Дигиталната инфлуенсърка Carol Borba разкри по време на интервю за програмата Podshape, че предлага суроватъчен протеин и креатин на тригодишната си дъщеря в бутилка с мляко. Практиката предизвика дебат сред експертите по детско хранене относно безопасността на добавките за такива малки деца.
Carol Borba, който има повече от 3,4 милиона последователи в социалните медии и работи като личен треньор в YouTube, съобщи, че получава постоянни критики от интернет потребителите относно решението. Инфлуенсърката твърди, че е изследвала темата и смята практиката за начин за създаване на здравословни хранителни навици от ранна възраст. Ela прилага суроватъчен протеин сутрин или преди момичето да заспи, придружен от креатин, заявявайки, че този хранителен модел означава, че дъщерята не развива прекомерен интерес към сладкиши и ултра-преработени храни.
Водещият Juju Salimeni, който също води Podshape заедно с Diogo Basaglia, дойде в защита на Carol по време на предаването. Questionou последователността на критиките, посочвайки, че същите хора, които съдят инфлуенсъра, често предлагат на децата си храни с високо съдържание на захар, мазнини и химически добавки, без да са изправени пред същото ниво на осъждане.
Nutricionistas изяснява реалните нужди от протеини
Natália Gallagher, ръководител на диетологията за Hospital Samaritano Barra и Hospital Vitória, описа подробно на Terra официалните препоръки за прием на протеини при малки деца. Conforme, установен от American Academy на Pediatrics, деца между една и три години се нуждаят от приблизително 13 грама протеин дневно. Adolescentes от своя страна изисква между 46 и 52 грама на ден.
Експертът подчерта, че тези нужди се задоволяват лесно чрез конвенционални хранителни източници. Leite пълнозърнести храни, яйца, червено месо, пиле, риба и бобови растения като боб, леща и нахут осигуряват адекватни количества аминокиселини и висококачествени протеини. Разнообразяването на естествените храни предлага допълнителни предимства, които добавките не могат да възпроизведат напълно.
Riscos на прекомерна консумация на протеин в ранна възраст
Embora Въпреки че научните изследвания не са документирали конкретно увреждане на бъбреците или черния дроб при деца и юноши, които консумират суроватка и креатин, Natália Gallagher предупреждава за потенциални дългосрочни последици. Излишъкът от протеини през първите години от живота е свързан с по-голяма вероятност от наднормено тегло и затлъстяване в по-късна детска възраст, според данни от скорошни изследвания на храненето.
Além Освен това педиатричните здравни организации предупреждават за проблеми, свързани с безразборната употреба на добавки в ранна възраст:
- Risco за подправяне на продукта и наличие на вещества, които не са обявени на етикета
- Possível асоциация с развитието на нарушения на образа на тялото при юноши
- Falta на адекватна регулация за добавки при непълнолетни
- Impacto неизвестен дългосрочен на системи, които все още са в процес на разработка
- Necessidade за медицинско наблюдение в случаи на предшестващи състояния
Contextos, където суроватъчният протеин е подходящ за деца
Експертът призна легитимните приложения на суроватъчен протеин в специфични клинични сценарии. Para бебета, изправени пред недохранване или на специализирани храни за кърмачета, хидролизираната суроватка е показала доказани ползи. Хидролизираният протеин тип Esse е особено полезен за кърмачета с алергии към протеина на кравето мляко или храносмилателни затруднения, свързани със стомашно-чревни състояния.
При тийнейджъри, които практикуват високопроизводителни спортове, когато интензивните тренировки генерират нужди от протеини, които не се покриват напълно от конвенционалната диета, суроватъчният протеин може да се счита за добавка. Estudos показва, че краткосрочната му употреба може да бъде безопасна и да помогне за възстановяване на мускулите и подобряване на спортните постижения. Entretanto, приоритет си остава пълноценното хранене, базирано на естествени храни.
Orientação общо за родители и лица, които се грижат за тях
Natália Gallagher препоръчва на отговорните за малките деца да дадат приоритет на пресните и минимално преработени храни. Разнообразната диета, съдържаща различни видове растителни и животински протеини, осигурява всички хранителни вещества, необходими за правилното развитие. Въвеждането на добавки при непълнолетни трябва да става изключително под ръководството на педиатър или детски диетолог, особено когато има предшестващи здравословни проблеми, които оправдават тази намеса.