அத்தை மற்றும் மருமகன் கொடிய கிலோவில் 346 கிலோவை இழந்தனர்: ராபின் மற்றும் காரெட்டின் கதை

அத்தை மற்றும் மருமகன் கொடிய கிலோவில் 346 கிலோவை இழந்தனர்: ராபின் மற்றும் காரெட்டின் கதை
கொடிய கிலோஸ், ராபின் மெக்கின்லி, காரெட் ரோஜர்ஸ், எடை இழப்பு, சமாளித்தல்

முதலில் 2019 இல் காட்டப்பட்ட குயிலோஸ் மோர்டாய்ஸ் என்ற ரியாலிட்டி ஷோவில் ராபின் மெக்கின்லி மற்றும் அவரது மருமகன் காரெட் ரோஜர்ஸ் ஆகியோரின் பாதை உறுதிப்பாடு மற்றும் மாற்றத்தின் மைல்கல்லாக மாறியது. முதலில் அமெரிக்காவில் உள்ள கன்சாஸைச் சேர்ந்த இருவரும் 570 கிலோ எடையுடன் டெக்சாஸின் ஹூஸ்டனில் மருத்துவ உதவியை நாடினர். 294 கிலோ எடையுள்ள ராபின் மற்றும் 20 வயது மற்றும் 276 கிலோ எடையுள்ள காரெட் ஆகியோர் கடுமையான இயக்கம் வரம்புகள் மற்றும் நாள்பட்ட வலியை எதிர்கொண்டனர், இது அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் பாதித்தது.

சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கான முடிவு கடுமையான குடும்ப நிகழ்வால் உந்தப்பட்டது: தீவிர உடல் பருமன் தொடர்பான சிக்கல்கள் காரணமாக நெருங்கிய உறவினரின் மரணம். இந்த நிகழ்வு ராபின் மற்றும் காரெட் ஆகியோருக்கு ஒரு இறுதி விழிப்பு அழைப்பாக அமைந்தது, அவர்கள் இதேபோன்ற விதியைத் தவிர்ப்பதற்கு தங்கள் பழக்கங்களை மாற்றுவதற்கான அவசரத்தை உணர்ந்தனர். டாக்டர் நவ் என்று அழைக்கப்படும் டாக்டர் யூனன் நவ்சரடனின் அலுவலகத்திற்கான பயணம், ஒரு புதிய வாழ்க்கையை நோக்கிய முதல் உறுதியான படியைக் குறிக்கிறது.

ஆரம்பத்திலிருந்தே குடும்ப இயக்கவியல் முக்கிய பங்கு வகித்தது. ராபினின் சகோதரரும் காரெட்டின் தந்தையுமான கிறிஸ் அவர்களுடன் செல்ல திட்டமிட்டார், ஆனால் மாரடைப்பு அவரை பயணம் செய்வதைத் தடுத்தது. இதனுடன், காரெட் தனது அத்தையை ஆதரிக்கும் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொண்டார், அவரது கணவர் ஜேம்ஸுடன் சேர்ந்து, அவர்களுக்கிடையேயான பிணைப்பை வலுப்படுத்தினார், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுடனான உறவை முழுமையாக மறுசீரமைக்கும் சவாலை எதிர்கொண்டனர்.

மருத்துவ மதிப்பீட்டில் ஆரம்ப சவால்கள்

டாக்டர் நவ் அலுவலகத்திற்கு வந்தவுடன், ராபினின் உடல்நிலை கவலைக்கிடமாக இருந்தது. அவள் முழங்கால்களில் கடுமையான வலியைப் புகாரளித்தாள், இது உதவியின்றி குறுகிய தூரம் நடப்பது அல்லது படிக்கட்டில் ஒரு படி ஏறுவது போன்ற எளிய பணிகளைச் செய்வதிலிருந்து தடுக்கிறது. மருத்துவரின் ஆரம்ப நோயறிதல் நேரடியானது மற்றும் உடனடி மாற்றம் தேவைப்பட்டது: ஒரு நாளைக்கு 800 கலோரிகள் கொண்ட ஒரு கடுமையான உணவு, மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மையமாகக் கொண்டது, எதிர்கால அறுவை சிகிச்சையின் சாத்தியத்தை மதிப்பிடுவதற்கான நிபந்தனையாக பரிந்துரைக்கப்பட்டது. சுழற்சியைத் தூண்டுவதற்கும் தசைகளை வலுப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கும் வழக்கமான லேசான நடைகளையும் சேர்க்கத் தொடங்கியது.

