ਹਾਰਵਰਡ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਮਨੁੱਖੀ ਡੀਐਨਏ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਹਾਰਵਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧੇ ਸਬੰਧ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਟੈਲੋਮੇਰਸ, ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮਜ਼ ਦੇ ਸਿਰੇ ‘ਤੇ ਸਥਿਤ ਬਣਤਰਾਂ’ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਲੰਬਾਈ ਸੈਲੂਲਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਜੀਵ ਦੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਜੈਵਿਕ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਚਾਅ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਜਾਂਚ ਨੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਣੂ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਸਿਰਫ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਡੀਐਨਏ ਬਣਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਗਿਰਾਵਟ ਦਿਖਾਈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸੰਭਾਲ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਜੈਵਿਕ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।

ਟੇਲੋਮੇਰੇਸ ਸ਼ੂਲੇਸ ਦੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੈੱਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕੋਡ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਜਾਂ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਇਹਨਾਂ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੋਟਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਉਚਿਤ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸ ਛੋਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਂਜ਼ਾਈਮੈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈਲੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿਧੀ

VITAL ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ, ਸਖ਼ਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ 55 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2000 ਆਈਯੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਉਸੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ, ਡੇਟਾ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਲੋਮੇਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ‘ਤੇ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ।

Leia Tambem

Galaxy S25 Plus ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਛੋਟ ਔਨਲਾਈਨ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਲ ਨੂੰ 4500 ਰੀਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਅਫਵਾਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਨਟੈਂਡੋ ਸਵਿੱਚ 2 ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਡੀਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਰੀਮੇਕ ਓਕਾਰਿਨਾ ਆਫ ਟਾਈਮ

ਪਲੇਅਸਟੇਸ਼ਨ 5 ਪ੍ਰੋ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਡਿਜੀਟਲ ਪ੍ਰਚੂਨ ਵਿਕਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਸਟਾਕਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ UVB ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਮਕਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਬਾਦੀਆਂ ਦੀ ਭੂਗੋਲਿਕ ਸਥਿਤੀ ਇਕੱਲੇ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੰਭੀਰ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ। ਪੂਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਵਰਡ ਵਿਖੇ ਦੇਖੇ ਗਏ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਰਮ ਪੱਧਰ ਜੀਨੋਮਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।