Ο διατροφολόγος προειδοποιεί για τους κινδύνους του ορού γάλακτος και της κρεατίνης για παιδιά κάτω των τριών ετών

Η ψηφιακή influencer Carol Borba αποκάλυψε κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης στο πρόγραμμα Podshape ότι προσφέρει πρωτεΐνη ορού γάλακτος και κρεατίνη στην τρίχρονη κόρη της σε ένα μπουκάλι με γάλα. Η πρακτική έχει πυροδοτήσει συζητήσεις μεταξύ των ειδικών της παιδιατρικής διατροφής σχετικά με την ασφάλεια των συμπληρωμάτων για τέτοια μικρά παιδιά.

Ο Carol Borba, ο οποίος έχει περισσότερους από 3,4 εκατομμύρια ακόλουθους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και εργάζεται ως personal trainer στο YouTube, ανέφερε ότι δέχεται συνεχείς επικρίσεις από χρήστες του Διαδικτύου σχετικά με την απόφαση. Η influencer υποστηρίζει ότι ερεύνησε το θέμα και θεωρεί ότι η πρακτική είναι ένας τρόπος για να καθιερωθούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες από μικρή ηλικία. Το Ela χορηγεί πρωτεΐνη ορού γάλακτος το πρωί ή πριν το κορίτσι κοιμηθεί, συνοδευόμενη από κρεατίνη, δηλώνοντας ότι αυτό το διατροφικό πρότυπο σημαίνει ότι η κόρη δεν αναπτύσσει υπερβολικό ενδιαφέρον για γλυκά και εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα.

Ο παρουσιαστής Juju Salimeni, ο οποίος ηγείται επίσης του Podshape μαζί με τον Diogo Basaglia, ήρθε στην υπεράσπιση του Carol κατά τη διάρκεια της μετάδοσης. Questionou τη συνέπεια της κριτικής, επισημαίνοντας ότι οι ίδιοι άνθρωποι που κρίνουν τον influencer συχνά προσφέρουν στα παιδιά τους τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λιπαρά και χημικά πρόσθετα χωρίς να αντιμετωπίζουν το ίδιο επίπεδο καταδίκης.

Το Nutricionistas διευκρινίζει τις πραγματικές ανάγκες σε πρωτεΐνη

Ο Natália Gallagher, επικεφαλής διατροφής για τα Hospital Samaritano Barra και Hospital Vitória, εξέθεσε στο Terra τις επίσημες συστάσεις για την πρόσληψη πρωτεΐνης σε μικρά παιδιά. Το Conforme που ιδρύθηκε από τον American Academy του Pediatrics, τα παιδιά ηλικίας μεταξύ ενός και τριών ετών χρειάζονται περίπου 13 γραμμάρια πρωτεΐνης ημερησίως. Το Adolescentes, με τη σειρά του, απαιτεί μεταξύ 46 και 52 γραμμάρια την ημέρα.

Ο ειδικός τόνισε ότι αυτές οι ανάγκες καλύπτονται εύκολα μέσω συμβατικών πηγών τροφίμων. Το Leite ολικής αλέσεως, αυγά, κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι και όσπρια όπως τα φασόλια, οι φακές και τα ρεβίθια παρέχουν επαρκείς ποσότητες αμινοξέων και πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας. Η διαφοροποίηση των φυσικών τροφίμων προσφέρει πρόσθετα οφέλη που τα συμπληρώματα δεν μπορούν να αναπαραχθούν πλήρως.

Riscos υπερβολικής κατανάλωσης πρωτεΐνης σε νεαρή ηλικία

Embora Παρόλο που επιστημονικές μελέτες δεν έχουν τεκμηριώσει συγκεκριμένες βλάβες στα νεφρά ή στο συκώτι σε παιδιά και εφήβους που καταναλώνουν ορό γάλακτος και κρεατίνη, το Natália Gallagher προειδοποίησε για πιθανές μακροπρόθεσμες συνέπειες. Η περίσσεια πρωτεΐνης στα πρώτα χρόνια της ζωής συσχετίζεται με μεγαλύτερη πιθανότητα υπέρβαρου και παχυσαρκίας στη μετέπειτα παιδική ηλικία, σύμφωνα με στοιχεία πρόσφατης διατροφικής έρευνας.

Leia Também

Ο Μπορτολέτο βλέπει το διάλειμμα της F1 ως ευκαιρία για ανάκαμψη μετά από ένα δύσκολο ξεκίνημα

Ο Splitter αξιολογεί το μέλλον με τους Blazers μετά τον αποκλεισμό του Portland από το franchise των Spurs

Το Weeknd κυριαρχεί στις ψηφιακές πλατφόρμες με δισεκατομμύρια ροές και επιτυχημένες σειρές

Além Επιπλέον, οι παιδιατρικοί φορείς υγείας προειδοποιούν για ζητήματα που σχετίζονται με την αδιάκριτη χρήση συμπληρωμάτων σε νεαρή ηλικία:

• Risco νοθείας προϊόντος και παρουσία ουσιών που δεν δηλώνονται στην ετικέτα
• Possível συσχέτιση με την ανάπτυξη διαταραχών εικόνας σώματος σε εφήβους
• Falta επαρκούς ρύθμισης για συμπλήρωμα σε ανηλίκους
• Impacto άγνωστο μακροπρόθεσμα σε συστήματα που βρίσκονται ακόμη υπό ανάπτυξη
• Necessidade για ιατρική παρακολούθηση σε περιπτώσεις προϋπάρχουσες παθήσεις

Contextos όπου η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι κατάλληλη για παιδιά

Ο ειδικός αναγνώρισε τις νόμιμες εφαρμογές της πρωτεΐνης ορού γάλακτος σε συγκεκριμένα κλινικά σενάρια. Para μωρά που αντιμετωπίζουν υποσιτισμό ή με εξειδικευμένα παρασκευάσματα για βρέφη, ο υδρολυμένος ορός γάλακτος έχει δείξει αποδεδειγμένα οφέλη. Η υδρολυμένη πρωτεΐνη τύπου Esse είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για βρέφη με αλλεργίες στην πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος ή πεπτικές δυσκολίες που σχετίζονται με γαστρεντερικές παθήσεις.

Σε εφήβους που ασκούν αθλήματα υψηλών επιδόσεων, όταν η έντονη προπόνηση δημιουργεί απαιτήσεις σε πρωτεΐνη που δεν καλύπτονται πλήρως από τη συμβατική δίαιτα, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος μπορεί να θεωρηθεί ως συμπλήρωμα. Το Estudos υποδεικνύει ότι η βραχυπρόθεσμη χρήση του μπορεί να είναι ασφαλής και βοηθά στην αποκατάσταση των μυών και στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Entretanto, η προτεραιότητα παραμένει μια πλήρης διατροφή βασισμένη σε φυσικές τροφές.

Orientação γενικό για γονείς και φροντιστές

Η Natália Gallagher συνιστά στους υπεύθυνους για τα μικρά παιδιά να δίνουν προτεραιότητα στα φρέσκα και ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα. Μια ποικίλη διατροφή που περιέχει διαφορετικούς τύπους φυτικών και ζωικών πρωτεϊνών παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη σωστή ανάπτυξη. Η εισαγωγή συμπληρωμάτων σε ανηλίκους θα πρέπει να γίνεται αποκλειστικά υπό την καθοδήγηση παιδίατρου ή παιδοδιατροφολόγου, ειδικά όταν υπάρχουν προϋπάρχουσες παθήσεις υγείας που δικαιολογούν αυτή την παρέμβαση.