காரெட், தனது பங்கிற்கு, நிலையான சோர்வைக் கையாண்டார், அது அவரது சமூக தொடர்புகள் மற்றும் தொழில்முறை அபிலாஷைகளை மட்டுப்படுத்தியது. இளமைப் பருவத்தில் இருந்தே அதிக எடை, அவரது வாழ்க்கையில் ஒரு தடையை உருவாக்கியது. சிகிச்சையின் முதல் வாரங்கள் தீவிர வாராந்திர கண்காணிப்பால் குறிக்கப்பட்டன, ஆரம்ப எடை இழப்புகள் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தாலும், ஏற்ற இறக்கங்களுடன் இருந்தன. இந்த ஏற்றத் தாழ்வுகள், பழைய உணவு முறைகளை விட்டுவிடுதல் மற்றும் உணவின் மீது உளவியல் சார்ந்திருப்பதைக் கையாள்வதில் உள்ள உணர்ச்சிப்பூர்வமான சவால்களை பிரதிபலித்தது, இந்த செயல்முறைக்கு ஒழுக்கம் மற்றும் தொடர்ந்து ஆதரவு தேவைப்பட்டது.

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் முன்னேற்றம்

டாக்டர் நவ் நிறுவிய ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை ஒழுக்கமாக கடைபிடிப்பது இருவரின் முன்னேற்றத்திற்கு அடிப்படையாக இருந்தது. காரெட் சிறந்த அர்ப்பணிப்பை வெளிப்படுத்தினார் மற்றும் சில மாதங்களில் 100 பவுண்டுகளை இழந்து, அறுவை சிகிச்சை தகுதிக்குத் தேவையான எடை இழப்பு இலக்கை அடைந்த முதல் நபர் ஆவார். அவரது உறுதிப்பாடு ராபினுக்கு ஒரு உத்வேகமாக அமைந்தது, அவர் விரைவில் 50 கிலோவைக் குறைத்து, பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒப்புதல் பெற்று தனது இலக்கை அடைந்தார். இரண்டு நடைமுறைகளும் ஹூஸ்டனில் உள்ள மெமோரியல் ஹெர்மன் மருத்துவமனையில் வெற்றிகரமாக நிகழ்த்தப்பட்டன, இது அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய கட்டத்தின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில், ஒரு புதிய வழக்கமான பராமரிப்பு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகள் தேவைப்பட்டன. இருவரும் தினசரி 30 நிமிட நடைப்பயணங்கள் மற்றும் நீர் ஏரோபிக்ஸ் அமர்வுகளை இணைத்துக்கொண்டனர், விரைவான எடை இழப்பின் போது தசை வெகுஜனத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் அதே வேளையில் மூட்டுகளைப் பாதுகாப்பதற்கான குறைந்த தாக்கம் கொண்ட பயிற்சிகள். டாக்டர். நவ் உடனான மாதாந்திர சந்திப்புகள் நிலையான முன்னேற்றத்தை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன, இரண்டும் குறிப்பிடத்தக்க இழப்புகளைப் பதிவு செய்தன. முதல் வருட கண்காணிப்பின் முடிவில், ராபின் 115 கிலோவும், காரெட் 112 கிலோவும் இழந்தனர்.

பரஸ்பர ஆதரவு எடை இழப்பு பீடபூமிகளை கடப்பதற்கான தூண்களில் ஒன்றாகும், எடை இழப்பு தற்காலிகமாக தேக்கமடையும் தருணங்கள். அவர்கள் பகுதி கட்டுப்பாடு, நீரேற்றத்தின் முக்கியத்துவம் மற்றும் அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சிரமங்கள் ஆகியவற்றுடன் தினசரி தங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டனர், தனிமையில் மேற்கொள்ளப்படும் நோயுற்ற உடல் பருமன் சிகிச்சையில் பொதுவான மறுபிறப்புகளைத் தவிர்த்து, ஒரு ஆதரவு நெட்வொர்க்கை உருவாக்கினர்.

