เสื้อผ้าปกป้องได้มากกว่าครีมกันแดดเพียงอย่างเดียว เตือนรณรงค์ป้องกันมะเร็งผิวหนัง

มูลนิธิ Melanoma เปิดตัวแคมเปญ “เสื้อผ้าป้องกัน” ในเดือนพฤษภาคม ซึ่งเป็นเดือนที่อุทิศให้กับการสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับมะเร็งผิวหนังชนิดร้ายแรงที่สุด ความคิดริเริ่มนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความลึกลับในการป้องกันแสงแดดและส่งเสริมเสื้อผ้าให้เป็นเกราะป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตแรกและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการใช้ครีมกันแดดอย่างไม่ถูกต้องอาจสร้างความรู้สึกปลอดภัยแบบผิดๆ โดยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรค แทนที่จะลดความเสี่ยง

การรณรงค์ครั้งนี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาวิกฤติ โดยจำนวนผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังในอิตาลีเพิ่มขึ้นกว่าสองเท่าในรอบสองทศวรรษ โดยเพิ่มขึ้นจาก 6,000 รายในปี 2547 เป็นประมาณ 15,000 รายต่อปี แม้ว่าความพยายามในการป้องกันที่เพิ่มขึ้นและการสูงวัยของประชากรมีส่วนทำให้เกิดตัวเลขเหล่านี้ แต่เกือบ 9 ใน 10 รายมีความเชื่อมโยงโดยตรงกับการสัมผัสรังสียูวีที่มากเกินไป ตามที่แพทย์ด้านเนื้องอกวิทยาชี้ให้เห็น

การเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจของกรณีมะเร็งผิวหนังเป็นการตอกย้ำคำเตือน

การเติบโตแบบทวีคูณในการวินิจฉัยมะเร็งผิวหนังเน้นถึงความเร่งด่วนของกลยุทธ์การป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและการรับรู้ของสาธารณชนที่มากขึ้น Paolo Ascierto ศาสตราจารย์ด้านเนื้องอกวิทยาที่ Federico II University of Naples และประธานมูลนิธิ Melanoma Onlus ให้รายละเอียดว่าการสูงวัยของประชากรเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้อง อย่างไรก็ตาม เขาเน้นย้ำถึงความสัมพันธ์โดยตรงกับการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อผิวหนัง

แอสเซียร์โตเตือนว่าการถูกแดดเผาเพียงครั้งเดียวทุก ๆ สองปีสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังได้สามเท่า ซึ่งเป็นสถิติที่น่าตกใจ เขาเน้นย้ำว่าภัยคุกคามจากรังสี UV ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในวันที่อากาศร้อนและมีแดดจัดเท่านั้น แต่ยังรุนแรงตั้งแต่กลางเดือนมีนาคมถึงกลางเดือนตุลาคม แม้จะอยู่ภายใต้ท้องฟ้าที่มีเมฆมากหรืออุณหภูมิที่ไม่รุนแรงก็ตาม สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าการป้องกันจำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง โดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศที่มองเห็นได้

นิสัยการแต่งกายมีอิทธิพลต่อตำแหน่งของมะเร็งผิวหนัง

วิธีที่ผู้คนเลือกแต่งตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนที่มีแสงแดดจ้าที่สุด มีบทบาทสำคัญในการกำหนดว่าส่วนใดของร่างกายที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังมากที่สุด มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างนิสัยทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับการแต่งกายและตำแหน่งที่พบบ่อยที่สุดของมะเร็งผิวหนัง ตามข้อมูลของ Ascierto ข้อสังเกตนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการพิจารณาเสื้อผ้าเป็นเครื่องมือด้านสาธารณสุข

การวิเคราะห์ล่าสุดที่จัดทำโดย Cancer Research UK ซึ่งเป็นสถาบันในอังกฤษที่มุ่งเน้นการวิจัยโรคมะเร็ง เผยให้เห็นความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนในความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนังระหว่างเพศ ในผู้ชาย ประมาณ 40% ของมะเร็งผิวหนังได้รับการวินิจฉัยที่ด้านหลัง รวมทั้งหน้าอกและหน้าท้องด้วย ในผู้หญิง มากกว่าหนึ่งในสามของผู้ป่วย โดยเฉพาะ 35% เกิดขึ้นที่ขา ศาสตราจารย์ แอสเซียร์โต อธิบายว่าความแปรผันเหล่านี้เป็นผลสะท้อนโดยตรงของพฤติกรรมตามฤดูกาลที่แตกต่างกัน ผู้ชายมักจะออกไปข้างนอกโดยไม่สวมเสื้อ ในขณะที่ผู้หญิงมักจะสวมกระโปรงและกางเกงขาสั้นที่เผยให้เห็นเรียวขา ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในพื้นที่เหล่านี้

“ความขัดแย้งเรื่องครีมกันแดด” และความรู้สึกผิดๆ เกี่ยวกับความปลอดภัย

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแมคกิลล์เสริมคำเตือนของมูลนิธิเมลาโนมา โดยอธิบายถึง “ความขัดแย้งเรื่องครีมกันแดด” ที่เป็นอันตราย ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อการใช้ครีมกันแดดก่อให้เกิดความรู้สึกปลอดภัยแบบผิดๆ ส่งผลให้ผู้คนต้องเผชิญแสงแดดในลักษณะที่เสี่ยงและยาวนานยิ่งขึ้น การรับรู้ว่าได้รับการคุ้มครองสามารถลบล้างผลประโยชน์ที่คาดหวังของผลิตภัณฑ์ได้

