Ernæringsfysiolog advarer om risikoen for myse og kreatin for barn under tre år

Digital influencer Carol Borba avslørte under et intervju med Podshape-programmet at hun tilbyr myseprotein og kreatin til sin tre år gamle datter i en flaske med melk. Praksisen har utløst debatt blant pediatriske ernæringseksperter om sikkerheten til kosttilskudd for så små barn.

Carol Borba, som har mer enn 3,4 millioner følgere på sosiale medier og jobber som personlig trener på YouTube, rapporterte å motta konstant kritikk fra internettbrukere om avgjørelsen. Influenseren hevder at hun forsket på temaet og anser praksisen som en måte å etablere sunne matvaner på fra en tidlig alder. Ela administrerer myseprotein om morgenen eller før jenta legger seg, ledsaget av kreatin, og sier at dette ernæringsmønsteret gjør at datteren ikke utvikler en overdreven interesse for søtsaker og ultrabearbeidet mat.

Programleder Juju Salimeni, som også leder Podshape ved siden av Diogo Basaglia, kom til Carols forsvar under sendingen. Questionou konsistensen i kritikken, og påpeker at de samme menneskene som dømmer influenceren ofte tilbyr barna sine mat med høyt sukker, fett og kjemiske tilsetningsstoffer uten å møte samme nivå av fordømmelse.

Nutricionistas klargjør reelle proteinbehov

Natália Gallagher, leder for ernæring for Hospital Samaritano Barra og Hospital Vitória, detaljerte til Terra de offisielle anbefalingene for proteininntak hos små barn. Conforme etablert av American Academy av Pediatrics, barn mellom ett og tre år trenger omtrent 13 gram protein daglig. Adolescentes krever på sin side mellom 46 og 52 gram per dag.

Eksperten understreket at disse behovene lett dekkes gjennom konvensjonelle matkilder. Leite fullkorn, egg, rødt kjøtt, kylling, fisk og belgfrukter som bønner, linser og kikerter gir tilstrekkelige mengder aminosyrer og høykvalitetsproteiner. Å diversifisere naturlig mat gir ytterligere fordeler som kosttilskudd ikke kan gjenskape fullt ut.

Riscos av overdreven proteinforbruk i tidlig alder

Embora Selv om vitenskapelige studier ikke har dokumentert spesifikke skader på nyrene eller leveren hos barn og ungdom som bruker myse og kreatin, advarte Natália Gallagher om potensielle langsiktige konsekvenser. Overskudd av protein i de første leveårene er korrelert med større sannsynlighet for overvekt og fedme i senere barndom, ifølge data fra nyere ernæringsforskning.

Leia Também

Bortoleto ser på F1-pausen som en sjanse til å komme seg etter en vanskelig start

Splitter evaluerer fremtiden med Blazers etter Portlands eliminering av Spurs-franchisen

The Weeknd dominerer digitale plattformer med milliarder av strømmer og suksessrike serier

Além Videre advarer pediatriske helseenheter om problemer knyttet til vilkårlig bruk av kosttilskudd i ung alder:

• Risco av produktforfalskning og tilstedeværelse av stoffer som ikke er deklarert på etiketten
• Possível assosiasjon med utvikling av kroppsbildeforstyrrelser hos ungdom
• Falta av tilstrekkelig regulering for tilskudd hos mindreårige
• Impacto ukjent langsiktig på systemer som fortsatt er under utvikling
• Necessidade for medisinsk overvåking i tilfeller med allerede eksisterende forhold

Contextos hvor myseprotein passer for barn

Eksperten anerkjente legitime anvendelser av myseprotein i spesifikke kliniske scenarier. Para babyer som står overfor underernæring eller på spesialiserte morsmelkerstatninger, har hydrolysert myse vist påvist fordeler. Hydrolysert protein av typen Esse er spesielt nyttig for spedbarn med allergi mot kumelkprotein eller fordøyelsesvansker forbundet med gastrointestinale tilstander.

Hos tenåringer som utøver idrett med høy ytelse, når intens trening genererer proteinbehov som ikke dekkes helt av det konvensjonelle kostholdet, kan myseprotein betraktes som et supplement. Estudos indikerer at kortvarig bruk kan være trygg og hjelpe til med muskelgjenoppretting og forbedret atletisk ytelse. Entretanto, prioriteringen forblir en komplett diett basert på naturlig mat.

Orientação generelt for foreldre og omsorgspersoner

Natália Gallagher anbefaler at de ansvarlige for små barn prioriterer ferske og minimalt bearbeidede matvarer. Et variert kosthold som inneholder ulike typer vegetabilske og animalske proteiner gir alle de næringsstoffene som er nødvendige for riktig utvikling. Innføring av kosttilskudd til mindreårige bør utelukkende skje under veiledning av en barnelege eller barneernæringsfysiolog, spesielt når det er eksisterende helsemessige forhold som rettferdiggjør denne intervensjonen.