சிறப்பு அத்தியாய புதுப்பிப்பு

2023 இல் ஒளிபரப்பப்பட்ட “டெட்லி கிலோஸ்: ஹவ் ஆர் தெய் நவ்?” என்ற தொடரின் தொடர் எபிசோட், முடிவுகள் குறிப்பிடத்தக்க பராமரிப்பை வெளிப்படுத்தியது. ராபின் மெக்கின்லி தனது எடையை 250 பவுண்டுகளில் நிலைப்படுத்திக் கொண்டார், இது தீவிர சோர்வு அல்லது பலவீனப்படுத்தும் வலியை அனுபவிக்காமல் தோட்டக்கலை மற்றும் குடும்பத்தைப் பார்ப்பது போன்ற முன்பு சாத்தியமில்லாத செயல்களை மீண்டும் தொடங்க அனுமதித்தது. அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரம் வியத்தகு முறையில் மேம்பட்டது, சுதந்திரம் மற்றும் சுதந்திரத்தின் புதிய உணர்வை வழங்குகிறது.

Leia Tambem

Galaxy S25 Plus மீதான குறிப்பிடத்தக்க தள்ளுபடியானது ஆன்லைன் ஸ்டோரில் 4500 reaisக்கு கீழே மதிப்பைக் குறைக்கிறது

சாக் கிரெக்கரின் புதிய ரெசிடென்ட் ஈவில் கேம்களை புறக்கணித்து, புதிய கதாபாத்திரங்களுடன் முன்னோடியில்லாத கதையில் கவனம் செலுத்துகிறது

நிண்டெண்டோ ஸ்விட்ச் 2 இன் சிறப்பு பதிப்பை ஒக்கரினா ஆஃப் டைமின் ரீமேக்குடன் தயாரித்து வருவதாக வதந்தி கூறுகிறது

காரெட் ரோஜர்ஸ், தனது பங்கிற்கு, 113 கிலோவின் நிலையான எடையை அடைந்து, தொழில்முறை வளர்ச்சியை நோக்கி தனது ஆற்றலை செலுத்தினார். அவரது உடல்நிலை மீட்கப்பட்டதால், உடல் உழைப்பு மற்றும் இயக்கம் தேவைப்படும் ஒரு வெல்டராக தனது வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்த முடிந்தது. உடல் எடையை குறைப்பது புதிய வாய்ப்புகளைத் திறந்து, முன்பு அடைய முடியாததாகத் தோன்றிய எதிர்காலத்தைத் திட்டமிட அவரை அனுமதித்தது. எபிசோட் கன்சாஸில் குடும்பத்தின் புதிய வழக்கத்தைக் காட்டியது, சமச்சீரான உணவுகள் மற்றும் கடந்த காலங்களில் அதிகமாக சாப்பிடாமல் விடுமுறையைக் கொண்டாடியது.

பயணம் சமூக நிகழ்வுகளில் பகுதி கட்டுப்பாடு போன்ற தொடர்ச்சியான சவால்கள் இல்லாமல் இல்லை, ஆனால் இருவரும் இந்த சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க அதிக சுயாட்சி மற்றும் கருவிகளை உருவாக்கியுள்ளனர். ராபின் அசௌகரியம் இல்லாமல் நீண்ட தூரம் ஓட்டும் திறனை உயர்த்திக் காட்டினார், அதே நேரத்தில் காரெட் தனது தொழில்முறை தொடர்புகளின் வலையமைப்பை விரிவுபடுத்தினார். அதிகப்படியான தோலை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சைகள், இயக்கம் மற்றும் சுயமரியாதையை மேலும் மேம்படுத்தும் செயல்முறைகள், பெறப்பட்ட முடிவுகளை ஒருங்கிணைத்து உடல் மாற்றம் பூர்த்தி செய்யப்பட்டது.

நீண்ட கால பராமரிப்புக்கான உத்திகள்

முடிவுகள் நீடித்திருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக, ராபின் மற்றும் காரெட் தங்களின் புதிய பழக்கவழக்கங்களின் நிலைத்தன்மையை மையமாகக் கொண்ட தொடர்ச்சியான உத்திகளை ஏற்றுக்கொண்டனர். மிக முக்கியமான கருவிகளில் ஒன்று கலோரி கண்காணிப்பு பயன்பாடுகளின் பயன்பாடு ஆகும், இது அவர்களின் தினசரி உணவு உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும் அவற்றின் பகுதிகளைக் கண்காணிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், ஒவ்வொரு உணவிலும் புரதங்களை ஒருங்கிணைப்பது ஒரு விதியாகிவிட்டது, திருப்திக்கு உதவுகிறது மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு குறைக்கிறது, இது இன்சுலின் கூர்முனை மற்றும் அதிக உணவுக்கான ஆசைக்கு வழிவகுக்கும்.

சமூக ஆதரவும் முக்கியமானது. ஆன்லைன் ஆதரவு குழுக்களில் பங்கேற்பது, மற்ற முன்னாள் திட்ட பங்கேற்பாளர்களுடன் அனுபவங்களையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் பரிமாறிக் கொள்ள அனுமதித்தது, பரஸ்பர பொறுப்பு மற்றும் ஊக்கத்தின் சூழலை உருவாக்குகிறது. ஏகபோகத்தைத் தவிர்க்கவும், உடல் செயல்பாடுகளைக் கடைப்பிடிப்பதை உறுதி செய்யவும், யோகா மற்றும் ஸ்டேஷனரி சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற பயிற்சிகளை இணைத்துக்கொண்டு, அவர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சிகளை பன்முகப்படுத்தினர். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின் நிலைத்தன்மையே நீண்ட கால வெற்றியை வரையறுக்கிறது என்று டாக்டர். இப்போது வலியுறுத்தினார், மேலும் திட்டவட்டமான திட்டத்தைப் பின்பற்றும் பெரும்பாலான நோயாளிகள் இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு குறிப்பிடத்தக்க இழப்பைத் தக்கவைத்துக்கொள்கிறார்கள் என்று திட்டத்தின் தரவு சுட்டிக்காட்டுகிறது.

குடும்ப வரலாறு மற்றும் உந்துதல்

உடல் பருமன் குடும்ப பரம்பரையில் இயங்கியது, இது ராபின் மற்றும் காரெட் எதிர்கொள்ளும் சவால்களுக்கு பங்களித்தது. அதிக எடையுடன் தொடர்புடைய இதய செயலிழப்பால் ராபினின் சகோதரியின் மரணம், அவர்கள் திட்டத்தில் சேருவதற்கு சில மாதங்களுக்கு முன்பு நிகழ்ந்தது, உதவி தேடுவதற்கான முக்கிய ஊக்கியாக இருந்தது. இந்த சோகமான இழப்பு ஒரு அப்பட்டமான எச்சரிக்கையாக செயல்பட்டது, சிகிச்சை அளிக்கப்படாத உடல் பருமனால் ஏற்படும் அபாயகரமான விளைவுகளை உறுதியாய்க் காட்டி, இந்தச் சுழற்சியை உடைக்க அவர்களைத் தூண்டியது.

காரெட் ஒழுங்கற்ற உணவு முறைகளைக் கொண்ட சூழலில் வளர்க்கப்பட்டார், இது சிறு வயதிலிருந்தே அவரது எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களித்தது. அவரது அத்தையுடன் பயணம், பல நோயாளிகள் எதிர்கொள்ளும் தனிமைப்படுத்தலைத் தவிர்த்து, பின்னடைவு மற்றும் அடிப்படை ஆதரவு அமைப்பை வழங்கியது. ராபினின் கணவர், ஜேம்ஸ், மத்தியஸ்தராகவும், ஊக்குவிப்பவராகவும் முக்கியப் பங்காற்றினார், சோதனைகளைத் தவிர்க்க வீட்டுச் சூழலை மாற்றியமைத்து, உணவுடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சித் தூண்டுதல்களைச் சமாளிக்க உளவியல் ஆதரவைத் தேடுவதை ஊக்குவித்தார்.

தினசரி ஆரோக்கியத்தில் காணப்படும் நன்மைகள்

ராபின் மற்றும் காரெட்டின் உடல்நிலையில் முன்னேற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்கவை மற்றும் சிகிச்சையின் முதல் ஆறு மாதங்களுக்குள் தோன்றின. மூச்சுத்திணறல் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற நிலைமைகளில் குறைப்புடன், சுவாசம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் இருப்பதாக இருவரும் தெரிவித்தனர். ஆய்வக சோதனைகள் லாபத்தை உறுதிப்படுத்தியது, எல்டிஎல் கொழுப்பு அளவுகளில் 40% வீழ்ச்சியைக் காட்டுகிறது. வீட்டு வேலைகளை உதவியின்றி கையாளும் அளவிற்கு ராபினின் நடமாட்டம் அதிகரித்தது, அதே சமயம் காரெட் தொழிற்கல்வி படிப்பில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் தனது வாழ்க்கையைத் திட்டமிடுவதற்கும் தேவையான ஆற்றலைப் பெற்றுள்ளார். அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டது, கூடுதல் மருந்துகளின் தேவையை நீக்குகிறது மற்றும் நோயுற்ற உடல் பருமன் சிகிச்சையில் பலதரப்பட்ட அணுகுமுறையின் செயல்திறனை வலுப்படுத்துகிறது.