การศึกษาล่าสุดยืนยันทฤษฎีที่น่ากังวลนี้ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร *Cancers* ซึ่งอิงจากการสนทนากลุ่มในจังหวัดแอตแลนติกของแคนาดา มีการอ้างอิงโยงกับข้อมูลจาก UK Biobank ทำให้เกิดการค้นพบที่น่าประหลาดใจซึ่งตีพิมพ์ใน *Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention* ผลการวิจัยพบว่าการใช้ครีมกันแดดมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังมากกว่าสองเท่า ซึ่งเป็นข้อค้นพบที่ขัดกับสัญชาตญาณสำหรับหลาย ๆ คน

Paolo Ascierto ตีความข้อมูลนี้ โดยอธิบายว่า “ผู้ที่ตากแดดมากขึ้นมักจะใช้ครีมกันแดดมากขึ้น แต่ไม่ได้ใช้ในปริมาณที่เพียงพอหรือใช้มาตรการป้องกันอื่นๆ ซึ่งจะทำให้ตนเองมีความเสี่ยงมากขึ้น” เขาเน้นย้ำว่าครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็น แต่ไม่ควรตีความว่าเป็น “ใบอนุญาตในการย่าง” กลางแสงแดด คนส่วนใหญ่ใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่ไม่เพียงพอ หรือไม่ใช้ซ้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากการใช้ครั้งแรก โดยปล่อยให้ตัวเองโดนรังสียูวีโดยไม่มีสิ่งกีดขวางที่จำเป็น ในทางกลับกัน เสื้อผ้าให้การปกป้องทางกายภาพอย่างต่อเนื่อง ไม่มีวันหมดอายุ ไม่หลุดเหงื่อ และไม่ขึ้นอยู่กับปริมาณหรือความถี่ของการใช้ ซึ่งเอาชนะข้อจำกัดของมอยเจอร์ไรเซอร์ได้

เสื้อผ้าเป็นแนวป้องกันแรก: เคล็ดลับห้าประการของแคมเปญ

มูลนิธิ Melanoma เสนอว่าการป้องกันควรมองว่าเป็น “เครื่องแต่งกาย” ที่ทุกคนต้องเรียนรู้ที่จะสวมใส่อย่างถูกต้อง เพื่อช่วยให้สาธารณชนเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม แอสเซียร์โตจึงได้รวบรวมเคล็ดลับ 5 ประการที่นำไปใช้ได้จริงและเข้าถึงได้ การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต

• ปกปิดตัวเองโดยไม่หายใจไม่ออก:เลือกเสื้อเชิ้ตแขนยาวที่ทำจากผ้าลินินหรือผ้าฝ้ายน้ำหนักเบา คู่กับกางเกงขายาวพลิ้วไหว การคลุมแขนและขาด้วยผ้าธรรมชาติจะช่วยให้ผิวหายใจได้ดีกว่าการสัมผัสแสงแดดโดยตรง ซึ่งอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นและเสี่ยงต่อการเกิดแผลไหม้ได้
• ใช้สีเข้มและสดใส:สีต่างๆ เช่น สีดำ สีแดง หรือสีกรมท่าจะดูดซับรังสียูวีได้ดีกว่าสีพาสเทลหรือสีขาว ตัวอย่างเช่น สีขาวให้การปกป้องน้อยกว่าสีดำ เนื่องจากสะท้อนแสงอาทิตย์และยอมให้รังสี UV ส่วนหนึ่งเข้าถึงผิวหนังได้
• ปกป้องดวงตาและบริเวณโดยรอบ:แว่นกันแดดที่มีเลนส์กรองแสงมาตรฐานและกรอบแว่นแบบโค้งมนถือเป็นสิ่งสำคัญ เลนส์ที่มีความใสเกินไปหรือไม่มีการป้องกันที่เพียงพออาจส่งผลเสียได้ เนื่องจากจะทำให้รูม่านตาขยาย ส่งผลให้รังสี UV เข้ามาได้มากขึ้น รุ่นที่กว้างขึ้นป้องกันการทะลุผ่านของรังสีที่สะท้อนจากทราย น้ำ หรือยางมะตอย ช่วยปกป้องผิวรอบดวงตาบางๆ ซึ่งมักถูกละเลย
• สวมหมวกปีกกว้าง:หมวกที่มีปีกหมวกอย่างน้อย 7 ซม. เป็นสิ่งจำเป็นในการปกป้องบริเวณที่สำคัญและมักถูกลืม เช่น หู หนังศีรษะ (โดยเฉพาะในผู้ชาย) และหลังคอ มาตรการง่ายๆ นี้สามารถลดความเสี่ยงในภูมิภาคที่มีความเสี่ยงเหล่านี้ได้อย่างมาก
• มองหาฉลาก UPF บนเสื้อผ้า:เช่นเดียวกับครีมกันแดดที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) เสื้อผ้าที่ใช้เทคนิคจำนวนมากในปัจจุบันก็มีปัจจัยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UPF) เสื้อผ้าที่มีค่า UPF 50+ สามารถป้องกันรังสียูวีได้ 98% ซึ่งเป็นเกราะป้องกันที่แทบจะทะลุผ่านไม่ได้

ข้อความของมูลนิธิ Melanoma Foundation มีความชัดเจนอย่างชัดเจน: การป้องกันมะเร็งผิวหนังเป็นมากกว่าแค่การใช้ครีม ความตระหนักรู้เกี่ยวกับวิธีการ “ปกปิด” ผิวของคุณอย่างเหมาะสมสามารถกลายเป็นแนวป้องกันแรกและน่าเชื่อถือที่สุดในการป้องกันมะเร็งผิวหนังที่รุนแรงที่สุด โดยเปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวันให้กลายเป็นเครื่องมือด้านสุขภาพที่ทรงพลัง