเดตด้วยแผนการฝึกซ้อมและเพลย์ลิสต์จาก Karol G และ Bad Bunny

ผู้ใช้มากกว่า 60% เพิ่มกิจกรรมอย่างน้อย 10% ในช่วงสองสัปดาห์แรกของปี ต่างจากค่าเฉลี่ยทั่วไปที่หลายคนละทิ้งเป้าหมายในวันศุกร์ที่สองของเดือนมกราคมหรือที่เรียกว่าวันเลิกบุหรี่ ผู้ถือ Apple Watch จะคงเป้าหมายไว้จนถึงฤดูใบไม้ผลิ

การท้าทายและรางวัลบน Apple Watch

เพื่อส่งเสริมความสม่ำเสมอ Apple Watch เสนอรางวัลรุ่นจำกัดเมื่อปิดวงแหวนกิจกรรมทั้งสามวงเป็นเวลาเจ็ดวันติดต่อกันในเดือนมกราคม นอกจากนี้ยังมีความร่วมมือกับ Strava ในการแข่งขัน Quit Quiting

ผู้ใช้ที่ลงทะเบียนการออกกำลังกาย 12 ครั้งต่อเดือนจะได้รับตราพิเศษบนแอป Strava

ตอน ถึงเวลาเดิน

ซีรีส์ Time to Walk มีแขกรับเชิญตอนใหม่ เช่น Penn Badgley และ Mel B ต่อมาในปีนั้น Michelle Monaghan ก็เข้าร่วมด้วย

ไฟล์เสียงเหล่านี้รวมเรื่องราวส่วนตัว เพลง และภาพถ่ายที่แสดงบนนาฬิการะหว่างการเดิน

แหล่งข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายบางรายการมีแขกรับเชิญพิเศษจากโซเชียลมีเดีย เช่น อัลลี เบนเน็ตต์บนลู่วิ่ง TwinSauce ในการเต้นรำ และเรมี พาร์คในการเล่นโยคะ ให้บริการใน 48 ประเทศ พร้อมพากย์หลายภาษาผ่าน AI

ในหัวข้อเดียวกัน: Apple เปิดตัว Fitness+ ในญี่ปุ่นด้วยราคารายเดือนที่เอื้อมถึงและเนื้อหาที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่นสำหรับผู้ใช้

สมาชิกเข้าถึงได้ผ่านทาง iPhone, iPad หรือ Apple TV พร้อมตัวเลือกแผนที่กำหนดเองเพื่อความยืดหยุ่นที่มากขึ้น

Fitness+ ยังคงมีราคาไม่แพง โดยผสานรวมกับระบบนิเวศของ Apple เพื่อการติดตามสุขภาพและกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง